Fericirea nu este ceva care apare prin magie. Este necesar să o căutați. Deciziile, gândurile și acțiunile fiecărei persoane pot influența nivelul lor de fericire, precum și atitudinea față de lucrurile care li se întâmplă.
Potrivit investigațiilor și concluziilor experților,fericirea depinde în principal de personalitate și, mai presus de toate, de gândurile și comportamentele care pot fi schimbate.
Aceasta înseamnă că toată lumea poate fi fericită, pentru că toată lumea poate învăța să fie fericită prin adoptarea unor comportamente, printre altele.
Problema este că de multe ori oamenii nu sunt mulțumiți de ceea ce au și își dorește ceea ce au alții, gândindu-se că sunt mai fericiți.
Pentru a obține fericirea există un singur secret: practica
Mulți oameni se plâng că nu sunt fericiți, dar nu fac nimic pentru a schimba asta. Cu toate acestea, este mai ușor decât pare, deoarece la început este o chestiune de atitudine și de practică. De exemplu, putem alege să vedem lucrurile mereu pe partea negativă sau să încercăm să vedem partea pozitivă și să tragem o concluzie optimistă; putem gândi întotdeauna cel mai rău dintre ceilalți sau pur și simplu îi oferim o oportunitate fără să depășim limitele evidente; ne putem rușina de ceva ce am făcut sau de ceea ce ne-a întâmplat sau de râs de noi înșine, fără să acordăm o importanță deosebită.
Deși există grade la tot, în orice caz, putem întotdeauna să creștem nivelul optimismului nostru râzând puțin din lucrurile simple. Pentru unii poate fi dificil, dar este o chestiune de practică.
Cum oamenii care sunt fericiți sunt aduși la viață
Oamenii care sunt cu adevărat fericiți par să știe intuitiv că fericirea lor este suma alegerilor lor în viață. Viața acestor oameni se bazează pe următorii piloni:
- dedice timp familiei și
prietenii - apreciază ceea ce au
- Ei păstrează optimist în fața dificultăților
- Ei simt că au un scop în viață
- Traieste
momentul astfel încât, pentru a pune în practică acest mod de viață, ne-ar trebui să urmeze aceste sfaturi:
# 1 - Investește în relațiile personale
Deși prietenii și ajuta familia a sărbători succesele vieții și pentru a vă sprijini în vremuri dificile, aceste relații au nevoie de de îngrijire.Acordați timp de calitate oamenilor pe care îi iubiți, cultivând o relație plăcută și plăcută, îngrijindu-i și bucurându-vă de compania dvs.
Este important să fii bun față de ceilalți, să nu criticați prea mult (chiar sub pretextul "criticii constructive") și să fiți sincer interesați. # 2 - Vă mulțumim pentru ceea ce aveți și arată mulțumire Recunostinta este mai mult decât spune mulțumesc.
Este un sentiment de admirație, apreciere, este mulțumirea pentru viață. Este greu să recunoști mult noroc atunci când gândești doar la ceea ce dorești și nu-l ai.
O boală gravă sau alt eveniment tragic este adesea necesară pentru a realiza ceea ce sa pierdut și pentru a aprecia lucrurile bune. Practica recunoștință în fiecare zi, încercând să identifice cel puțin un lucru care îmbogățește viața ta, ajută să aprecieze și să se bucure de ceea ce ai, în loc de whining de alte lucruri. # 3 - Cultivarea optimismului
Dezvolta obiceiul de a vedea partea pozitivă a lucrurilor
. Se întâmplă lucruri rele, nu există nici o negare. Dar asta nu înseamnă că totul trebuie să devină negru.
Pentru a începe să se gândească mai mult optimism, trebuie să înceapă prin recunoașterea gândurile negative, care apar și, să se întrebe ce se întâmplă:- Situația este într-adevăr la fel de rău ca și mine?
"Există altă modalitate de a vedea situația?"
- Ce pot învăța din această experiență și care se aplică în viitor?
# 4 - Găsiți-vă scopul în viață
Oamenii care se străduiesc să îndeplinească un scop sau o misiune sunt mai fericiți decât cei care nu au aspirații în viață.
Având un scop dă un sens, un scop; întărește stima de sine și aduce oamenii împreună. Ceea ce contează nu este atât obiectivul, cât și procesul; munca care trebuie făcută pentru ao realiza.
Încercați să vă împăcați activitățile zilnice cu ceva ce ți-a însemnat pe termen lung și îți dă un scop în viața ta. Studiile sugerează că cultivarea unor relații personale semnificative este ceea ce dă cel mai puternic înțeles vieții.
Gândește-te la ceea ce te excită și te umple de energie, gândește-te la cum ai vrea ca ceilalți să-ți amintească de tine și să găsești ceva care merită să trăiești cu adevărat.
# 5 - Trăiți momentul
Căutați oportunități de a savura plăcerile mici din viața de zi cu zi, concentrându-vă asupra aspectelor pozitive ale acelui moment, fără umbrele trecutului sau gândurile rele care îl distrug.
Secundele pe care le dedicați unei îmbrățișări, pentru a vă bucura de jocul copiilor dvs. sau pentru a admira frumusețea peisajului nu va face lucrurile să se înrăutățească. Dimpotrivă: ele vă pot ajuta să schimbați perspectiva și chiar să găsiți o soluție. "Atât de simplu este adevărata fericire, că majoritatea oamenilor nu o observă. Ea este fiica celui mai umil, liniștit și modest care există în lume „rugă Swett Marden
Picture :. Peyri Herrera