Dacă nu valoare suficient, probabil pentru că ei nu cunosc consecințele negative ale acestui exercițiu de nedreptate în care sunteți evaluator în timp ce evaluate. Această situație poate fi teribilă, deoarece, așa cum a spus cu înțelepciune Laura Restrepo, "nu trebuie să subestimezi loialitatea cu care fiecare își păstrează vechile dureri". Amintiți-vă că consecințele subestimării nu afectează numai pe voi, ci pe toți oamenii din jurul vostru, începând cu copii, partener, familie, prieteni și colegi; Toată lumea suferă de lipsa lor de respect de sine. În acest fel, faptul că nu vă apreciați destul de mult vă va face să vă uitați în oglindă și să arătați mici, când de fapt aveți multe calități pe care le ignorați.
Cum să știu dacă însăți suficient Este dificil de a avea o imagine realistă a capacităților proprii noastre, a pus o limită care separă în mod realist provocările pe care le putem realiza cu efortul nostru și provocările cu care sunt dincolo de posibilitățile noastre. Uneori ne dăm greș și, uneori, reușim, ceea ce afectează modul în care ne simțim în momentul prezent și care adesea ne face să ratăm măsura reală a valorii noastre.
Când nu te apreciezi suficient, ai tendința de a dobândi o serie de automatisme care te vor trăda. Evaluați dacă aceste automatisme sunt prezente în viața dvs. sau nu vă pot oferi o imagine realistă a modului în care vă apreciați valoarea și dacă sunteți corect în această autoevaluare. Dar le vom elibera în mâinile psihologului social Xavier Molina, care ne va călăuzi în aceste mormane furtunoase!
Automatizări care indică faptul că nu vă evaluați suficient de mult- Excesul de modestie
Una dintre caracteristicile persoanelor care sunt subestimate este overmodesty. Acest lucru înseamnă că este rău să fii umil? Nu, acest lucru înseamnă că conotațiile negative apar atunci când persoana depășește și demonstrează insecuritatea lor.
Ce puteți face dacă sunteți în acest grup? Acceptați complimentele. Dacă cineva vă complimentează, este pentru că meritați acest tratament. Umilința este o mare virtute, dar prea mult poate fi o problemă a stimei de sine; Primiți laude cu bucurie, meritați.
- supraestimarea opiniilor celorlalți
Nu uitați că toată lumea îi place să comenteze totul.Dar, deseori, aceste opinii nu rezultă dintr-un proces de gândire riguros și bine analizat. Acest lucru nu înseamnă că ei nu pot răni sau să aibă încredere, dar nu merită mereu supraevaluarea.
Dacă opinia celuilalt este foarte importantă pentru noi, poate că ne subestimăm.
Oamenii nesiguri valoare prea mult opiniile altora
. Deci, nu te lăsa scuturat de ceea ce spun alții: comentariile tale nu sunt mai valide decât părerea ta. - Să punem mai întâi bunăstarea celorlalți
Nu este greșit să ne gândim la binele altora. Punerea bunăstării celuilalt pe cont propriu poate fi o atitudine curajoasă și dezinteresată. Cu toate acestea, acționarea consecventă în acest mod este un simptom clar al subestimării. De ce crezi că fericirea altora este mai importantă decât a ta? Chiar crezi că a face alții fericiți în detrimentul propriei tale fericiri are sens?Dacă nu sunteți o persoană completă, cum puteți să credeți că sunt alții? Nu știți ce simțiți să vă simțiți bine, pentru că nu vă simțiți așa, astfel încât să puteți transmite doar nefericire și nemulțumire. Dacă cealaltă persoană nu vrea să te vadă fericită, poate că e timpul să regândim relația.
"Nu există nici o datorie pe care o subestimem mai mult decât datoria de a fi fericit".
-Robert Louis Stevenson
- Te simți ca o "persoană jubilantă" O persoană nesigură va simți întotdeauna scopul de al batjocora pe alții.
Orice comentariu, aspect sau gest poate fi interpretat greșit, provocând anxietate.
Nu credeți că oamenii din jurul vostru se gândesc întotdeauna la voi. Pentru o persoană sigură, nu contează dacă aceste atitudini există sau sunt imaginare. Nu trebuie să-i mulțumim pe alții, ci pe noi înșine.
- Îndoiți-vă abilitățile
Dacă sunteți unul dintre acei oameni care cred că nu pot face ceva, este pentru că ei într-adevăr nu pot face . Gândirea ta este dușmanul tău principal, adică ești singurul tău dușman. Nu sunteți conștienți de multe posibilități și capacități pe care le aveți de fapt.
Nu fii defeatist.
Aveți un potențial enorm, o mulțime de capacități și puteți realiza tot ce vă propuneți să faceți. Desigur, trebuie să aveți "picioarele pe pământ": puteți să vă deschideți propria companie, de exemplu, dar nu puteți face caii să zboare. Fii realist, fii conștient de cât de mult poți realiza prin a pune asta în mintea ta.
- Evitați să ieșiți din zona dvs. de confortZona de confort este într-adevăr foarte confortabil
. În această existență gri, rutină și repetitivă, mulți oameni se simt în siguranță. Ei evită să iasă de acolo, cu orice preț, de frica de ceea ce s-ar putea întâmpla. Ei cred întotdeauna negativ, crezând că orice schimbare va fi mai rău. Aceasta este lipsa de stima de sine. Dacă ne ținem de această zonă de confort și ne convingem că este mai bine pentru noi, vom ajunge să credem că este într-adevăr.Există însă și alte modalități prin care ne putem aprecia mai mult dacă îndrăznim să facem noi aventuri dincolo de tot ce știm deja.
„Există un principiu care rezistă orice informație care rezistă la fiecare întrebare, care niciodată nu reușește să mențină om într-o ignoranță peren ... Acesta este principiul de respingere ceea ce nu a fost investigată.“
-Herbert Spencer-Deci, acum știți deja că dacă nu vă apreciați suficient, veți pierde multe oportunități.
Siguranța și împlinirea personală ar trebui să fie obiectivele noastre; de la ei putem fi fericiți și să-i facem și pe alții fericiți.