Atât de ciudat cum pare, uneori încercarea de a ajuta pe alții cu problemele lor este o modalitate foarte bună de a ne rezolva propriile dificultăți. Depresia, anxietatea socială și multe alte simptome sau tulburări pot fi eliminate atunci când nu ne mai concentrăm prea mult pe noi înșine și distrugem bariera care ne separă de ceilalți.
Este, de asemenea, curios, dar în multe ocazii este mai ușor să ajute străini decât oamenii care sunt, în mod normal, parte a mediului nostru. Dacă suntem deprimați sau suntem scufundați în anxietate, este foarte probabil ca mediul din jurul nostru să fie implicat într-un fel într-un fel.
Pe de altă parte, cu străinii există o mare libertate. Nu ne cunosc și nu-i cunoaștem. Nu există așteptări mari, nu există nici o imagine prestabilită, nici o legătură care să fi trecut deja prin 1 milion de teste. Nu există trecut comun acele condiții, nici măcar un dar care leagă. Incredibil, dintr-un anumit punct de vedere, cu străinii avem o posibilitate mai mare de a ne exprima autentic.
Hannah Brencher și povestea lui cu străini
Hannah Brencher și-a terminat studiile și, după absolvire, a mers să locuiască în New York. Vroia o schimbare, pentru că se simțea complet copleșită de sentimente de depresie și de anxietate. Tristețea ei părea să nu aibă sfârșit până când nu a început să facă ceva neobișnuit: să scrie scrisori de dragoste străinilor. El a făcut-o anonim. Hannah a început toate scrisorile cu această teză:
"Dacă găsești această scrisoare, e pentru tine" .Și în cartea scrisorii el a împărtășit astfel de mesaje: "Tu și cu mine nu ne-am întâlnit. Poate că nu am stat niciodată împreună și am râs când am băut o ceașcă de cafea. Poate că nu am dansat niciodată în aceleași locuri sau căsătoriți la miezul nopții. Nimic nu contează pentru mine. Este atât de mic și nesemnificativ în comparație cu lucrurile pe care aș vrea să le știți: că sunteți fermecătoare. Că meritați. Că mâinile tale sunt pregătite pentru lucruri puternice. "Femeia a lăsat aceste scrisori străinilor în restaurante, parcuri, autobuze și chiar la sediul ONU. Pentru a le scrie, ea se gândea pur și simplu la toată dragostea pe care ea însăși o avea nevoie. Cu toate aceste cuvinte, am vrut să aud. Era ca și cum s-ar fi îndrăgostit de acești străini și, curând, și-a declarat dragostea în scrisori.
După o anumită perioadă de timp, Hannah a descoperit că nu se mai concentra asupra ei și că durerea și singurătatea ei se risipiseră. Nu este singura persoană din lume care este plină de voința de a trăi ajutându-i pe acești străini, care ajung să fie o parte fundamentală a vieții. Depresia și ajutorul străinilor
De ce să ajuți străinii este o modalitate de a vă ajuta dacă suferiți de depresie sau anxietate? Răspunsul nu este simplu, dar trebuie să se facă în principal cu faptul că cineva profund emoțional afectat tinde să se izoleze. Iar prin izolarea ta, toate simptomele și problemele tale sunt potențiale. Tema este, de asemenea, legată de imaginea handicapului și a vulnerabilității care se dezvoltă atunci când există probleme emoționale. În aceste state, oamenii cred că nu sunt de folos, că sunt capabili de foarte puțin și că nu merită prea mult. Există și oameni cu nevoi afective care nu pot fi umpluți de nimic sau de nimeni. Acest lucru devine un cerc vicios:
tristețea duce la izolare și izolare la tristețe. Prin ruperea ciclului, totul începe să arate diferit.
Una dintre credințele pe care le are fiecare nevrotic este: "Ceea ce se întâmplă cu mine nu se întâmplă nimănui". Aceasta este marea minciună a celor care suferă de probleme emoționale. Ei nu văd că fiecare ființă umană își poartă propria cruce și că noi cu toții suferim mari suferințe la un moment dat în viața noastră.
Într-un studiu din Marea Britanie, a fost posibil să se demonstreze că oricine face o muncă altruistă sau se apropie de străini cel puțin de două ori pe săptămână, poate depăși depresia și anxietatea socială într-un mod surprinzător. Este, de asemenea, ceva care contribuie la obținerea unei opinii mai bune despre tine și la cultivarea sentimentului de mândrie personală. De ce nu încercați să ne ajutați ajutându-i pe alții? Aceasta este o dovadă minunată a iubirii pentru viață.
