Dacă vom trece prin evenimente stresante în viața noastră, putem deduce că, în mai multe rânduri, strategiile noastre de adaptare devin mai mature. Cu toate acestea, în alte momente, am devenit mai fricos și fragilă.
neagă faptul că suntem ființe emoționale este de a nega o parte importanta a ceea ce ne face adulți.
Mult mai bine decât să le ignore sau să le controleze într-un pic inteligent vom încerca să se diferențieze situațiile în care operează cumaturitate emoțională altele în care această maturitate strălucește prin absența sa.
„Prima obligație a fiecărei ființe umane este de a fi fericit.
Al doilea, face pe alții fericiți.„
- Cantinflas -
1. Gândiți-vă că nu sunt egoist, este de bază pentru fericirea lor și pentru cei din jur
Fii selectiv cu oamenii și modul în care se referă la ei emoțional. O persoană negativă în jurul nostru poate provoca un val de pesimism și lipsă de energie, care este contagioasă. ai
un prieten, copil, co-lucrător sau iubit, dar nu și o psihologie profesionist dotat cu instrumente pentru a obține o persoană poate părăsi această stare.
Dacă încercați să îmbrățișeze totul și este sensibil la situațiile acestor oameni, probabil veți avea nevoie de ajutor în viitor.
Nu ești crud pentru asta; este doar o persoană care are și limitele sale emoționale.
2. Stai încercuind o problemă fără să se oprească, nu înseamnă că încercați să-l rezolve
ne-a spus că ar trebui să reflecteze la problemele noastre de a găsi soluții întotdeauna, dar ... Unde este linia suntem ocupați cu mintea noastră? Asta nu ne îndepărtează atenția de la alte aspecte ale vieții?
Vă prezentăm această metaforă care ajută pentru a realiza acest lucru:
„Imaginați-vă care se încadrează într-un șanț și au legat la ochi.
Nu există nici un instrument pentru a ieși din diferența cu excepția o lopată, și nu este considerat o strategie valabilă pentru a ieși din ea într-o direcție corectă.
Deci, nu are loc pentru a vă o altă idee pentru a ieși din șanț decât sape și să sape.
Ai făcut ceva pentru a ieși din această situație, dar, de fapt, diferența este în creștere și tu ești mai adânc în ea„
Cu această metaforă care descrie utilizarea activității mentale excesive pentru a rezolva o problemă sau dilemă, ne dăm seama că gândurile nu sunt aliați, dar în chiuvetă mai mult și mai mult în această situație dificilă.
3. Nu este nevoie să nege sau să uite situațiile neplăcute. Ar trebui să le accepte, să le fie și plasați negativitatea pe care le evoca atunci când vin la noi
Mulți oameni susțin că viața ar fi mult mai ușor, cu un fel de „resetare intern“ stripping totul rău că sa întâmplat în nostru istorie care ne face atât de trist.
Deci, dacă am avea această strategie magică, ar merge prin viață ca și copii, dar fără har.
Noi nu ar fi ființeunice și individuale, ci copii ale societății ceea ce ne spune că trebuie să fie o persoană liniștită și fericită.
liniștea și înțelepciunea nu vine din lipsa erorilor, efortul de a le ascunde, nici resentimente și amărăciune care decurg din acestea.
- Fiind masochistă este să ne amintim de multe ori aceste erori să otrăvească pacea noastră.
- Fiind imatur nu este suficient de a le da o importanță și nu să învețe de la ei.
- A fi matur emoțional este să-i accepți, să-ți adune învățăturile ... și nu numai să nu repetați această eroare mai mult, ci și să generalizați această învățătură în alte aspecte ale vieții voastre. Recomandat pentru tine