Înțelegerea complexității vieții poate fi o cale deosebit de fructuoasă pentru bunăstarea psihologică. Îmbrățișați durerea și emoțiile considerate negative în general, văzându-le ca o parte fundamentală a existenței noastre, este o caracteristică inerentă a creativității.
În ultimele decenii, societatea occidentală a avut una dintre cele mai importante caracteristici ale aversiunii durerii în aproape toate manifestările sale. Într-o cultură care ne-a obișnuit să consumăm imediat și să satisfacem instantaneu, emoții cum ar fi tristețea, furia, descurajarea sau frustrarea nu.
Aceste emoții sunt identificate ca schimbări disfuncționale, ceea ce ne duce din circuitele de producție și consum. Când nu renunțăm la durere, ci includeți-o ca element care ne constituie și ne formează, creația începe și se exprimă.
Ce emoții ne fac mai creativi?
În întreaga istorie, au existat mulți artiști și oameni de știință care au subliniat că în momentele de fericire mai mică în viața lor au experimentat cele mai înalte niveluri de creativitate. Neuroștiința a aruncat o lumină asupra conexiunilor care deschid ușile creativității. Un studiu condus de dr. Roger Beaty arată că persoanele cu nivele creative mai mari au o legătură mai mare între două zone ale creierului, care nu sunt de obicei sincronizate. Din această cercetare, a fost, de asemenea, evident că oamenii care au un angajament mai mare, adică oamenii deschizați să-și aprofundeze emoțiile, sunt mai deschisi spre inspirație; fiind un indicator mai fiabil al creativității decât al nivelului intelectual.
Alte studii au descoperit că atunci când indivizii se găsesc în medii neobișnuite în care emoțiile sunt contracarate, creativitatea crește.
Acest lucru se întâmplă grație creierului, care este forțat să efectueze asociații care, în situații normale, nu s-ar realiza niciodată.
În ceea ce privește emoțiile, sa arătat, de asemenea, că stările emoționale pozitive pot stimula creativitatea, permițând idei mai mult, dar nu neapărat originale. În cazul emotiilor negative, cum ar fi tristețea, furia, melancolia și dezamăgirea, ei îi ajută pe oameni să producă mai multe idei atunci când sarcina creativă este considerată interesantă. Astfel, persoana cu o stare de spirit negativă găsește în procesul creativ un remediu pentru a reveni la o stare emoțională neutră sau pozitivă. Educația emoțională și creativitatea Sir Ken Robinson este un educator, scriitor și expert pe subiecte legate de creativitate. Ea a fost numită domn de regina Angliei pentru încorporarea clasei de artă în curriculum-ul școlii. El a denunțat în prelegerea TED o viziune mai largă asupra istoriei că
școala cu o planificare educațională tradițională ucide emotiile și creativitatea.Studiile efectuate arată că 90% dintre copiii de vârstă prescolară au un nivel ridicat de gândire creativă. Și în decursul anilor școlari, acei copii care au deja 12 ani, doar 20% pot păstra aceste niveluri de gândire divergente. Cu toate acestea, creativitatea
este din ce în ce o calitate necesară în societatea secolului XXI. Multe studii au demonstrat că caracteristicile emoționale ale individului au un impact specific asupra capacității lor creative și artistice. Există multe procese psihologice care influențează manifestarea acestei abilități, printre care și tendința de a menține stări pozitive de umor. Acestea se referă la eliberarea de dopamină, care facilitează dezvoltarea flexibilă a atenției și capacitatea de a dezvolta mai multe perspective cognitive.
Stările emoționale negative influențează creativitatea, dar în direcția opusă. În timpul fazei de durere și tristețe, impulsul creativ este, de obicei, legat de un tip mai specific de sarcină și producție creativă, cum ar fi muzica și scrisul.
Deși emoțiile sunt legate de creativitate, ele sunt într-un mod care depinde foarte mult de tipul de sarcină.
Unii cercetători consideră că stările pozitive ale dispoziției afectează fazele percepției și faza finală a procesului creativ artistic, în timp ce negațiile afectează etapele timpurii ale pregătirii, incubării și idealizării.