Furia este o emoție pe care am experimentat-o cu toții de multe ori în viața noastră. În chestiuni de importanță minoră, cum ar fi în tranzit sau în aspecte mai relevante: de exemplu, când suntem concediați de la serviciu. Emoția cunoscută ca furie, precum și alte emoții, este necesară și are grade diferite de intensitate.
Furia se naște dintr-o frustrare , o așteptare sau o dorință care nu a putut fi atinsă."Furia este ușoară. Dar furios la persoana potrivită, la momentul potrivit, pentru motivul potrivit, calea cea bună - nu este deloc ușor. "
- Aristotel - ÎmpărtășeșteDe ce ne facem supărat?Cauzele și motivele care produc furie pot fi variate
și, de asemenea, depind de fiecare persoană ; pentru că ceea ce face pe cineva supărat nu îi irită pe celălalt. Ne deranjăm, de asemenea, cu diferite lucruri și grade diferite de intensitate.Furia apare când vrem ceva important pentru noi și există un obstacol care împiedică îndeplinirea dorinței noastre.
De exemplu: am vrut cu adevărat să mergem la filme, am aranjat deja cu partenerul nostru în acea noapte și am ales deja filmul; partenerul nostru ajunge la casa noastră și ne spune că este atât de obosit încât nu mai vrea să meargă la filme. În acel moment, dorința noastră de a merge la filme este apoi frustrat și ne poate supăra.
Aceasta este o situație care se poate întâmpla în multe feluri în viața noastră de zi cu zi.
Furia în aceste situații este folosită pentru a ne da energie pentru a face față unui obstacol. ◊ Totuși, multe dintre aceste obstacole nu sunt intenționate și este important să canalizăm această energie astfel încât să nu devină distrugătoare și să ne chinuiască. Această supraîncărcare a energiei numită furie are un rol esențial în fața frustrării
, pentru a asigura realizarea dorinței atunci când nevoia noastră a fost amenințată. Ce face distractiv furia noastră?Furia pe care o avem poate deveni distructivă, adică
există un exces de energie care ne permite să rezolvăm lucruri sau să le distrugem chiar mai mult
; aceasta va depinde de convingerile noastre și de modul în care interpretăm lucrurile, concluziile pe care le tragem pe obstacolele care sunt frustrante pentru noi. Dacă apreciem obstacolul ca ceva care ne frustrează în mod intenționat, atunci energia va fi aruncată în luptă.Corpul nostru secretă mai mult adrenalină și noradrenalină pentru a stimula starea noastră de vigilență și activitate
, pentru a ne permite să intrăm într-o situație de confruntare și luptă.
În funcție de credința pe care o avem despre obstacol, indiferent dacă este frustrant pentru dorințele noastre în mod voluntar sau involuntar, atunci răspunsul nostru va corespunde aproximativ cu ceea ce s-ar putea întâmpla.Atunci când obstacolul este considerat voluntar,
furia devine distructivă
, și vom face împotriva ei ceea ce credem că ne face pentru noi, ca și cum am fi într-un război. Pe de altă parte,dacă avem convingerea că un astfel de obstacol nu are nicio intenție și nu va împiedica realizarea dorinței noastre, răspunsul va fi îndreptat spre rezolvarea situației
. Și, deși furia continuă să fie prezentă, ea nu devine distrugătoare. Exemplu: dacă partenerul nostru ne spune că nu vrea să facă ceva, s-ar putea să ne simțim frustrați, dar dacă înțelegem că acest lucru se datorează faptului că ideea nu se simte așa, mânia noastră nu va fi față de partener. Și acea energie nu va fi folosită pentru a începe o bătălie împotriva lui sau a ei.Pe de altă parte, dacă întâlnim aceeași scenă și avem convingerea că partenerul nostru ne dorește să nu obținem ceea ce dorim, acea furie va fi îndreptată către el sau ea.
Apoi, începe un conflict care poate genera o mulțime de disconfort.
Fiecare frustrare experimentăm ne conduce, în mod conștient sau inconștient, pentru a evalua cauza care a generat-o. Și imediat vom răspunde ca și cum ar fi o intenție nefavorabilă sau nu. Deci, în funcție de experiența și personalitatea fiecărui,
unii oameni pot trăi în mod constant cu
furie distructivă, deoarece ei interpretează toate frustrările ca un lucru rău, fie pentru că destinația sau cei care sunt in jurul tau . „Dacă mintea noastră este dominată de furie, vom pierde cea mai bună parte a creierului uman:. Înțelepciunea, capacitatea de a discerne și de a decide ce este bine sau rău“ - Dalai Lama - Spune-le prietenilor
Bibliografie folosită:- Levy, s. (2000). Înțelepciunea emoțiilor. Plaza & Janés.