Una dintre primele întrebări pe care le adresăm atunci când avem o problemă este: ce ar trebui să fac? În mod instantaneu, ne gândim la diferitele alternative posibile de a acționa. Cu toate acestea, unele probleme nu sunt rezolvate după acest exercițiu. Ele sunt repetate sau pur și simplu amânate, dar nu rezolvate. Asta pentru că poate ar trebui să ne concentrăm asupra ființei, nu să facem asta.
La început acest lucru poate părea un pic abstract, dar în realitate este o idee foarte concretă. Unele probleme nu sunt rezolvate deoarece soluția nu întreprinde niște acțiuni specifice pentru a le finaliza. Ceea ce ei au nevoie este o schimbare, fie că este vorba despre un focus, o atitudine sau un aspect al personalității. De aceea oamenii vorbesc despre a fi, nu fac. "Oamenii spun adesea că nu s-au întâlnit încă. Dar sinele nu este ceva pe care îl găsiți, este ceva pe care îl creați. "
-Thomas Szasz-
Ea devine inutilă când sursa unei dificultăți este în existență.
Luați în considerare, de exemplu, cineva care încearcă în mod repetat să-i facă partenerul să-i acorde mai multă atenție. De multe ori se plânge și vrea să fie respectat. Totuși, acest lucru nu rezolvă ceea ce se întâmplă. Poate că nu este adecvat să afirmi (a face), ci să revedeți ce se află în spatele nevoii dvs. de atenție frustrat (de a fi). Fiind, nu facem, în circumstanțe diferite
Prima idee de subliniat este că
deseori nu putem defini o problemă sau indică ceea ce este într-adevăr problematic. De multe ori ceea ce predomină este dorința de a scăpa de ea. Vedem acest lucru exclusiv ca un disconfort sau o amenințare cu care trebuie să ne confruntăm cât mai repede posibil. De multe ori ne face să ne grăbim.
La început, acțiunea sau reacția este activată cu mult înainte de o analiză rezonabilă a situației. A fi inactivă pentru o vreme nu este o opțiune pentru mulți. De aceea se spune că ajungem într-o perioadă care nu este a ființei umane, ci a "făurării umane". Cele mai practice și materiale probleme sunt, de obicei, rezolvate prin a face ceva. Dacă cheia se rupe, trebuie reparată. Acest lucru nu necesită o reflecție suplimentară, deoarece este o dificultate vizibilă, care poate fi specificată, și împotriva protocoalelor de acțiune deja stabilite.
În fața problemelor mai abstracte, situația este diferită. Atunci când devine important să fii, nu să faci. Atitudinea față de o problemă este o creație personală
Toată lumea construiește o modalitate specială de a răspunde la probleme. În timp ce unii le văd ca o provocare care le stârnește interesul, alții îl consideră drept un risc care trebuie eliminat rapid. Acesta este primul aspect care intră în joc, nu o facem.
În ființă, o dificultate primește sensul, unde o atitudine față de ea este falsificată. Uneori câștigăm mult atunci când observăm și evaluăm propria noastră atitudine față de o problemă.
Ar fi o idee mai constructivă să ne ajute să o rezolvăm? Dacă această dificultate a fost prezentată înainte? Ce am făcut pentru a rezolva aceasta a fost eficace sau nu? Primul lucru care ni se întâmplă este să facem același lucru care a fost deja ineficient în trecut? A fi, a nu face, înseamnă a avansa în aceste reflecții și a căuta abordări care includ o privire asupra a ceea ce simțim și gândim, în fața a ceea ce se întâmplă cu noi.
Este foarte probabil ca modul în care vedem problema și atitudinea pe care o luăm înainte de a determina extinderea ei sau soluția sa. Observă, acceptați și înțelegeți
Ființa, nu face, implică eliminarea automatismului în fața dificultăților.
Dacă cineva te atacă, poate cel mai rezonabil lucru nu este de a lovi înapoi. Dacă nu reușiți o sarcină, poate că este mai bine să nu încercați să minimalizați sau să ascundeți această eroare. Dacă lucrurile nu ajung să lucreze împreună cu cuplul, este probabil că ieșirea nu este de vină pe cealaltă. Este bine să nu încercăm să fim răpiți de credințele noastre imediate. De asemenea, nu vă grăbiți în încercări și nu respingeți sau nu scăpați de probleme. În schimb, ar fi o idee bună să observați dificultăți cu o minte deschisă, fără judecăți sau prejudecăți care alterează percepția.
Acceptați că există o problemă, fără a fi plină de durere. Și să fiți ghidat să înțelegeți ce se întâmplă cu adevărat și cum ne contribuim noi înșine. Cu alte cuvinte, dacă ne echilibrăm ființa și ne conectăm cu noi înșine înainte de a acționa, probabil că vom avea mai mult succes în calea de urmat. Să fii, să nu faci. Ne redescoperim înainte de a face următorul pas. Uită-te în noi înșine, nu în afară. Lucrați pe cine suntem astfel încât ceea ce facem noi în sus.