E greu să te gândești la asta, dar anii trec pe toată lumea. La un moment dat, în viața noastră, vom ajunge la această etapă atât de greșit înțeleasă de cei care nu au ajuns încă la ea: vorbesc despre bătrânețe. Gândindu-se la aceasta, la orizont apare o întrebare: este bătrânețea la fel pentru toată lumea? Nu chiar. În această ultimă fază a călătoriei vieții, fiecare dintre noi continuă să fie diferit și unic. De aceea, îmbătrânirea activă a pasivului este diferită.
Diferențe care depășesc mult durerea fizică; găsim de asemenea diferențe, de exemplu, în emoțiile care predomină în această fază. Faptul este că nivelul activității pe care o susține persoana influențează toate dimensiunile care îi condiționează starea. Continuați să citiți pentru a descoperi importanța menținerii îmbătrânirii active pentru bunăstarea noastră! „Când spun că sunt prea vechi pentru a face ceva, încercați să-l facă imediat.“
-Pablo Picasso-
starea psihologică influențează longevitatea și calitatea vieții
În secolele recente, în special în îmbunătățirea sănătății noastre și îngrijirea noastră personală. Acumulăm mai multe cunoștințe despre boli și forme de tratament. Securitatea este apărată în cele mai diferite domenii ale vieții. Toate acestea au un rezultat evident:
tot mai mulți oameni trăiesc mai mult. Dar
nu numai îmbunătățirea influenței noastre fizice asupra sănătății, dar și îmbunătățirea sănătății mintale. Chiar dacă în mod tradițional starea psihologică a oamenilor a fost retrogradată în trecut, lăsând mai întâi problemele fizice, aceasta a început să se schimbe. În așa fel încât starea psihologică a devenit un factor fundamental în studiile privind îmbătrânirea realizată astăzi. „Cu toții ne dorim să ajungă la o vârstă înaintată, dar toate neagă că au sosit.“
-Quevedo- Astfel, de exemplu, sa constatat că abilitatea cognitivă, valoarea pe care ne da propria noastră sănătate, faptul de a se simți util și de participare la activitățile zilnice, sunt cei mai buni factori care indică longevitatea. Ce arată acest lucru?
Importanța îmbătrânirii active pentru calitatea vieții noastre. Ce înseamnă îmbătrânirea activă?
Îmbătrânirea activă are consecința și implică participarea socială a vârstnicilor, precum și continuă să caute și să descopere experiențe noi care promovează învățarea și sunt plăcute. De asemenea, implică dezvoltarea individuală, realizarea de sine și bunăstarea de-a lungul anilor. Asta este,
urmărește îmbătrânirea cu succes a oamenilor, astfel încât "durerile" să dăuneze cât mai puțin posibil bunăstării lor. Pentru aceasta,
este necesar să se ia în considerare vârsta persoanei, sănătatea fizică, sănătatea psihologică, eficacitatea lor cognitivă, competența lor socială, productivitatea, auto personal și satisfacția în viață, în general.Staying bine în ceea ce privește aceste componente este o stare care poate fi atins atunci când se lucrează trei domenii de bază: prevenirea bolilor si handicap, mentinerea functiei cognitive si fizice de mare și promovarea angajamentul de a vieții pe care o vom avea atunci când vom ajunge la o vârstă înaintată.
"O bătrână frumoasă este, de obicei, răsplata unei vieți frumoase." -Pitagoras-
Ce favorizează îmbătrânirea activă?
Modul nostru de acțiune, gândire și simțire influențează sănătatea noastră, participarea noastră socială și securitatea noastră în vârstă.
Asta este, ei joacă un rol în care vom avea o îmbătrânire activă. Astfel, stilul nostru de viață are o mare importanță în condiționarea sănătății noastre.
De exemplu, frecvența cu care îndeplinim sarcinile mentale este un factor de protecție a sănătății mintale. Prin urmare, este recomandabil să faceți activități precum crosswords, sudoku sau șah pentru a evita afectarea cognitivă asociată cu demența. Dar, în plus față de exercițiul de memorie, atenție sau concentrare, există mai multe lucruri de luat în considerare. De asemenea, este relevant în ceea ce privește îmbătrânirea activă că persoana se simte competentă în viața cotidiană.
Simțind că puteți continua să vă controlați propria viață sau condițiile de sănătate, veți ajuta persoana să-și întărească stima de sine și bunăstarea lor.
În cele din urmă, sa descoperit că dacă sau nu se poate recupera de la o boală este influențată de modul în care o persoană poate face față situațiilor de stres create. În acest sens, evitarea acestor situații nu ne va ajuta deloc. Pe de altă parte, dacă ne confruntăm într-un mod activ, vom avea un bagaj mai mare pentru a trăi în ... Promovarea îmbătrânirii active!