O persoană inteligentă din punct de vedere emoțional este cea care are capacitatea de a gestiona sentimentele și a celor ale altora. Aceasta este inteligența emoțională, un subiect despre care am vorbit de mai multe ori. Emocional Oamenii inteligenți emoționali au o serie de obiceiuri și comportamente care contribuie la capacitatea lor de a-și gestiona propriile emoții și de a înțelege sentimentele altora.
1 - Oameni inteligenți emoționali să acorde atenție la ceea ce se simt
Potrivit lui Daniel Goleman,
conștiința de sine este una dintre principalele componente ale inteligenței emoționale.Conștiința de sine este abilitatea de a recunoaște dispozițiile, emoțiile și sentimentele. O parte a conștiinței de sine presupune și conștientizarea modului în care emoțiile și dispozițiile noastre îi afectează pe ceilalți. Această capacitate de a vă controla propriile stări emoționale este o cerință de bază pentru inteligența emoțională.2 - Oamenii inteligenți emoționali știu cum se simt alții
Empatia este un alt element cheie asociat lui Goleman în relație cu inteligența emoțională. Empatia implică abilitatea de a înțelege emoțiile celorlalți.
Pentru a interacționa cu alții în multe aspecte ale vieții noastre, cum ar fi la locul de muncă sau la școală,
oamenii inteligenți emoțional sunt capabili să știe ce simt alții.
Dacă un coleg este supărat sau frustrat, știind ce simte, poți avea o idee mai bună despre cum să răspunzi și cum să-l ajuți. 3 - Oamenii inteligenți emoționali sunt capabili să controleze emoțiileAutoreglementarea este absolut fundamentală pentru inteligența emoțională.
Înțelegerea emotiilor tale este o mare caracteristică a oamenilor emoționali
, dar nu este deosebit de util dacă nu știi cum să folosești acea cunoaștere. Prin urmare, oamenii inteligenți emoțional se gândesc la sentimentele lor înainte de a acționa. Acești oameni sunt înzestrați cu ceea ce simt, dar nu-și lasă emoțiile să-și guverneze viața.4 - Oamenii inteligenți emoționali sunt motivațiOamenii inteligenți emoționali sunt motivați să își atingă obiectivele
și sunt capabili să-și gestioneze comportamentele și sentimentele pentru a obține succesul pe termen lung.
Ei pot fi nervosi in a face o schimbare in viata lor, dar stiu ca gestionarea acestei frici este foarte importanta. Sărind pentru a face unele schimbări, ei știu că își pot face viața mai bună, ceea ce le face un pas mai aproape de atingerea obiectivelor lor. 5 - Oamenii inteligenți emoționali au abilități sociale deosebit de emoționale Emoțional, oamenii inteligenți tinde să aibă
abilități sociale mari.
Aceasta este probabil pentru că ei știu cum să fie în acord cu sentimentele lor și cu sentimentele altora.
Ei știu cum să se ocupe de oameni eficient, menținând relații sociale sănătoase și ajutând pe cei din jurul lor să reușească. 6 - Oamenii inteligenți emoționali sunt capabili să vorbească despre sentimentele lor cu ceilalțiPe lângă faptul că pot să vorbească despre sentimentele lor în public, ei sunt, de asemenea, dispuși să facă acest lucru ori de câte ori este necesar. Întrucât uneori oamenii sunt empatici și în ton cu propriile lor emoții, dar se luptă să nu împărtășească aceste sentimente altora.
Oamenii inteligenți din punct de vedere emoțional înțeleg nu numai sentimentele, ci și cum să le exprime corect
și, ori de câte ori este posibil, ei o fac.
7 - Oamenii inteligenți emoționali sunt capabili să identifice corect cauzele emotiilor lor Oamenii inteligenți inteligenți sunt capabili să vadă o situație și să identifice corect adevărata sursă a sentimentelor lor. La început acest lucru poate părea o sarcină ușoară, dar în realitate nu este, pentru că viața emoțională este adesea complicată. Găsirea sursei exacte de sentimente poate fi deosebit de dificilă în cazurile care implică emoții puternice
, ca în cazurile de iubire sau furie.
Îmbunătățirea inteligenței emoționaleÎmbunătățirea inteligenței emoționale este ceva care dă de lucru, dar se poate face. Mai mult decât atât, este absolut necesar să ne dezvoltăm dacă dorim să progresăm personal și să ne îmbunătățim relațiile cu ceilalți.