Nici o îmbrățișare nu este mică dacă vine din inimă, și o putem simți ca un adevărat spectacol de afecțiune, interes și afecțiune. Bine este că există atât de multe îmbrățișări, atât de mulți oameni și atâtea circumstanțe care fac din lumea noastră emoțională un loc care umple fiecare nuanță de culoare.
Există îmbrățișări care ne protejează, care ne reconstruiesc, care ne spun că totul va fi bine și să ne reamintim că trebuie să fim răbdători și să luăm câteva momente pentru a simți afecțiunea oamenilor din jurul nostru. Există, de asemenea, experți în îmbrățișarea sufletelor sparte care ne luminează inimile. Categoric, ceea ce este clar este că atingerea unei alte persoane este bună pentru noi și, ca toate lucrurile pe care le simțim, are o reflectare în biologia noastră și implică schimbări în corpul nostru. Să vedem mai multe despre acest ...
Oxytocin, hormonul de imbratisare și afecțiune
Mai întâi trebuie să știm ce sunt așa-numitele Corpuscuri ale lui Meissner și ale lui Pacini. Ele sunt structuri responsabile pentru primirea senzațiilor pe care le simțim într-o îmbrățișare - cum ar fi etanșeitatea, căldura și ușurința - și determină ca aceste sentimente să fie trimise la creier.
Acești receptori, fiecare cu funcțiile specifice, ne ajută să simțim mângâirile, îmbrățișările și chiar gâtlejurile. Ele sunt peste tot corpul nostru: mâinile și buzele, de exemplu, au un număr mare de ele și, prin urmare, sunt zone care oferă o mare precizie cu privire la informațiile trimise creierului nostru.
Creierul nostru eliberează oxitocina, hormonul responsabil pentru a ne face capabili să creăm legături afective cu alte persoane. Acest proces, într-un mod simplificat, încearcă să ne facă conștienți de sentimente, traducând îmbrățișarea ca afecțiune.
În momentul în care eliberăm oxitocina, scădem secreția de cortizol - hormonul responsabil pentru stres - și hormonul de adrenalină responsabil pentru anxietate. În general, am putea spune că acesta este procesul care ne ajută să simțim bunăstarea și relaxarea prin îmbrățișări și alte contacte umane.
Creierul nostru pune de asemenea sistemul limbic în acțiune atunci când primim sau oferim o îmbrățișare și, ca o consecință, emotiile noastre sunt reglementate și legăturile noastre sunt strânse.Împărtășește
În acest sens s-ar putea spune că, cu cât îmbrățișarea este mai lungă și mai adâncă, cu atât vor fi eliberați mai mulți hormoni și cu atât mai mult vom deveni implicați afectiv cu persoana. Vom dori să vă vedem și să fim alături de dvs., deoarece hormonii noștri vor spune că bunăstarea vine de la acel contact, de a fi cu cel care ne face bine.îmbrățișarea este la fel de dependentă ca și medicamentele
Există mai multe studii științifice legate de realitatea psihofiziologică a îmbrățișării care ne ajută să afirmăm că aceste și demonstrațiile de afecțiune sunt la fel de dependente ca orice medicament. Să analizăm câteva curiozități în acest sens:
Să reducem teama de moarte:
- există studii care spun că îmbrățișările ne ajută să reducem teama de moarte și alte tipuri de probleme existențiale. Așa cum am spus deja, în promovarea eliberării de oxitocină
- alimentăm sentimentele de încredere, unitate și devoțiune , ceea ce ne ajută să ne simțim mai relaxați și să aparținem. Stimulează eliberarea dopaminei, hormonului de plăcere și, astfel, centrul creierului nostru de plăcere este activat - cum ar fi nucleul accumbens - și legătura dintre îmbrățișare și persoană este îmbunătățită. Drogurile precum cocaina acționează în creierul nostru în același mod, deși la o altă intensitate.
- O îmbrățișare favorizează prezența serotoninei, substanță care promovează bunăstarea și eutimia - echilibrul stării noastre. Prin urmare, așa cum am spus de mai multe ori, trebuie să punem mai puține întrebări și să oferim mai multă îmbrățișare ochilor trist.
- Deoarece ele favorizează relaxarea, ele ne ajută, de asemenea, să întărim sistemul imunitar și să fim mai puternici în protejarea noastră de eventualele boli.Desigur, lista beneficiilor și a efectelor sănătoase ale îmbrățișărilor este nesfârșită. Deci, știind acest lucru, primul lucru pe care trebuie să ne fie clar este că fiecare îmbrățișare este valoroasă și potențial semnificativă.
- Pentru că nu există nici o îmbrățișare mică dacă vine din inimă.