Dacă ați fost jurnalist și ați avut ocazia să vă intervievați despre fericire, ce ați cere? Ești sigur că ai avea toate răspunsurile? Ce-ar fi dacă ți-au spus că poți fi mai fericit prin completarea unui simplu chestionar? Ai accepta asta?
Dacă credem că pentru a găsi fericirea trebuie să respectăm anumiți parametri și condiții, atunci nu vom fi niciodată fericiți în viață. Bineînțeles, deoarece supunerea sentimentelor noastre la ceva sau cineva străin ne face să devenim dependenți.
Nu va exista niciodată o situație ideală de 100% pentru a avea un zâmbet de la ureche la ureche.
Oamenii cu adevărat fericiți nu sunt cei care au cei mai mulți bani sau cele mai puține probleme. Imaginează-ți personaje ca Gandhi sau Maica Teresa din Calcutta. Ei erau bucuroși fără a avea lucruri materiale, cu excepția iubirii și a compasiunii pentru alții. Nu trebuie să devii unul dintre ei, darpoți lucra la îmbunătățirea vieții fără a se baza pe factori externi.
"Fericirea fuge de cei care o caută. Acesta vine numai din interior " - Mahatma Gandhi -
Recunostinta este una dintre modalitatile in care suntem disponibili sa fim fericiti. Când totul merge "vânt", este mai ușor să spui "mulțumesc". Provocarea vine atunci când știrile nu sunt atât de bune. În orice moment avem lucruri de care să mulțumim. Dacă poți scrie o listă, îți vei da seama imediat.
2 Ce mă mărește fericirea?
Aceasta este una dintre întrebările pentru care este mai greu să găsești un răspuns. De ce? Deoarece ființele umane sunt obișnuiți să se concentreze numai asupra a ceea ce este rău pentru ei. Nu este același lucru cu ceea ce ne face să ne bucurăm. Gândiți-vă la tot ceea ce vă dă satisfacție și voința de a trăi. Aici este cea mai adevărată fericire! 3-
Care au fost progresele mele?
Atunci când ne concentrăm pe eșecuri și tot ce trebuie făcut pentru a ne atinge obiectivele, este ușor să demotivați și să "aruncați prosopul". Nu lăsa să se întâmple asta! Uitați-vă înapoi numai pentru a învăța și, de asemenea, să recunoașteți ceea ce ați realizat până acum. 4 - Cine mă iubește?
Putem avea sute de contacte pe rețelele sociale, să ne întâlnim cu colegii de muncă sau să primim saluturi calde de la vecinii noștri. Cu toate acestea, știm cine ne iubește cu adevărat și ne bazăm pe degetele mâinii (dacă avem noroc, cu ambele mâini).
Dragostea celuilalt ne dă o mare satisfacție. Când te simți singur sau trist, poți să te gândești la acești oameni. Ei vor deveni fortăreața voastră și vă vor ajuta să continuați.
5 Cine pot ajuta?
Fericirea scapă de multe ori degetele noastre, cum ar fi apa de mare sau nisipul de plajă, pentru că suntem foarte ego-centrate. Cum rămâne cu ceilalți? Nu merită să fie și ei fericiți? Noi nu vorbim despre altruismul pur și despre dezmințirea tuturor bunurilor ca personajele pe care le-am numit mai înainte, ci despre ajutarea celor din jurul nostru. Un simplu gest poate schimba ziua persoanei.
Aceasta ne va permite să ne întâlnim din nou cu adevărata noastră esență. Veți fi foarte fericit în ziua în care faceți o altă persoană fericită. 6- Cum pot ajuta lumea să fie mai bună? Există mii de opțiuni la dispoziția dumneavoastră, dar nu este vorba despre alegerea unei persoane prin tragere la sorți sau pentru că ideea vă pare destul de bună pentru dumneavoastră.
Este vorba despre alegerea unei contribuții care să te definească, să te îndrăgostești sau să dai o semnificație vieții tale, ajutându-te să te simți fericit. Puteți găsi acest lucru salvând balenele, evitând despăduririle, reciclați deșeurile, hrănindu-vă un mutt, dând timp pentru o casă de îngrijire medicală sau un orfelinat pentru copii.
În cele din urmă, nu uitați că
fericirea nu constă în a avea tot ceea ce vrem, ci în a ști cum să apreciem ceea ce avem.