Ce simți când râzi? Joy? Fericirea?Desigur, râsul vă inundă viața pentru a da un climat plin de fericire și bucurie. Ai râs la fel de mult ca tine? Responsabilitățile, oamenii toxici și problemele vieții noastre de zi cu zi pot transforma râsul nostru într-o seriozitate continuă pe care cu greu putem să o scăpăm.
Sigur că ați auzit că râsul este cel mai bun remediu,că rezolvă totul.Exagerează cu expresia aceea? Deloc. Râzând la noi înșine, aproape la toate, ne ajută să ne menținem puterea, stima de sine și ne ajută să facem față adversității. Multe studii științifice confirmă acest lucru, deci nu este un mit simplu. Vrei să știi de ce ar trebui să râzi mai mult? "O zi fără râs este o zi risipită". Charles Chaplin
Împărtășește
Comunicate de stres și anxietateStresul și anxietateasunt foarte frecvente
. Atât de mult încât ar fi ciudat dacă astăzi nu ați suferit încă, dacă ați fi avut? Să trăim în grabă, după ce am programat și ne-am îndeplinit obiective imposibile ne determină să ne purtăm mâinile în capul nostru și atunci când nu mai putem.Aceasta este rezolvată cu un zâmbet. Nu vă puteți elibera de stres sau de anxietate (care uneori poate fi bună), dar poate reduce impactul asupra dumneavoastră.Râzând la anumite situații și căutând pe partea bună va ajuta la reducerea nivelurilor de stres și anxietate pe care le întâmpinați. Nu vă întoarceți spatele la umor, un element cheie al rezistenței.Reziliența, abilitatea de a fi renăscut după adversitate
Fiecare individ are capacitatea de a se confrunta cu adversitățile și de a le depăși, de a învăța să se adapteze la situațiile noi care apar. Aceasta este reziliența. Vezi mai multe „Îmbunătățește sănătatea emoțională Râzând are mari beneficii psihologice pentru
noastre de sanatate emotionala care, uneori, acest lucru poate deveni instabil în mod neintenționat. Când ne râdem sau când simțul umorului este prezent în noi creierul nostru elibereaza dopamina
,care ne dă un sentiment mai mare de plăcere.
în mod similar, de asemenea, elibereazăserotonina,care ne ajută să se simtă mai calm, eliminând stresul și crearea o stare de euforie. Toate acesteane ajută să facă față cu durere atât fizic cât și emoțional,
putem fi suferință. de aceea, înainte de un val de ghinionist, se străduiesc să zâmbească!vasele de sange ajutaDesi pare greu de crezut, rasul poate fi benefic pentru vasele noastre de sânge. Cum este posibil acest lucru? Este foarte simpluCând râdem, vasele noastre de sânge se dilată, permițând fluxului de sânge să creascăEste foarte important pentru noi toți aici. ei sunt expuși riscului de a suferi de boli cardiovasculare.
Dacă suferiți de probleme de inimă, râdeți!
Înconjurați-vă cu oameni cu un mare simț al umoruluiși
pentru a vă ajuta să râzi în mod natural; numai râsul natural va fi benefic pentru sănătatea dumneavoastră cardiovasculară. Nu permiteți ca acesta să fie afectat de lipsa unei doze bune de umor.Este benefic pentru sistemul respirator Ca și în cazul vaselor de sânge, râsul poate ajuta și sistemul dumneavoastră respirator. Este cel mai simplu mod de a ne reglementa respirația și de a ne șterge plămânii. Cum poți să faci asta?Un mandrator lung, prelungit și aproape incontrolabil vă permite să măriți ritmul cardiac și rata de respirație.În acest fel, consumul de oxigen este crescut, ceea ce este foarte benefic pentru noi.
În plus,
acest râs ne poate ajuta să eliminăm aerul "murdar" din plămânii noștri, umple-le cu aer curat, proaspăt și pur. Este de mare ajutor, de exemplu, dacă ați fost într-un loc unde aerul a fost impregnat cu fum de țigară. Poate că este timpul să stabiliți o sesiune reconfortantă de terapie a râsului. Mai ales dacă ați uitat ce este să râzi de fapt
ShareFii mai atractiv!Acest ultim punct vă va atrage atenția considerabil. Râsul mă poate face mai atractiv? Da, desigur.
Oamenii care râd și au un simț incredibil de umor vă prind ochiul. Atracția care poate fi resimțită de cineva care știe să râdă nu este altceva decât capacitatea de a face pe ceilalți să se simtă confortabil, să transmită încrederea.În plus,
râs este o metodă bună pentru a sparge gheața într-o situație care poate fi inconfortabil.
Țineți minte că pozitivismul este întotdeauna ceva bun și poate chiar să deschidă ușile pentru un nou loc de muncă sau pentru oportunități pe care le-ați avut chiar în minte. "Lăcrimile au dispărut, dar avem râsete. Râsul este mai puternic decât lacrimile și rezultatul său cel mai pozitiv. Râdeți din partea de jos a inimii " - Naguib Mahfuz-ÎmpărtășeșteDacă sunteți o râs persoană, felicitări! Toți avem vremuri bune și rele, dar nu ar trebui să renunțăm la zâmbetul nostru. Creșteți încrederea, înconjurați-vă cu oameni pozitivi și vedeți cât de fericiți veți fi în mod simplu și simplu. Râsul este antidotul față de multe dintre problemele care există în viața ta, așa că depune eforturi pentru a râde mai mult!