Noi trecem cu toții prin faze rele. Fie că este vorba despre o problemă la locul de muncă, lipsa de bani, certuri familiale, probleme de sănătate sau orice alt factor, viața noastră este rareori perfectă. Mulți oameni se gândesc la fericire ca ceva pe care îl obțineți când atingeți un vis. "Voi fi fericit când voi obține un loc de muncă", "Voi fi fericit când mă marit cu bărbatul viselor mele" și așa mai departe. Dar ați observat că, de cele mai multe ori, realizăm ceea ce dorim, dar la scurt timp după apariția altor complicații și simțim că nu am ajuns încă la fericire? Acest lucru se datorează faptului că, de fapt, fericirea nu este legată de ceea ce cucerim. Fericirea este o stare de spirit care poate fi prezentă chiar și în zilele noastre cele mai grave. El vine din afară, nu invers.
Acest lucru este ușor de văzut la unii oameni. Sigur că ați întâlnit deja pe cineva care are multe probleme, dar care mereu zâmbește, nu se plânge nici nu regretă. Aceste ființe sunt înțelepte deoarece sunt conștienți de faptul că "viața devine mult mai ușoară atunci când suntem în starea de fericire", chiar dacă totul ne duce în partea negativă. V-am enumerat cu 10 atitudini, astfel încât acum sunteți fericiți. De acum înainte și pentru totdeauna. Fii fericit acum
1 - Mulțumesc - În fiecare noapte reflecta asupra a ceea ce sa întâmplat în ziua dvs.. La fel de rău ca și el, a funcționat ceva. Poate fi o masă delicioasă, un râs de la copilul dvs. sau filmul dvs. preferat la televizor. Mulțumesc acelor momente, oricât de mici și nesemnificative par a fi.
2 -
Răsfățați - faceți ceva ce vă place în fiecare zi
. Este important să oferiți momente de bucurie pentru a vă da seama că fericirea este în mâinile voastre. Mănâncă mâncarea preferată, citește o carte, ies cu prietenii, dă în sfârșit aceste daruri pentru tine. Meriți-o. 3 - Alegeți cuvintele care aduc fericirea- Când vi se întreabă cum vă aflați, în loc să răspundeți la acel "bun" bland, spuneți că totul este minunat! Se pare o exagerare, și uneori este, dar aceste expresii deschid zâmbete și fac totul mai ușor. Aici (//bit.ly/2bCj6GC) găsiți câteva fraze optimiste pentru a vă inspira.
4 Tratează pe toți bine- Când ești drăguț cu oamenii, crește șansele de a fi frumos cu tine. Umblați cu un zâmbet pe față, dați porterului o zi bună și primiți toată energia pozitivă înapoi.
5 Fii optimist- Chiar și atunci când situația pare a fi cea mai gravă posibilă, întreabă-te: dacă aș fi fericit acum, ce motive aș avea? Concentrați-vă pe răspunsul și îndreptați-vă atenția asupra a ceea ce este bun despre viață.
6- Fii prezenți- Pierdem atât de mult timp să ne grăbim în trecut și să planificăm viitorul încât nu ne dăm seama că viața trece. Bucură-te de momentul și descoperi bucuriile care vor veni.
7 - Scapa de mizerie- Când vom acumula gunoi la domiciliu vom deveni incomod, pierdut și iritat. Deschideți spațiul fizic și observați spațiul mental care se va deschide cu această atitudine. Organizați-vă și vedeți că veți avea mai mult timp pe parcursul zilei.
8- Uită-te pentru lucrurile care te fac să râzi- Ar putea fi video pe internet, chat cu un prieten amuzant sau joacă cu un copil. Cel mai important este să râzi în fiecare zi. Pe lângă ameliorarea tensiunilor, râsul oferă energie și vitalitate.
9- Nu activitatea fizică- O jumătate de oră în fiecare zi este suficient pentru a elibera endorfina și pentru a obține energie. Dacă puteți face ceva în aer liber, este chiar mai bine.
10 - Taie relații care nu fac bine- Sunt oameni din jurul nostru care sunt negativi, invidios și nu ne adaugă nimic. Limitați convivialitatea cu ei și creșteți coexistența cu cei care vă fac să vă simțiți bine.
Fericirea este în mâinile tale și este mult mai accesibil decât ne imaginăm. Desigur, există câteva zile mai rele decât altele, dar cel mai important este să rămâi concentrat pe optimism și ce funcționează. Puneți țelul de a fi fericit în fiecare zi și totuși să fiți!