Atunci când umblați pe stradă zilnic sau călătoriți în interiorul metroului unui oraș mare, priviți doar chipurile oamenilor pentru a vedea stresul care se deplasează în jur și în jur. Se pare că au o destinație pentru dimineața asta și că nimic altceva nu contează. Astfel, zâmbetele dispar și inimile devin paralizate cu rutina zilnică.
Dar nu totul trebuie să fie atât de obscur; puteți găsi lumina care se află în voi și o puteți exprima prin scriere. Viața este ca o hârtie goală, este construită pe măsură ce mergem șiscrierea unui jurnal vă va ajuta să faceți un segment al gândurilor și să vă eliberați frustrarea într-un mod sănătos.
Având un jurnal indiferent cât de vechi sunteți, precum și ajutând la îmbunătățirea scrierii de mână, este un instrument emoțional pentru a vă gestiona emoțiileși a te simți bine despre tine și despre lumea din jurul tău. Dar dacă aveți nevoie de mai multe motive pentru a vă convinge cât de important este acest lucru, citiți mai departe și alegeți un notebook frumos și stiloul pentru ao transforma în jurnal. Cu siguranță veți mulțumi pentru asta!
-Jesús Fernández Santos- "Stresul va fi un lucru din trecut" Scrierea unui jurnal vă va ajuta să aveți o bună echilibru emoțional;
va fi capabil să se ocupe de stres este posibil să apară în viața ta și, în plus, scrie obstacole mici, pentru a trăi zi de zi pentru a le elimina din mintea ta și să le privim dintr-o altă perspectivă care te face să arate soluții mai bune .
Un jurnal nu trebuie să conțină doar ceea ce ți se întâmplă în ziua ta, poate fi un loc în care scrie despre grijile, speranțele sau orice altceva
pe care tu îl consideri important. Acesta poate fi un loc unde vă puteți arăta întotdeauna emoțiile. Ce se întâmplă dacă simți că poți scrie poezii, citate, amintiri sau cântece? Acesta este jurnalul tău și ești liber să scrii tot ce iese din inima ta.Trăim într-o lume plină de stres, închisori, tehnologii care ne fac să ne dorim totul rapid și instantaneu ... a venit timpul să ne oprim, să respiri adânc, să închidem ochii și să ne uităm în noi. Deoarece numai noi suntem în stare să deschidem ușa astfel încât emoțiile să plece și pot fi exprimate într-o hârtie.Este nevoie de pace pentru a vă conecta cu voi înșivă.
Îți vei îmbunătăți memoria și îți vei aminti totul mai clar Poți să ții un jurnal pentru a scrie lucrurile pe care vrei să le ții minte, cum ar fi telefonul altcuiva, ceva ce trebuie să cumperi, citate importante care te-au inspirat aveți o zi bună sau orice aspect care vă ajută să vă echilibrați bunăstarea emoțională. În plus,
dacă păstrați obiceiul de a scrie în jurnalul dvs., veți observa modul în care mintea dvs. începe să curgă mai ușor.
Vă veți simți mai motivați pentru a putea scrie lucruri care în alt mod ar fi îngropate în inima voastră și care ar putea chiar să se rădăcească.
Poate doriți să scrieți o propoziție care vine în minte după ce ați experimentat o experiență concretă și, în timp, simțiți confortul citirii din nou, menționând că momentul a fost foarte plăcut. Astfel,puteți avea ocazia, după revederea cuvintelor voastre, să vă recâștigi acest sentiment.-Eckhart de Hochheim-
Un jurnal vă va permite să vă aflațiCând trece timpul, este întotdeauna interesant să recitiți ceea ce ați scris cu ceva timp în urmă, pentru a vedea dacă ați evoluatpentru a vedea dacă vă îngrijorează că ați fost rezolvată și, de asemenea, să vă amintiți cum ați acționat în cele mai dificile momente.
Deci, în zilele obscure emoțional, când simți că nu ai făcut nimic cu viața ta, aruncă o privire înapoi la jurnalul tău și permite-te să-ți recuperezi pașii buni, tari și mari.
Și nu în ultimul rând,
a scrie un jurnal este un fel de „auto-terapie“, care va servi pentru tine de a te găsi, știu mai bine, știu ce sentimentele lor și să realizeze, dacă doriți cu adevărat continuați să vă gândiți astfel sau dacă preferați să vă schimbați perspectiva și să vă îmbunătățiți bunăstarea emoțională.
Doriți să scrieți un jurnal? Continuați, permiteți-vă emoțiile să vină la viață pe hârtie! Text de María Jose Roldan