Marele poet roman, Ovidiu, a spus odată că "noaptea este mai triste decât ziua".Se pare că avea dreptate. Pentru mulți oameni care efectuează munca de noapte această frază este corectă, deoarece de multe ori munca lor îi dăunează viața.Un studiu realizat la Universitatea din Surrey, în colaborare cu alte instituții au ajuns la concluzia că munca de noapte afectează în mod direct calitatea vieții celor care lucrează în această perioadă
. În acest fel, este foarte curios că aceste ore ale zilei pe care le deseori le asociem iubirii și romantismului pot fi într-adevăr atât de dăunătoare. Totuși, nu este același lucru să lucrezi și să fii partenerul tău, nu? "Noaptea este frumoasă, este goală, nu există limite sau reguli".- Joseph Hierro -
Problemele muncii de noapte
Există mai multe studii care dovedesc că munca de noapte nu este sănătoasă.
mai multe studii au fost efectuate :. În primul rând cu angajații chinezi și francezi pensionari care au lucrat în schimburi industria automobilelor și, în cele din urmă, pentru asistente medicale din Coreea de Sud
Problema principală pare să apară din cauza lipsei de somn sau modificarea conditiilor de somn . Trăim într-o societate concentrată pe zi și claritate. Deci, oamenii care lucrează noaptea trebuie să-și adapteze viața la programul respectiv.În caz contrar, ele acumulează oboseală și somn că rareori sunt în stare să se recupereze.
În toate datele de cercetare, găsim factori care afectează în mod direct sănătatea oamenilor. În plus, fiecare a prezentat semne diferite de efecte negative. De exemplu: În rândul asistentelor medicale din Coreea de Sud, cei care au lucrat cel mai mult pe timp de noapte au arătat o tendință alarmantă față de obezitate. Angajații chinezi pensionari au dezvoltat probleme de diabet și hipertensiune arterială.
Lucrătorii francezi analizați au arătat o deteriorare cognitivă semnificativă din punct de vedere statistic. De fapt, rezultatele au arătat că uzura a fost echivalentă cu vârsta de 5-10 ani mai lungă decât în mod normal.
- Noapte de muncă afectează restul Așa cum am spus deja,
- problema afectează în mod direct de odihnă . Când lucrăm la schimbările de noapte și nu ne adaptăm complet la program, ritmurile noastre biologice sunt complet nestructurate.
- Mecanismele interne responsabile pentru gestionarea somnului și a vegherii sunt dereglementate . Astfel, corpul unei persoane care lucrează noaptea suferă o disonanță severă. De exemplu, hrăniți atunci când corpul este nepregătit și încercați să dormiți în timpul zilei, chiar dacă nu vă simțiți obosiți. În cele din urmă,
toate această nepotrivire duce la o lipsă îngrijorătoare de somn.
De obicei, muncitorul nu poate dormi suficient și aceasta este, în principiu, o mare problemă. Oamenii se obosesc foarte mult. În plus, există și alți factori care afectează și lucrătorii de noapte. De exemplu, alimente:mănâncă din timp și, de asemenea, au mai multe probleme găsirea de produse sănătoase de a consuma
. Mulți se îndreaptă către "fast food", ceea ce duce la deteriorarea mai rapidă a abilităților noastre cognitive și fizice.Ce trebuie să facem când trebuie să acoperim schimbarea de noapte?
Nu există o soluție simplă pentru angajații de seară. Idealul este de a adapta pe deplin viața la orele de lucru.Dar weekend-urile sunt o problemă, pentru că zilele libere sunt mult mai complicate. Corpul nostru este deja obișnuit cu faptul că ritmul și este dificil să urmeze programele altora, înnebunesc în acest fel corpul nostru de lipsa de ori mai consistente.
În plus, mulți oameni variază schimburile. O săptămână lucrează noaptea și o altă săptămână în cursul zilei. Acest lucru este extrem de dăunător organismului. Organismul nu este niciodată adaptat definitiv la niciunul dintre orare. Potrivit experților, unul dintre puținele grupuri adaptate la munca de noapte sunt lucrătorii de platformă de petrol. Nu există week-uri libere și care dorm în camere fără ferestre, nu suferă problema oamenilor care locuiesc în orașe și orașe. "Dacă găsiți o temă care sună bine în seara asta, jucați-o în fiecare noapte"!- Contele Basie -