defensiv este o atitudine aparent dede auto-protecție ca anticipăm un pericol sau cineva care ne poate răni.
Când vom adopta acest rol devenim, șiîntreg corpul nostru este plasată în stare de alertă și vorbește pentru noi, deoarece limbajul corpului indică faptul că există o tensiune, rigiditate și defensiveness.
În plus, modificărilenoastre limbajului nonverbalpeste o altă situație în care nu se exercită această atitudine. Această limbă folosește un ton mai serios, vorbind viteză mai mare, gesturi faciale de iritare, dezgust și chiar periculoase.
Fără îndoială, cu toate că nu spune nici un cuvânt, fi în defensivă este un mod de a ne raporta la lumeun mod care ne transformă și este ușor de observat de către alții.
Cum ne apăram pe noi înșine?
În plus față de limba fizică și non-verbală, de asemenea, să ne exprimăm într-un anumit fel, atunci când suntem în defensivă, adică, cuvintele noastre sunt destinate pentru a ne proteja de un posibil atac sau de pericol, și pot face uz de justificările sau de atac sau de critica îndreptate pentru alții.
În multe cazuri, modul de a ne exprima este nepotrivit și lipsit de respect, așa cum ne simțim răniți, deranjat sau supărat cu împrejurimile,pentru ceea ce sa întâmplat sau ceea ce ne imaginăm ce se va întâmpla.
După cum se spune:"cea mai bună apărare este un bun atac".Deci, fără a avea mai multe motive, vom folosi atacul, critica, ironia, sarcasmul sau chiar limbaj ofensiv, cu ideea că va proteja sau ne-a pus în aceeași situație ca persoana trebuie să ne protejăm.
Până în prezent, pentru a ne proteja sau să se simtă bine, defensiveness ne pune în gardă, tensionată, și se simt suparat, iritat sau chiar irascibil.
Din mod subconștient, ne gândim mai mult despre modul în care ne apărăm de atac, chiar dacă nu a avut loc, decât se bucură de situația, se bucure de ea sau să învețe din ea, observând și să cunoaștem persoana înainte de a ne .
Dar, într-adevăr, departe de a fi noi înșine protectoare, fiedefensiv ne doare, pentru că de fiecare dată când suntem cufundat în această atitudine, stare generală de rău este mai mare.
Nu ne protejăm cu adevărat de nimeni sau de orice altceva; suntem expuși, arătând cealaltă persoană sentimentele noastre și lipsa noastră de strategii să accepte și să abordeze în mod eficient situația. De ce intrăm în comportament defensiv?
Fără îndoială,
menținem o atitudine defensivă pentru că nu se simt protejate, sau ceea ce este același lucru, noi nu se simt în siguranță sau puternic sau cu noi înșine. Așa că trebuie să ne protejăm, să ne apăram și, într-un fel, să-i facem pe ceilalți conștienți de acest lucru.Cum să facem față situațiilor într-un mod diferit?
În primul rând, ar trebui să facă un efort de a înțelege situațiile externe
cât mai obiectiv posibil, adică, fără a le da pericolul care va provoca noi pentru a ne pune în defensivă.Este mai adecvat
observa situația ca spectator înainte de a interpreta aceastași, prin urmare, nu se va simți atacat de ea, deoarece pot exista și alte explicații mai puțin alarmante pentru această situație și nu va avea nevoie de apărare nostru , pentru că este posibil ca acesta să nu fie un atac. Fără îndoială,
pentru a ne proteja este necesar să lucrăm cu și pentru siguranța noastră personală; Pentru aceasta, este oportună îngrijirea adecvată a stimei noastre de sine și a încrederii în sine. Faceți cunoștință cu noi suficient să avem clar cine suntem, ce vrem în viață și modul în care vom realiza, va fi un suport bun pentru ceea ce se întâmplă în jurul nostru nu ne va afecta, din moment ce acest lucru nu va fi un atac, dar de o simplă opinie diferită sau diferită de a noastră.Atâta timp cât suntem clar despre ceea ce suntem și cum ne vom urmări visurile, nu va trebui să fim defensivi, deoarece ne vom simți în siguranță cu noi înșine.