De îndată ce oasele se pot rupe, puteți fi, de asemenea, sfărâmate. Când se întâmplă acest lucru, mintea ne înșeală, ne atrage într-o fază de disperare, în care ne agățăm de orice suflare a speranțelor mici și imposibile. Cu toate acestea, încetul cu încetul inima se conformează și mintea se calmează, se întoarce la locul unde ne împăcăm cu demnitatea de a învinge doliul.
Doar ca o curiozitate, în anii '70, unul dintre cele mai interpretate cântece a fost Bee Gees care a citit: "Cum să vindeci o inimă zdrobită? Cum de a preveni căderea ploii sau de strălucirea soarelui? "... În aceste scrisori a existat o mică respirație de disperare, permițându-vă să arătați că lipsa de dragoste este acea rană care se pare că nu se vindecă niciodată. "Este mai bine să fi iubit și să pierzi, decât să nu fi iubit niciodată". Un alt aspect interesant care a fost studiat de psihologii sociali este faptul că oamenii, în medie, se tem de durerea socială și / sau emoțională mult mai mult decât durerea fizică. De exemplu, ruperea uneia sau mai multor oase nu ne sperie atât de mult cât suferim o dezamăgire
, o minciună sau o pauză afectivă. În plus, organismul nostru știe foarte bine ce să facă și cum să răspundă la un prejudiciu fizic sau o infecție. Totuși, atunci când se încheie o relație, corpul și mintea sunt blocate. În plus,
experți spun că creierul interpretează această separare ca o ardere
. Adică, durerea emoțională este experimentată de creier în același mod ca o rană fizică, cu toate acestea, nu știm foarte bine cum să "reparăm" acest impact. De aceea, mintea intră pentru un timp într-un proces de contradicții, speranțe false, raționamente fără sens ... Cum ne înșele mintea când avem o inimă zdrobită?Mintea ne înșeală, dar o face fără să o realizăm. Acționează în acest fel pentru că este rănit, pierdut și atașat inimii fragmentate care nu știe cum să gestioneze respingerea, rămas bun de la o dragoste care până de curând a fost totul. Când se întâmplă acest lucru, ajungem prinși într-o rețea complexă de mecanisme de apărare, în care negăm tot ce sa întâmplat.
În plus, în creier apar și procese mai sofisticate și mai adverse. Cortexul secular somatosenzorial și insula dorsală posterioară sunt puternic activate. Aceste structuri sunt legate de durerea fizică, deoarece, așa cum am menționat deja,suferința emoțională este trăită în același mod ca și suferința fizică
. Toate acestea ne fac imposibil să gândim în mod clar. Să vedem cum facem de obicei acest lucru.
1. Am pierdut cea mai importantă persoană din viața mea Durerea emoțională provoacă angoasa și anxietatea caută adăpost, căutând năluci și crăpături unde poate să-i ușureze disperarea. În această fază post-ruptură, este comună apariția acestor gânduri idealizate dar dăunătoare, unde putem spune lucruri precum: "Am pierdut cea mai importantă persoană din viața mea, singura persoană care m-ar putea face fericită". Mintea voastră este confuză și vă înșeală.
Cea mai importantă persoană din viața ta ești tu. Fostul dvs. partener a fost o persoană importantă în timpul unei faze care sa încheiat și asta trebuie să faceți. 2. Am făcut ceva greșit, trebuie să-ți spun că "pot să schimb"Negarea este prima fază a doliului și aici ne apropiem în mod inevitabil de gândurile contradictorii. Simt sentimentul de vinovăție,
ne spunem că neglijăm relația, că am făcut ceva greșit, care poate fi în continuare reparat.
De atunci am încercat aproape obsesiv să convingem cealaltă persoană să încercăm din nou, să ștergem trecutul, să repornăm "pentru că dragostea noastră nu se poate termina astfel". Mintea te înșeală, inima ta doare și intențiile bune te încurcă în timp ce ține-ți ochelarii: cealaltă persoană nu mai îl iubește și, în fața acestei realități, nu mai există loc de încercări suplimentare.
3. Obsesia de a se conecta și a auzi de la această persoană Trăim în epoca comunicării imediate, întărirea instantanee, incapacitatea de a tolera frustrarea ...Cum pot să accept că cel iubit nu mai scrie mai multe mesaje? Cum pot să înțeleg că ma blocat, că nu mai vrea să mă mai cunoască?
Mintea noastră va face o mie de scuze pentru a vă explica tăcerea, refuzul sau întârzierea de a răspunde. În plus, veți planifica o mie de strategii pentru a trimite un ultim mesaj sau o propunere disperată. Aceste dinamici distructive vor dura până când demnitatea ne va spune "suficient". În acest moment vom lua pașii necesari, cum ar fi
excluderea fostului nostru partener din lista de contacte și rețelele sociale. "Uneori când o persoană pleacă, lumea pare a fi goală".
- Lamartine - 4. Viața mea nu va mai fi niciodată aceeași
Această afirmație este adevărată, viața noastră nu va fi aceeași după ce a suferit această pierdere emoțională. Cu toate acestea, mintea ne înșeală atunci când șoptește în liniște și în mod constant că fericirea sa retras de la noi, că nu vom mai găsi niciodată o altă dragoste, că nu vom găsi niciodată pe cineva ca persoana care ne-a părăsit. Aceste gânduri sunt o formă absurdă de tortură mintală. Desigur, viața nu va fi aceeași, va fi diferită, va fi nouă și va fi mult mai bună, pentru că nu vom avea parte de cineva care nu ne iubește. Sau da, dar în mod greșit.
5. Trebuie să știu de ce a încetat să mă iubească? Există un motiv clar, obiectiv, tangibil și milimetric pentru care nu mai iubim pe cineva? Nu întotdeauna. Putem deveni obsedați de ea și chiar disperare, dar uneori iubirea se termină fără să știm de ce. S-ar putea fi oa doua persoană, pot exista mai multe detalii care ne deranjeaza, dar de cele mai multe nemulțumirii timpului
nu pot fi traduse în cuvinte ... În aceste cazuri, putem doar de acceptare și, mai presus de toate, onestitatea persoanei a oprit iubirea. Trebuie să fie clar că nu există nici o întoarcere și nici un viitor împreună.
În încheiere, știm că nu putem avea întotdeauna încredere în mintea noastră atunci când avem o inimă zdrobită. Cu toate acestea, cele mai multe ori
acest sentiment și aceste întrebări fac parte din doliu în sine.