Uneori pare atât de greu să rămâi concentrat pe ceea ce facem că ar fi mai bine să părăsim biroul sau să lăsăm sarcina pe care o interpretăm pentru o altă zi.
Atunci când nu sunt motivați sau concentrate, totul pare de două sau de trei ori mai greu ... În ne ține la fiecare două minute, suspin și să încerce să simtă nevoia de a continua ... dar se pare ca ea, din când în când, du-te în vacanță.
Atunci când dorim să atingem un obiectiv și nu ne putem concentra, nu numai că ne simțim tulburați și trist, ci și că spori nivelul de anxietate și stres.
Motivarea este combustibilul de care avem nevoie pentru a ne conduce comportamentul, motorul care ne ajută să avansăm, o piesă cheie a puzzle-ului numit "design". De asemenea, servește pentru a fi mai productiv, mai creativ și chiar mai fericit.
De ce este atât de greu să rămâi motivați și atât de ușor să pierzi cursul?
Demotivarea poate deveni un bulgare de bulgăre de zăpadă.Share
Această metaforă este foarte interesantă și se potrivește situației. Desigur, când nu acordăm atenție la ceea ce facem, durează mai mult pentru a termina. Și nu numai că, problemele rămase se adună și să acumuleze ... Dar, în loc de această situație să devină o nouă provocare pentru noi, ne uităm la cantitatea de hârtie sau o listă de sarcini de a face și este foarte dificil de a merge mai departe și de a ajunge la locul de muncă așa cum ar trebui.De-motivarea este adesea legată de lipsa de interes pentru atingerea scopului sau de faptul că nu am stabilit în mod corect obiectivul care trebuie atins.
Dacă nu știm unde ne îndreptăm ... cum putem decide ce direcție să luăm?
Spune-le prietenilor Următoarele le oferă principalele gânduri care duc la demotivare și vorbesc despre modul în care le putem lupta, dar trebuie să adăugați persistenței la toate acestea:
-
Frica: deși s-ar putea crede că sunteți sigur de dvs. goluri, poate că se scufundă în interior și își dă seama că tremura de frică. Dacă trebuie să explorăm un nou teritoriu și să ieșim din "zona de confort", cu toții putem simți acest sentiment.
Veți simți ca și cum veți intra în gol, așa că nu doriți sau nu puteți continua să progresați. Aceasta este o modalitate de a vă demotiva pe voi înșivă. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să detectați temerile și să designați o strategie care vă permite să mergeți pas cu pas, încet, dar sigur. Planificați-vă obiectivele!- Obiective greșite:
Așa cum am spus mai înainte, dacă obiectivele nu sunt clare sau dacă nu suntem de acord cu ele, poate fi mai dificil pentru noi să îndeplinim sarcinile atribuite de alții sau de noi înșine. Dacă este din ce în ce mai greu să vă concentrați asupra muncii, motivul este că este posibil să nu fiți în acord cu valorile companiei sau preferați să fiți în altă parte.
Revedeți-vă obiectivele și, dacă nu sunt cele pe care le-ați dori, puteți întotdeauna să găsiți o modalitate de a vă satisface nevoile.
- Excesul viitorului:
înseamnă că, dacă sunteți foarte fixat în ceea ce se va întâmpla mâine, nu veți avea niciodată posibilitatea de a avea grijă de lucrurile prezentului.
În timp ce desfășurați o activitate, mintea voastră ar trebui să se concentreze pe ea și pe altceva.
Dacă, în schimb, gândiți-vă la lista de cumpărături, producția de week-end, treburile casnice, data pe care o primesc plata, test de săptămâna viitoare, în interviul de noapte ... va fi foarte dificil să rămână motivați.Amintiți-vă că ceea ce se face în prezent ar trebui să servească pentru a împlini ceea ce veți face mai târziu.
Dacă aveți multe lucruri de făcut după ziua dvs. de lucru, faceți-vă la afaceri și continuați cu obligațiile dvs.! Apoi va fi timp liber să vă bucurați după cum doriți. -
Oboseală : Există momente în care nu ne putem concentra pe nimic altceva decât neliniște despre a fi pe plajă, pe munte sau dormit cu întârziere. Demotivarea apare când suntem foarte obosiți. Noi acumulăm presiuni pentru o lungă perioadă de timp!
A dormi bine este cel mai bun sfat în aceste cazuri.Lăsați creierul să stea departe de saturația informației atât de mult. Veți vedea că este ușor să vă concentrați și să faceți rapid trecerea timpului. Zilele de odihnă vor sosi mai devreme decât se aștepta!Recomandat pentru tine