Anxietatea de separare este o situație de obicei asociată cu copiii, dar mulți adulți se confruntă, de asemenea, cu experiență. Acesta este definit ca anxietate excesivă atunci când se separă de casă sau persoane cu atașamente emoționale puternice (de exemplu, partener, părinți, bunici, frați, copii, etc.). Simptomele pot fi ușoare sau severe și sunt similare la copii și adulți. La adulți, se crede de obicei că este o problemă cu care persoana a crescut, dar nu este întotdeauna așa, poate să apară în orice moment al vieții noastre. Anxietatea de separare se manifestă ca o teamă de separare de un partener, de copii, de muncă sau de ceva care dă unei persoane o mare valoare sentimentală.
Poate fi foarte obositor pentru suferinzi, dar și pentru "obiecte de atașament", deoarece de multe ori ceea ce face este să reflecte sau să consolideze o dependență care deja există într-o anumită măsură."Poți fi liber să urmezi un drum al cărui scop nu simt nevoia de a ști sau anxietate febrilă pentru a te asigura că mergi acolo unde vreau să mergi".
-Margaret Mead-
Conceptul de timp nu este ușor și durează câțiva ani pentru a-l dezvolta.
Pentru mulți copii, orice separare este dificilă și provoacă suferință și plâns.În plus, dacă nu este bine gestionată de părinții dvs., aceasta poate avea consecințe grave, cum ar fi o mare nesiguranță în adolescență, chiar depășind pentru anii următori. Ca orice tulburare de anxietate, fie în copilărie sau în viața adultă, pentru anxietate de separare
este foarte important să se caute de tratament : rareori nu dispare în mod natural. Lucrul normal este că tinde să crească, să se dezvolte în alte zone ale vieții și să faciliteze dezvoltarea altor forme de anxietate, cum ar fi agorafobia sau sindromul de panică.Tratamentul recomandat este de obicei psihoterapia. Cu toate acestea, în cazul copiilor, informațiile pe care le avem despre ele și unele dintre instrumentele pe care le oferim în acest articol vă pot ajuta să evitați această situație și să observați semnele de avertizare în cazul apariției problemei. "Amenințările pentru stima noastră de sine sau imaginea de sine provoacă adesea mult mai multă anxietate decât amenințări la adresa integrității noastre fizice".
-Sigmund Freud-
Este un pas normal
O anumită anxietate despre separare este normală și obișnuită într-o anumită etapă a dezvoltării noastre.
Între 8 și 14 luni, bebelușii, care nu aveau nici un sens de pericol înainte, încep să se teamă de străini sau de noi locuri. Această "etapă normală" este o metodă naturală de adaptare care ajută copiii să se obișnuiască și să domine mediul înconjurător.
Este obișnuit ca această anxietate de separare să scadă considerabil sau să dispară complet până la vârsta de doi ani. Copiii de această vârstă înțeleg că părinții lor pot fi departe, dar că se vor întoarce mai târziu. În același timp, ei înțeleg că și ei pot face același lucru și, cu această siguranță, sunt încurajați să exploreze lumea.Aceasta nu înseamnă că, în anumite momente sau situații specifice sau noi, copiii nu se confruntă cu un grad de anxietate. Această anxietate este cel mai probabil atunci când se separă de părinți pentru o perioadă îndelungată când se confruntă cu situații de spitalizare, schimbare de școală etc.
Anxietatea de separare cauzează adesea multe emoții
Confruntate cu această situație, părinții pot experimenta o varietate de emoții. Există un sentiment de bunăstare, deoarece copilul nostru este atașat de noi, dar acest lucru poate crea și sentimente de vinovăție pentru că trebuie să-i lăsăm cu străini. Ca bineeste normal să vă simțiți copleșiți de cantitatea mare de atenție și de timpul necesar copilului.
Faptul că copilul tău nu vrea să pleci este un semn bun că atașamentul dintre tine e sănătos, atâta timp cât această dorință nu dă naștere la o mare anxietate. Atașarea sănătoasă înseamnă că există încredere, că copilul dumneavoastră are încredere în tine să vă întoarceți ori de câte ori vă aflați departe, ceea ce este suficient pentru a vă face să vă simțiți calm în timp ce nu vă aflați în jur. Reacția patologică apare atunci când copilul are nevoie de siguranță și de siguranță tot timpul și când nu dispune de instrumentele necesare pentru a face față noilor situații, determinând-o să aibă greu să facă acest lucru.
Este un pas greu. Cu toate acestea,anxietate ar trebui să dispară în timp și cu o mulțime de răbdare și putere.
Pe de altă parte, dacă de fiecare dată când copilul tău plânge că te grăbești dintr-o altă cameră sau anulezi toate planurile tale, trebuie să-ți perfecționezi strategiile, știind că ai puterea de a evita separarea de care se teme atât de mult.
Prevenirea și practică: două concepte importanteDacă sunteți de gândire de a lua copilul la creșă, știu că este posibil să se confrunte cu anxietatea de separare pe care am vorbit: copiii sunt deosebit de sensibile între opt luni și un an . Dacă trebuie să faceți acest lucru,practicați separarea lentă, luându-l în locuri noi sau lăsându-l cu o
relativă sau babysitter pentru perioade scurte până când trebuie să-l lăsați în îngrijire de zi.
Lăsați aceste "repetiții" pentru momentele când copilul dumneavoastră nu este obosit, neliniștit sau înfometat. Planificați să faceți acest lucru după ce a mâncat sau a luat un pui de somn. Amintiți-vă că este un copil și că este mult mai bine să faceți schimbări atunci când nevoile de bază sunt satisfăcute și fără interferențe.Anticipați intrarea în centrul de zi vizitând locul cu el înainte de prima zi.În plus, dacă este posibil, puneți în practică adaptarea într-un mod progresiv, la început copilul merge câteva ore și crește treptat timpul petrecut în școală.
Consistența, calmul și respectarea promisiunilor: 3 orientări fundamentale
Dacă vă duceți copilul la o grădiniță specială, este pentru că aveți încredere în profesioniștii care lucrează acolo. În acest sens, încercați să fiți în concordanță cu această decizie și permiteți-i să vă ajute să gestionați separarea urmând sfatul angajaților.
Credeți că au o experiență foarte mare în a face față unor astfel de probleme și vor dori cele mai bune pentru tine și copilul tău. "Nu există nimic atât de caracteristic pentru progresul omului față de om ca o scădere a frecvenței ocaziilor justificate de a se simți frică".
- William James -
Păstrați calm șiîncerca să transmită liniște și încredere pentru copilul tau. Explicați-i când vă veți întoarce folosind concepte pe care le poate înțelege, cum ar fi "după mâncare", "după somn" etc. Puteți crea un ritual de rămas bun, unde "la revedere" are loc cu iubire și plăcere, în care îi acordați toată atenția. Și când plecați, nu vă întoarceți: ar putea face lucrurile să se înrăutățească.
Întoarce-te când ai promis că te vei întoarce; astfel încât să vă alimentați încrederea copilului și să o puteți trata mai bine.Fiti punctual, mai ales in timpul adaptarii: desi copiii nu au un sentiment ascutit de timp, ei pot observa ca ceilalti copii parasesc si sunt distrati de nimeni care nu vine sa le aduca.
"Preocuparea nu elimină durerea de mâine, dar elimină puterea de azi." -Courrie ten Boom-În timpul rămas bun, nu coborâți de pe cârlig , chiar dacă vedeți că fiul tău este liniștit, deoarece acest lucru îl poate face să se simtă abandonat. Plecați după ce vă spuneți la revedere. De asemenea, nu prelungi în mod inutil rămas bun, deoarece această atitudine întărește sentimentul că îngrijirea de zi poate fi un loc rău sau că ceea ce se întâmplă este ceva mai important decât este cu adevărat.
Nu este obișnuit ca anxietatea de separare să persiste în fiecare zi pentru perioade lungi și stabile. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dvs. nu se adaptează fără dvs., consultați un profesionist. Rețineți că și dvs. ați putea să vă ocupați de situație necorespunzător, necesitând astfel un specialist.