Te-ai simtit vreodata pierdut si pe punctul de a te scufunda? Uneori situațiile de viață ne poartă foarte mult.Credem că nu vom putea să le confruntăm, deoarece negativitatea începe să-și arate cea mai grea față. Tot ceea ce facem pare rău. Tot ceea ce se întâmplă cu noi este oribil. Singurul lucru pe care îl dorim este să găsim acel far care ne îndrumă întotdeauna (așa cum mulți cred).
În această situație, dacă ne soluționăm cu plângeri și victimizări, calea de ieșire din problemele noastre va apărea cu greu prin miracol. Dificultățile vieții nu înseamnă că soluția la problemele noastre este ceva de neatins. Cu toate acestea, toată negativitatea pe care o îmbrățișăm devine o ceață groasă care ne împiedică să vedem clar.Vizionați farul care ne ghidează întotdeauna
Cum putem să aruncăm o privire la farul care ne călăuzește întotdeauna?
Unii psihologi au pus în practică un exercițiu minunat, care nu numai că ne deschide ochii, dar și că ne păstrează speranța în inimile noastre, chiar și atunci când aceste sentimente par să nu mai existe. Să înțelegem mai bine această tehnică.Este necesar să ne închidem ochii, făcând o scurtă relaxare pentru a elibera tensiunea care inundă întregul nostru corp, atingând astfel o stare de pace. Odată ce suntem relaxați, trebuie să ne vedem vizualizându-ne pe o navă care plutește cu valuri care amenință să o scufunde.
Există grinzi și asurzitoare. Nu oprim dezbaterea. Apa nu se oprește să intre în barcă și să ne udeze. Suntem pierduți, singuri și nu știm ce să facem.Nu putem comunica cu nimeni. Singurul lucru pe care îl putem face este să ne ținem ferm pe catargul bărcii, așa că nu vom fi aruncați la un moment dat. Acest lucru este foarte dificil. Mâinile noastre sunt dureroase. E rece, ne-am săturat să facem acest lucru și ne gândim să lăsăm să plecăm de pe catarg. Dar brusc apare o lumină neclară. Când situațiile ne copleșesc, începem să ne înecăm în emoțiile noastre și se pare că este sfârșitul. Cu toate acestea, dacă nu renunțăm și ne opunem, la sfârșit vom avea o privire asupra acelui far care ne îndrumă întotdeauna.
ÎmpărtășimÎn loc să ne coborâm capul și să rămânem scufundați în gândurile noastre defeatiști, devenim curioși cu această lumină
. Deci, hai să ne îndreptăm spre ea. Cel puțin, datorită ei, ne-am dus undeva. Când ne apropiem, această lumină devine mai clară și vedem altceva. Lumina asta e ceva. Cât de bine! Ne simțim din nou plini de speranță. Este un far, există un teren solid. Avem deja o destinație pentru a ajunge.Bucuria de a ști că există speranță
Odată ce acest exercițiu este realizat, este important să lucrăm cu emoțiile noastre.Cum ne-am simțit când eram pe acea barcă plutitoare?
Frica, singuratatea, abandonarea și frustrarea ne-au depășit probabil. În afară de asta, am fi crezut că vom muri. Cu toate acestea, ceva sa schimbat.
În momentul în care am văzut o lumină, emoțiile noastre s-au schimbat radical.În clipa în care ne-a invadat curiozitatea, nu ne-am mai gândit la ceea ce se întâmpla în jurul nostru.A existat un interes nou care a redus situația negativă pe care o experimentăm pe locul al doilea. Am simțit calm, liniște, bucurie, ușurare ... Am uitat cât de răi am fost și am început să ne simțim fericiți să aflăm că ne putem face bine.
Așa se întâmplă de obicei atunci când, de exemplu, ne pierdem un loc de muncă și de mult timp nu găsim nimic. Apoi am sunat într-o zi pentru un interviu de angajare.Există întotdeauna un far care ne călăuzește, dar trebuie să știi cum să o vezi. Dacă apelantul refuză să vadă baliza, acesta nu va fi selectat pentru apel. Pentru că are 40 de ani, deoarece nu a lucrat mult timp sau din orice alt motiv care o face să se scufunde în negativitatea ei.
Cum putem să evităm acest lucru, atunci când se întâmplă ceva negativ, viețile noastre se vor răsturna și nu știm cum să mergem mai departe?Cheia este să aveți mai multe faruri.În acest fel, dacă cineva se descompune, este posibil să continuăm viața fără să ne simțim mizerabili.
Cum să avem faruri multiple în viața noastrăPutem înțelege farurile care există în viețile noastre ca diferitele elemente care o fac. De exemplu, avem un beacon pentru relația de dragoste, un altul pentru relații de familie, pentru muncă, pentru dezvoltare personală ...Ideea este de a cultiva și de a avea grijă de cât mai multe lumini posibil
, astfel încât, dacă unul dintre ele iese, nu fi complet pierdut. Să dăm un exemplu.
Când unul dintre farurile noastre se stinge, accentul trebuie să meargă la altul. Acum, dacă neglijăm celelalte faruri, ne vom găsi în barca aia. În această situație, putem fi pierduți pentru o lungă perioadă de timp. Deci nu ne putem concentra pe un singur far. Ceilalți merită, de asemenea, atenția noastră pentru că într-o zi am putea avea nevoie de ei.ÎmpărtășeșteImaginați-vă că suferim de dependența emoțională, astfel încât partenerul nostru este viața noastră. Ce se întâmplă în această situație? Avem doar un far care ne călăuzește. Această relație se prăbușește și farul se prăbușește împreună. Simțim că suntem pierduți, stagnanți și nu mai știm să ne bucurăm de viață. Toate așteptările noastre au fost îndreptate spre un singur far, uitându-i pe ceilalți. Unde este baliza prieteniei? Cum rămâne cu creșterea personală?
Ce sa întâmplat cu baliza obiectivelor profesionale?Fără a fi atent cu ceilalți faruri, riscăm să nu știm cum să continuăm cu viața noastră
. Deci, exercițiul pe care l-am menționat de la început ne poate ajuta să descoperim că nu există doar un far care să ne ghideze întotdeauna. Sunt mulți dintre ei. Ce se întâmplă este faptul că le neglijăm și uităm unde sunt. Cu toate acestea, aceasta are o soluție.În momentul în care suntem conștienți de faptul că nu este doar un far care ne guvernează viața, dar sunt și mai multe, descoperim că, chiar dacă se prăbușește, există și alții care vor continua să ne lumineze calea. Trebuie să schimbăm atenția atenției noastre și să asimilăm vederea către acele lumini neclare, către farurile uitate.
Deci, să realizăm tot ce am neglijat.
