O durere care nu are nume

Există dureri care ne marchează și ne lasă fără cuvinte. Există pierderi care ne lasă fără să știm cum să acționăm.Poți să fii orfan sau văduvă, dar când pierzi un copil, îți dai seama că nu există cuvinte care să definească ceea ce simți. Aceasta este o durere care nu are nume.

Este o durere care doare din interior pentru că ai pierdut o parte din tine, o parte despre care ți-ai construit viața. Totul își pierde sensul; Există doar greșeli și dezaprobări, deoarece credeți că ar trebui să muriți în fața copilului.

Aceste sentimente sunt normale, să simțiți că această stare generală de rău este obișnuită. Vina și disconfortul sunt rezultatul unei serii de convingeri negative care vă fac să vă simțiți vinovați pentru a continua să trăiți. "Nu-i milă de moarte, Harry. Simțiți milă pentru viață, mai ales pentru cei care trăiesc fără dragoste ".

-J.K.Rowling-ÎmpărtășeșteNu a fost vina ta

Vocea interioară a conștiinței noastre este intensă în vremuri de doliu. Acest "cricket vorbesc", care ne ajută adesea să ne deosebim de greșit, ne poate chinui. Ne amintește de tot ce ar fi putut fi și nu a fost. Ne învinovățim pentru un trecut care, de regulă, este în afara controlului nostru.

Cufundat în durerea noastră ne întrebăm: „Și dacă aș fi fost de acord înainte“, „A fost el bolnav și nu am realizat“? „Dacă aș fi acționat în mod diferit“ ... Dar, de fapt, orice

să ne schimbăm trecut nu ar fi modificat rezultatul final . Nu știm când va veni moartea și este irațional să încercăm să-i găsim sensul.Este greu să vezi diferența dintre vină și responsabilitate și este dificil să avansezi.

Vinovăție nu are nici o logică, nici o utilizare încearcă să înțeleagă . Pentru că nu înțelegem, nu putem accepta și ne simțim vinovați.Înțelegerea durerii este primul pas spre acceptare. Această acceptare nu ne face să înțelegem tot "de ce" pierderea,

pentru că în majoritatea cazurilor nu există explicații, se întâmplă totuși. "... oamenii pe care îi iubim nu se vor întoarce de la noi, să nu le uităm de ei". -J.K. Rowling-

Spune-le prietenilor Confruntarea vinovăție și durere în timpul doliuVinovăția este una dintre cele mai dificile emoții pentru a face față în timpul procesului de doliu, dar există mai multe proceduri care pot ajuta să depășească această durere.

Vorbește cu oamenii despre durerea ta

: Relaxați-vă cu familia și prietenii apropiați. Această pierdere să nu devină tabu. Este important să acceptați ceea ce sa întâmplat și să cunoașteți diferitele puncte de vedere; acest lucru vă va ajuta să depășiți vina.

• Acceptați sentimentele dvs.: Pierderea aduce o serie de emoții, de la tristețe până la epuizare. Acceptați, experimentați toate emoțiile, dar nu le permiteți să rămână cu voi.
• Nu-ți neglija viața:când ne confruntăm cu durere, ne simțim descurajați și chiar fără să ne dăm seama că abandonăm rutina noastră. Noi uităm totul și ne închidem în durerea noastră, dar nu uitați că este necesar să aveți grijă de voi și de alții, de asemenea, de care aveți nevoie.

• Amintiți-vă întotdeauna cel iubit care a plecat: Copilul tău nu este doar momentul pierderii. Amintiți-vă toată iubirea și vremurile bune care au trăit împreună. E cel mai bun tribut pe care-l poți da.
• Căutați ajutor profesional
• dacă este necesar. Mulți oameni au trecut prin aceeași situație, dar oamenii nu sunt la fel. Nu vă fie rușine să cereți ajutor pentru a depăși emoțiile care vă tulbură.