Overwork a devenit marcade mulți oameni. Presupunem că munca este lăudabilă, ceea ce este adevărat, dar nu și atunci când permitem mediului de lucru să invadeze o viață întreagă. Dacă se întâmplă acest lucru, existența devine din ce în ce mai săracă.
Oamenii se încadrează în muncă excesivă din diferite motive.Poate că venitul dintr-un singur loc de muncă poate să nu fie suficient și este necesar să se caute alte locuri de muncă. Alteori există o pasiune pentru muncă sau succesul care poate fi atins.
-Laurence J. Peter-
"Există de asemenea cazuri în care munca excesivă devine un mecanism de scăpare din alte aspecte ale vieții, când ele sunt problematice. Indiferent de situație, indică doar că există probleme și că acestea trebuie rezolvate înainte de a fi prea târziu.
Consecințele pot fi foarte grave.Acestea sunt cinci dintre ele.Consecințele de muncă excesivă
1. Deteriorarea relațiilor afective și sociale
Prima consecință a excesului de muncă este o deteriorare
progresivă a altor zone ale vieții. În primul rând, deoarece multe ore sunt dedicate muncii, există puțină energie emoțională disponibilă pentru alte aspecte. De fapt, munca excesivă este adesea o modalitate de a evita dificultățile din alte sfere.Suprasolicitarea este adesea percepută ca abandonare sau respingere de către partenerul
. Fantoma absenței apare. Celălalt simte că este pe locul al doilea. Același lucru este valabil și pentru familia sau prietenii care observă în mod clar lipsa disponibilității.În același mod,
atunci când o persoanăare puține relații afective, suprasolicitarea nu ajută la rezolvarea problemei.Ceea ce faci este să-l acoperi și de multe ori să-l crească. Prin urmare, în toate cazurile, relațiile vor dispărea în aceste circumstanțe.2. Oboseala
Când există exces de muncă, există, de asemenea, oboseală. Acest lucru apare inițial prin oboseală fizică și mentală.
Epuizarea devine curând epuizantă, dar în același timp persoana simte că nu poate sau nu trebuie să se oprească.Epuizarea are efecte directe asupra stării de spirit. Adesea, aceasta oferă loc pentru o apatie puternică pentru tot și o reticență constantă. Entuziasmul dispare. Ai pierdut interesul în aproape totul. Tristețea apare și, pentru a trece de la ea la depresie, este doar un pas. Există, de asemenea, anxietate și, uneori, suferință, la intensități diferite.3. Căderea în productivitate
Paradoxul este că munca excesivă duce la neproductivitate
. Oboseala, apatia si instabilitatea afecteaza abilitatea de a indeplini sarcinile cu excelenta. Se termină îndeplinirea sarcinilor care trebuie îndeplinite.
Unii oameni cu caracteristici obsesive insistă să facă totul în cel mai bun mod. Astfel, supraîncărcarea munciivă limitează abilitățile creative.
Este mai greu să inovezi și să fii mai eficient. Acest lucru este posibil numai atunci când aveți o minte calmă și emoțiile sunt controlate. 4. Probleme de sănătateExistă multe afecțiuni fizice care apar datorită suprasolicitării
. De obicei începe cu probleme gastro-intestinale. Digestie slabă, gastrită, constipație și alte probleme ca acestea. Este, de asemenea, obișnuit să apară probleme de piele, alergii bruște sau răni periodice.
În timp, problemele de sănătate devin mai complexe.Nu este neobișnuit ca cei care lucrează excesiv să înceapă să aibă dificultăți de somn, care uneori pot deveni insomnii cronice. Nu sunt cazuri prea mici în care încep să apară probleme de hipertensiune arterială sau circulatorie.
În acest moment,este important să rețineți că moartea de la muncă excesivă nu este un mit. Se știe că atunci când acest comportament este menținut o perioadă lungă de timp, pot apărea atacuri de inimă sau accidente vasculare cerebrale. Consecințele muncii dure sunt imprevizibile.
5. Automatism și pierderea sensului Când lucrați în exces, viața își pierde simțul noutății. Atât cât munca necesită angajament și creativitate, la un moment dat devine o rutină excelentă.Pentru a tolera sarcina de lucru, fără a realiza că persoana dezvoltă diferite automatisme.
Acestea sunt forme stereotipice de a acționa, care evită să gândească timpul.
Aceasta, la rândul său, creează un sentiment de lipsit de sens în fața tuturor. Din când în cândgândurile și întrebările despre adevăratul sens al viețiiîncep să apară. Dacă există și trăsături depresive, consecințele pot fi foarte grave.
Suprasolicitarea, ca orice exces, trebuie evitată cu orice preț . Nu aduce decât probleme. Viața este una și are multe dimensiuni. Reducerea acesteia la o singură dimensiune creează efecte grave asupra sănătății noastre fizice și mintale. Cel mai bine este să regândiți, să reconstruiți și să vă deschideți spre moduri mai complete de viață.