Fericirea este la fel de accesibilă pentru tine cadurerea,doar pentru că ești în viață și conștient de ea. A fi fericit este accesibil tuturor. Aceasta este prima premisă la care trebuie să ne gândim când suntem scufundați în gânduri catastrofale, pentru că singura catastrofă fără soluție nu este în viață.
Dacă lucrurile continuă să meargă prost, este pentru că nu faceți ceea ce este necesar ca ei să lucreze.Te-ai dat singur pentru că crezi că asta merită.
Din această realitate, vă puteți întreba: Ce am făcut atât de rău încât nu am putut nici măcar să mă simt mai bine? Atunci când răspundeți, veți da seama că nu merită atât de multă suferință cauzată de tine ...
Acesta este motivul pentru care dorim să înceapă să reflecteze asupra a ceea ce este fericirea și despre cauzele atât de mulți oameni se neagă posibilitatea a fi fericit.Este important să știm ce mecanisme sunt implicate în acest masochism emoțional pentru a le detecta și a le îndepărta.Amintiți-vă că pentru a fi fericiți trebuie să credeți că meritați fericirea.
Ce este fericirea
Fericirea depinde de trei factori cheie: cum vă aflați, unde vă aflați și cum vă descurcați cu această întâlnire între voi și lumea. Fericirea, la urma urmei, este o atitudine.
Fericirea este un cadru deschis de minte pentru a experimenta.Cu toate acestea, mintea și ceea ce ne gândim despre noi înșine întotdeauna cucerește un spațiu destinat simplității bucuriei, limitându-ne.
Poate fi din cauza experiențelor tale personale sau a educației pe care ai primit-o că ai integrat premisa că nu poți fi fericit pentru că nu merită. Dar te înșeli. Nu există nimic în lume care să lege o persoană de puterea de a fi fericită.
În plus,dacă vă aflați într-o situație dificilă, amintiți-vă că alte persoane au părăsit aceleași circumstanțe sau similarecă sunteți. Care este diferența?Ei cred că toată suferința lor din trecut confirmă dorința de a se simți bine din nou, de vise, de a crede în oameni și de a vedea partea pozitivă a lumii noastre gigantice.
Ce mecanisme folosim pentru a nega fericirea
Este important să se analizeze așa-numita „unitate de moarte“, care Freud a explicat, fenomenul de neajutorare învățată, evidențiată de Martin Seligman, sau consecința susținerii unei anxietate foarte mare pentru o lungă perioadă de timp, care derivă cum ar fi derealizarea și depersonalizarea. Atunci să ne reflectăm asupra de ce unii oameni neagă fericirea de a se:
- neajutorate învățat: unii oameni a adoptat un rol pasiv, care ia în considerare durerea ca pe ceva care trebuie să îndure și nu pot face nimic pentru a evita . Neajutorarea învățată se întâmplă atunci când persoana dă totul pentru pierderea și simte că nu poate face nimic pentru a se îmbunătăți.Nu te mai lupți să te salvezi.
- Derealizarea:Mecanismul de derealizare este atunci când apare o distanță psihologică în raport cu realitatea care înconjoară persoana. Asta este, ca și cum mediul și contextul lor ar fi străini.
- Depersonalizarea:Mecanismul depersonalizării se referă la distanța și strangența psihologică față de sine.Persoana nu se străduiește să părăsească acest stat sau să caute fericirea pentru că nu înțelege că este potrivit pentru situația sa. Este pierdut, rupt, deconectat.
- Unitatea de deces: Este foarte dificil să înțelegem anumite comportamente, cum ar fi oamenii anorexici, ca și cum acest comportament strictă și periculos ar fi în puterea lor. Pe lângă pericolul fizic pe care îl implică obiceiurile alimentare, ei simt că trebuie să se controleze puternic sau să continue să se rănească, deoarece este singura modalitate de a simți plăcerea. Acesta este ceea ce Jacques Lacan numește "plăcere" și, Sigmund Freud, "moartea".
Ce spun aceste fenomene? Când cineva atinge partea de jos, se simte vinovat și nu este capabil să depășească trecutul lui,intră într-o stare de viață în care trăiește nimeni, numai în cazul în care este prezent, nu mai mult; iar persoana nu se simte vrednică de a fi fericită.
Când o persoană crede că nu merită fericirea, se izolează și adoptă comportamente punitive pentru a-și rezolva greșelile. El nu face nimic deoarece crede că nu merită și nu se consideră o persoană.
Dacă crezi că nu meriți să fii fericit, fac ceva
Cât de multe lucruri pe care le demisionat sau demisionează de teama, lipsa de respect de sine sau simt că nu mai este în locul său în lume?Există mii de teorii și tehnici de psihologie care vă pot ajuta să vă ocupați de abilitățile sociale, schemele negative și să programați acțiuni concrete. Există și medicamente, deși nici unul nu a fost brevetat pentru durerea sufletului.
Este mai bine pentru sufletulsă te reconectezi să simți că ești rănit, dar nu mort.Spiritul tău iubește să se reînnoiască!Așa că adunați forțele pe care nici nu le credeți că le-ați și le-ați reluat viața cu experiențe. Când moare, viața ta va fi plină de experiențe, nu de vise. Dacă nu credeți că meritați, gândiți-vă la ceea ce va fi viața voastră și la ce vă va plăcea dacă continuați să credeți că o meritați.
Și nu uitați că, dacă nu vă dați posibilitatea să începeți să vă construiți fericirea, nimeni altcineva nu vă poate oferi această ocazie. Doar tu stii ce ai nevoie si cum trebuie sa fii fericit si prima optiune este sa accepti si sa crezi ca merita ...