Frica, mânia, bucuria și tristețea sunt cele patru emoții de bază ale ființei umane. Toți le simțim în orice vârstă, vârstă și cultură. Dar știi cum să-i stăpânești? Ești mereu conștient de ele? Aceste emoții nu sunt în viața noastră de zi cu zi din cauza unei întrebări arbitrare sau capricioase, ci pentru că ele joacă rolul principal în dezvoltarea noastră psihologică.
Aceasta înseamnă că ele servesc pentru a ne avertiza și a ghida conservarea și socializarea corpului nostru cu alții. Poate că acest lucru este puțin greu de înțeles, deoarece pare atât de tehnic sau este preluat dintr-o enciclopedie. Dar ceea ce este important să ne amintim aici este că noi toți ne temem, ne simțim mâniați, ne bucurăm și ne întristează, pentru că astfel se dezvoltă mintea și trupul și putem să depășim ființele umane și să socializăm. Am învățat (și vom continua să facem asta) prin emoțiile noastre. Deci, dacă ați avut o etapă frumoasă în viața ta în cazul în care totul a fost fericire, este posibil să se fi format personalitatea ta, la fel ca și în cazul în care ați trecut printr-un eveniment care-l întristat mult sau ceva care a cauzat o mulțime de furie sau de frică.
Nu contează cât de vechi suntem, unde trăim sau unde lucrăm. Fără excepție, vom simți aceste patru emoții de bază în mai multe ocazii. Acest lucru se datorează faptului că emoțiile sunt informații foarte utile; ele ne permit să știm cum suntem aici și acum,
fiind un ghid de învățare pentru viețile noastre, astfel încât să putem înțelege noi înșine și să știm cum să continuăm dacă le acordăm atenție.
Nu există emoții bune sau rele, așa cum de obicei gândim sau clasificăm ceea ce simțim. Există emoții care pot fi mai mult sau mai puțin plăcute. Fiecare are o funcție specifică și toate sunt necesare. Care funcții au cele patru emoții de bază?
Aceste patru emoții elementare sau primare ale ființei umane sunt o calitate energetică, deoarece ne permit să acționăm expansiv cu ceilalți (furie și bucurie) sau cu noi înșine (tristețe și frică). Vom analiza separat cele patru emoții de bază, astfel încât să putem cunoaște funcția specifică a fiecăruia în viața noastră. Frica
Este o emotie cunoscuta ca o "reactie de contractie". Este inclus în grupul de emoții reflectorizante și
funcția lor este de a ne avertiza cu privire la prezența unui pericol,
este de a face sau provoca în noi prejudicii.
Frica ne permite să evaluăm ce capacitate trebuie să facem față situațiilor pe care le percepem drept amenințări. Dacă învățăm mai întâi să cunoaștem și să ne ocupăm de teamă, atunci experimentăm prudență și vom elimina panica, fobia sau temeritatea.JoyDe asemenea, cunoscut sub numele de
"fiorul de expansiune". Merită să ne ajute să creăm legături cu ceilalți, așa că este printre emoțiile expansive (împreună cu furia). Bucuria se poate manifesta în multe feluri, cu tendința, senzualitatea și erotismul fiind cele mai frecvente.
Dacă reușim bine bucuria, putem atinge seninătatea și plinătatea. Dacă nu știm cum să ne descurcăm bine, ne va duce la tristețe, euforie sau frustrare.
TristețeSunteți în grupul de emoții de contracție și sunt cunoscute ca cele mai reflexive din toate. Întotdeauna evocă ceva care sa întâmplat în trecut și funcția sa este de a ne ajuta să fim conștienți de ceva, situație sau persoană pe care o pierdem sau o pierdem. Tristețea, de asemenea,
servește pentru a lăsa să plece și să renunțe la ceea ce nu ne aparține sau ne face rău. În cele din urmă, o altă funcție a tristeții este de a permite altora să ne însoțească, împiedicându-ne să devenim foarte vulnerabili sau dependenți.
Furie
Este a doua emoție cea mai expansivă. Este un impuls, o modalitate de a obține ceva sau cineva sus, pentru a trimite ceea ce ne enervează, ceea ce credem că este nedrept sau ce ne face greșit. Furia implică o supraîncărcare a energiei
care uneori ne ajută să realizăm ceea ce vrem sau ne asigură de necesitatea amenințării. Prin urmare, nu ar trebui să fie întotdeauna considerată negativă.Ceea ce se întâmplă este că, uneori, în loc să ne ajute să rezolvăm ceea ce se întâmplă, devine o problemă suplimentară dacă vă luăm expresia la extrem.
Ar fi un fel de curățitor eficient pentru tot ceea ce cântărește asupra noastră. Dar atenția; pentru aceasta, trebuie să recunoaștem, să acceptăm și să gestionăm corect furia.
Odată ce suntem conștienți de emoțiile noastre și învățăm să trăim cu ei, va fi mai simplu să ne dăm seama că
sunt importante pentru viața noastră.