Sfaturi pentru Emoții eliberare emotionala

Viața este plină de schimbări și cicluri pe care le trecem prin experiențele noastre vitale, într-o măsură mai mare sau mai mică.O relație, persoană, munca, prietenie, o casă, un oraș ... acest flux continuu al existenței noastre, variații pot apărea în cazul în care ceea ce am crezut că era etern și chiar de neînlocuit, doar prin schimbarea sau chiar pierdute.

A iubi pe cineva, fie că este partenerul nostru sau chiar prieten, presupune stabilirea de legături afective foarte apropiate, de care este foarte greu să renunți. De asemenea, putem spune același lucru despre un loc de muncă, unde ajungem la o serie întreagă de așteptări, proiecte și unde, la rândul nostru, găsim întreținerea vieții noastre. Cum să depășim aceste pierderi? Ç Sunt terminații care închid ciclurile în care eram blocați în acel flux, în acea mișcare armonizată unde am avut calmul și fericirea noastră.

Cum să închideți acest pas și să eliberați detașarea emoțională?Terminarea unui pas Lăsând viața noastră cu o persoană, încheind o prietenie, o relație și chiar obligându-ne să ne schimbăm stilul de viață, din orice motiv, implică o serie de schimbări.

Viața este plină de obiceiuri și obiceiuri, iar aceste mici detalii, la rândul lor, creează universuri extraordinare. Totuși, nici un univers nu este etern. Totul se schimbă și plutește în această lume, dar ne este teamă. De fapt, ne este teamă să ne temem.

Viitorul ne apare ca un tunel îngust, întunecat, în cazul în care nu știm găsi direcția sau calea ... obiceiurile și obiceiurile noastre cu această persoană care nu are deja de partea noastră nu mai sunt prezente, sau locul de muncă, care ne cere să trezirea în fiecare zi nu mai este prezentă pentru a avea îndrumările și obligațiile noastre. Cum să facem față acestor situații?Emoțiile apar în formă de frică, anxietate și tristețe incomensurabilă

. Și chiar ne dorim să ne ascundem astfel încât să nu fim văzuți, astfel încât nimeni să nu fie un martor al nostru, departe de acel cerc care a marcat odată muzica vieții noastre. Sfaturi pentru coping emoțional 1. În primul rând, trebuie să fie clar că "această suferință" pe care o simțim acum este necesară.

Este o parte a schimbării și a procesului. Mintea și corpul nostru vor avea nevoie de acest moment de introspecție pentru a reflecta și a presupune ce sa întâmplat. Suferința este o parte a învățării umane, nu trebuie să o considerăm ceva negativ; aceasta face parte din natura noastră și trebuie acceptată ca atare. 2. Vom încerca să trăim prezentul, "aici și acum". Aceasta presupune luarea nu numai a acestei suferințe, ci și necesitatea de a se adapta cât mai repede posibil la noua realitate. Această ruptură, această pierdere, această schimbare, aparține trecutului.Îmi asum tristețea și această criză emoțională, dar înțeleg și faptul că darul meu mă cere să reacționez. Înțeleg că

ar trebui să mă îngrijoreze nu numai cu responsabilitățile mele curente, ci și cu mine însumi.

Zilele trec pe toată lumea și îmi voi găsi locul în care să urmez în acest ciclu. Mă merit să-mi recuperez fericirea, asumându-l cu trecutul, dar menținând energia pentru a mă vedea bine și cu o siguranță totală. 3. Trebuie să învăț să gestionez emoții, cum ar fi frică, durere, vină și furie.

Ele sunt o parte nedefinită a ființei umane și este bine să le simțim și să le exprimăm.

Emoțiile reprimate nu vor aproape niciodată, dacă vreodată, să ne ajute să depășim o scenă. Ei vor fi acolo ca niște subsoluri dureroase care pot chiar provoca daune sănătății noastre. E bine să simți mânie, furie, tristețe; Este bine să suferi cu ei și să plângeți pentru un moment scurt, apoi să învățați să le gestionați și să le raționalizați. Zi de zi ne va aduce noi iluzii și, treptat, vom închide cercul acestei etape trecute pentru a începe cu siguranță un nou ciclu. Se plătește pentru a trăi viața prin preluarea schimbărilor sale. Pentru a schimba este să înveți și viața este un test constant în care ne măsuram pentru a găsi fericirea zi după zi.