Ați simțit vreodată că într-un fel sunteți o fraudă? ◊ În ciuda succeselor, notelor bune, realizărilor profesionale și multelor complimente primite în fiecare zi, aveți sentimentul că în orice moment cineva vă poate expune ca un impostor? Acest sentiment este mai frecvent decât ne imaginăm și este cunoscut sub numele de Sindromul Impostor. ◊ În pofida tuturor realizărilor ei, persoana care suferă de acest sindrom este întotdeauna în lipsă
, consideră că, în realitate, el înșeală pe toată lumea și, prin urmare, riscă să fie demascat. Acest tip de persoană își atribuie succesul factorilor externi, cum ar fi norocul. Acest sindrom se întâmplă cu mulți studenți care simt că în timp vor fi descoperiți ca o fraudă intelectuală. Cu toate acestea,acest fenomen apare, de obicei, cu practicieni de succes. O explicație simplă pentru acest lucru este că, pe măsură ce avansăm într-o anumită zonă, devenim conștienți de limitele cunoștințelor și abilităților noastre. Unele studii psihologice sugerează că doi din cinci persoane s-au simțit impostori la un moment dat în viața lor.
Poate părea o problemă a stimei de sine, dar este mult mai complexă decât asta. Potrivit lui Valerie Young, un specialist care dezvoltă programe profesionale pe această temă, sindromul impostor este mult mai mult decât o problemă de nesiguranță.
Este o problemă cronică legată de realizări și de un sentiment constant al persoanei care nu merită un astfel de succes.
Aceasta este evident o mare problemă deoarece poate împiedica progresul și succesul oamenilor talentați. Young identifică două probleme principale: „în cazul în care unul permite, sindromul impostor poate suprima, determinându-l să se teamă să urmărească locuri de muncă mai bune“
sau „unii oameni se sacrifice, lucru mai greu decât altele, în timp ce pe plan intern cred că dacă ar fi mai deștepți, nu ar trebui să muncească așa de tare ". După cum am mai spus, acești oameni adesea atribuie succesul lor norocului, crezând că, dacă nu ar fi fost în anumite circumstanțe, cineva mai talentat ar fi în locul lor. Cum să depășim sindromul impostor?Din fericire
există multe modalități de a face față sindromului impostor.
Oamenii care se simt ca impostori au de obicei așteptări foarte mari pentru ei înșiși, aproape utopici, probleme de perfectionism și convingerea că nu ar trebui să încerce așa de tare.
Amintiți-vă că greșelile nu sunt dovezi ale dizabilității, ci oportunități de a învăța și de a îmbunătăți. Analizați-vă cu obiectivitate ; fără îndoială, acesta este cel mai bun mod de a scăpa de acest sentiment de fraudă.
Când ne uităm la noi înșine ca și cum eram altcineva, vom putea vedea cine suntem cu adevărat și de ce suntem acolo unde suntem.