La un moment dat te-ai gândit la ideea de a te aprecia? Sau este ritmul tău atât de repede încât nici măcar nu ai timp să o faci? Poatenu te-ai oprit niciodată să te gândești cât de mult te apreciezisau că, atunci când te evaluezi, te concentrezi doar pe negative, la fel și protagonistul videoclipului nostru.
Modul în care ne evaluăm pe noi înșine este o problemă care condiționează tot ceea ce facem.Din moment ce relațiile noastre personale cu munca noastră sunt, într-un fel, influențate de imaginea pe care o avem despre noi înșine.
Răspunsurile pe care le avem la diferite situații depind de cine și de ce credem că suntem.Împărtășește
Ce este stima de sine? Există multe concepții și teorii despre stima de sine.
Carl Rogers, un psiholog umanist, a definit stima de sine ca nucleul de baza al personalitatii.La rândul său, a apărat ideea că multe dintre problemele pe care le avem nu sunt mai mult decât o consecință logică a alunecărilor și calificărilor pe care le facem noi înșine, având în vedere că nu suntem demni de a fi iubit. Pe de altă parte,
Nathaniel Branden psihoterapeutul a susținut că stima de sine este capacitatea și puterea de experiență pentru a duce o viață plină de sens,în care sentimentele de capacitatea și evaluarea personală sunt cruciale.O mai vedere curent pe acest termen corespunde psihiatrul Luis Rojas Marcos
, care definește stima de sine ca sentimentul de apreciere sau de respingere a evaluării globale care rezultă din noi înșine. Stima de sine este percepția evaluativă pe care o avem despre noi înșine.
Pondereacuvinte diferite pentru același termen, dar cu un singur mesaj de la miezul ei:
au un bun stima de sine ne va determina să fie mai generoși în relațiile noastre atât avem cu alții și în care avem cu interior nostru .Închisoarea de stima de sine scazuta
Aproape toate problemele psihologice sunt,
în mare parte, asociate cu stima de sine scazuta.Nu este nimic mai periculos decât propriile noastre judecăți și, dacă ele sunt negative, vor construi un fel de închisoare mentală în care ne vom prinde prin gândurile noastre. Având o stima de sine scazuta va va impiedica sa va recunoasteti ca fiind capabili sau valabili.
Acest lucru va face ochii numai defecte enxerguem (ca André, protagonistul video noastre), și cel mai probabil, gândurile tale vor vă amintiți toate aceste critici le-ați acumulat.Dacă credem că nu suntem capabili sau valabili, ne vom comporta ca atare.
ÎmpărțireaÎmpingerea tuturor acestor bagaje de la o vârstă fragedă va face ca barele din închisoarea dvs. mentală să fie mai puternice și mai puternice, eliminând treptat capacitatea de a vă valorifica singuri.
Când nu te evaluezi pozitiv, vei ajunge într-o lume de auto-depreciație constantă , care are nevoie de acceptarea altora.Importanța valoare și te iubesc
Cu toate că nivelul nostru de sine este variabilă, datorită diferitelor evenimente care pot apărea la noi și la creșterea noastră personală,
cel mai important este să înceapă să cultive capacitatea Valorizarea și iubitoare.Pentru a vă valoriza, trebuie să începeți să vă acceptați așa cum sunteți.
ShareAcceptarea este cheia pentru a te iubesti. De fapt, țineți minte că
acceptarea de sine nu înseamnă acceptarea imaginii pe care alții o spun, dar ceea ce credeți este , care este diferit. Acceptarea se referă la descoperirea și începutul de a vă bucura de autenticitatea dvs. ca persoană. Având în vedere atît virtuțile, cît și defectele sale, încercînd să-i întărească pe cei dintâi și să-i diminueze pe cei din urmă.Prin urmare, atunci când începeți să vă cunoașteți, o întreagă lume de abilități se va dezvălui din interior.
Nu veți mai fi acea persoană care este incapabilă de orice, nedemnă de a fi iubită sau nevredă și nu va mai depinde de judecăți externe.Dimpotrivă, veți fi cineva demn, capabil și valoros, susținut de o bună stimă de sine, care va oferi posibilități pentru a vă arăta abilitățile și pentru a face față provocărilor cu care vă confruntați. Când începeți să vă valorificați, veți ști că aveți dreptul să fiți fericiți
și veți începe să vă respectați și să vă apărați interesele și nevoile. Cum te vezi? Acum vă propun o provocare, la fel cum îngerul misterios al filmului lui Luc Besson îl face pe protagonistul André.
Du-te în fața unei oglinzi și te uiți la tine: Ce vezi? Cum te vezi?Du-te mai adânc, nu descrie doar detaliile fizice ... Ce mai faci? Cum te evaluezi? Scapa de vanzarile negative pe care le folosesti si depune eforturi pentru a te aprecia.De obicei, nu este ușor să te uiți la tine pentru a afla și a fi sincer, este adevărat.Dar mult mai mult, începe să-ți spui: te iubesc. Puteți afla că nu este la fel de simplu ca asta, sau că, dimpotrivă, nu aveți nici o dificultate în a face acest lucru. Ce vă împiedică sau vă ușurează să spuneți aceste cuvinte? Gândește-te la asta. În cele din urmă, câteva întrebări pentru a vă gândi la viziunea pe care o aveți despre dumneavoastră:
Cum mă refer la stima mea de sine? Mă iubesc sau sper că alții îmi vor da permisiunea să mă iubească și apoi să pot face asta?
Cum sunt eu și cum cred că alții cred că sunt?
- Cum o vreau cu adevărat sau cum se așteaptă alții să fiu?
- Amintiți-vă că acum este momentul să începeți să vă iubiți și să vă prețuiți ... "Numai dacă mă simt valoros pentru a fi cine sunt. Pot să accept, pot fi autentic, pot fi adevărat. " -Jorge Bucay-
- În cele din urmă, lăsăm filmul filmului francez numit Angel - A: