În 1938, Universitatea Harvard (SUA) a început un sondaj intitulat "Dezvoltarea cercetării pentru adulți". Scopul lor principal a fost acela de a identifica ceea ce ne face cu adevărat fericiți. Cercetarea este încă activă și este una dintre cele mai cuprinzătoare din zona dvs.
Cercetarea a avut inițial o colaborare de 700 de tineri. Unii dintre ei erau oameni care se aflau într-o poziție confortabilă, în timp ce alții aparțineau clasei sărace din Boston. Cercetătorii au urmărit pe acești oameni prin viața lor pentru a evalua modul în care urmăreau să-și construiască fericirea.
"Fericirea vieții constă în a avea întotdeauna ceva de făcut, cineva să iubească și ceva de așteptat".
-Thomas Chalmers-
Cercetarea are acum peste 1000 de bărbați și femei, dintre care unii sunt copii ai primei generații de voluntari. Directorul actual al cercetării este psihiatrul Robert Waldinger, care este, de asemenea, un maestru zen.
Pe baza concluziilor la care sa ajuns în acești 76 de ani de studiu, profesorul Waldinger a prezentat mici că schema ar putea fi numit o „viață bună“. Cercetarea a făcut posibilă stabilirea a ceea ce face cu adevărat oamenii fericiți (sau cel puțin cei mai mulți) și apoi spuneți câteva dintre aceste concluzii.
Ceea ce ne face cel mai fericit: calitatea relațiilor noastre
Una dintre cele mai importante descoperiri ale cercetării pentru dezvoltarea adultului este că oamenii sunt cu adevărat fericiți atunci când pot stabili relații umane de calitate. "Ceea ce am descoperit este că, în cazul persoanelor care sunt mult mai mulțumite în relațiile lor, mai conectate la alții, corpul și creierul lor rămân mai sănătoase pentru mai mult timp", a spus Waldinger. În ceea ce privește întrebarea desprece o relație de
de bună calitate, savantul a subliniat că acesta este unul în careo simte încredere și știu că poate fi ea însăși. Cu alte cuvinte, cineva nu se simte judecat și are convingerea că unul se bazează pe celălalt pentru aproape orice circumstanță. Acest tip de legătura poate fi cu partenerul, cu familia sau cu prietenii și colegii. Banii și faima sunt perdele de fum În mai multe ocazii cercetarea a aplicat chestionarelor despre conceptul de fericire pentru participanți și chiar și pentru persoanele care nu fac parte din cercetare. Le-au întrebat ce-i va face fericiți. Dintre respondenți,
80% au spus că ar fi fericiți dacă ar avea mai mulți bani
și 50% au spus că faima ar aduce fericirea. Cu toate acestea, după analizarea rezultatelor după îmbunătățirea situației financiare sau realizarea succesului social, sa concluzionat că ipoteza pe care au făcut-o a priori nu a fost reflectată în rezultatele după îmbunătățire. Totul conduce pe cineva să creadă că banii și faima acționează în mintea noastră ca un ecran de fum.
Se poate concluziona că cei care gândesc în acest fel nu admit că ceea ce caută în fundal este aprobarea, respectul și compania. Fără să-și dea seama, presupun că banii și faima vor fi vehicule pentru a câștiga mai multe și mai bune legături cu ceilalți. Aceasta înseamnă că ei, în mod inconștient, cred că dacă ar avea mai mulți bani sau mai multă faimă, ei ar fi și mai mult apreciați de ceilalți, ceea ce este fals. Atât faima, cât și banii atrag legături noi, dar în multe cazuri sunt conexiuni false, nu se bazează pe considerații reale ale celuilalt. Mulți se adresează celor bogați și celebri pentru beneficiile pe care le pot obține, dar nu pentru că simt o adevărată afecțiune pentru acești oameni. Dacă există deja un răspuns, de ce nu suntem mai fericiți?
Cercetarea de la Harvard a găsit răspunsul la întrebarea cum putem fi fericiți și este un răspuns relativ simplu și foarte precis. Dar aceasta duce la o nouă întrebare:
De ce atunci sunt atât de mulți oameni nefericiți?
Nu ar fi de ajuns dacă au investit mai mult timp și efort în relațiile lor, astfel încât să poată trăi mai bine? Aici este cheia subiectului. Stabilirea de relații de calitate nu este atât de simplu, pentru că pentru aceasta trebuie să am dezvoltat anterior un set de valori și virtuți. Pentru a construi legături valoroase, trebuie să fim generoși, amabili, răbdători și apropiați în afacere.
În viață, punctul nu este să găsim "oameni speciali" cu care să putem stabili legături minunate. Este vorba despre noi înșine minunați în relațiile noastre. Aceasta este ceea ce formează baza unei legături de calitate.Concluzia fundamentală a celor 76 de ani de cercetare de la Harvard este foarte simplă: cu toții căutăm, în mod fundamental, să fim iubiți.
Asta ar fi un sinonim pentru a fi fericit. Cu toate acestea, relațiile de iubire autentică nu pot fi adesea construite deoarece nu am dezvoltat încă această capacitate profundă de a da dragoste.