Astăzi, totul în mine este dezordonat: parul, patul, inima ... am nici cine dezbrăcare temerile mele și să îmbrățișeze sufletul meu, dar totuși, îți promit că se strâng în fiecare bucată pierdut, șterge meu gol și va bloca durerea mea pentru nu mă lăsa să suport zâmbește din nou cu speranță.
Fiecare dintre noi a experimentat vreodată aceste intersecții vitale în care, brusc, totul pare să fie dezorganizat. Compasurile noastre personale nu mai fac punctul spre nord, și aproape fără să știm cum ajungem la marginea abisului. Acum, crezi sau nu, în acest moment avem doar două opțiuni: se încadrează în abis și atinge partea de jos sau de ieșire condus pentru a trece la o nouă împlinire personală.
Este curios să analizăm pentru o clipă semnificația etimologică a cuvântului "criză". Ea provine din limba greacă și derivă din două termeni foarte interesanți: "ruperea ceva" și posibilitatea de ao "analiza".
Atunci când totul este atât de derutat încât nici măcar nu știm ce picior să începem să mergem, nu este nimic mai bun decât să analizăm fiecare dintre piesele noastre sparte pentru a le înțelege mai bine și apoi să începem schimbarea. Vă propunem să vă reflectați asupra noastră cu noi.
Un creier murdar încearcă să supraviețuiască
haos Noi știm că aceste date s-ar putea surprinde, dar creierul nostru nu a evoluat doar pentru a ne permite să fie mai mult și mai fericit. De fapt, fiecare generație continuă să aibă aproape aceleași probleme emoționale și existențiale ca și cele anterioare. Materia noastră cenușie nu este un guru în chestiunea fericirii.
Creierul are doar o singură nevoie: pentru a ne asigura supraviețuirea. Acestea derivă de aici, de exemplu, de temerile, de acele mecanisme instinctive care erau eficiente pentru ca omul primitiv să se apere împotriva posibilelor pradă. Ei bine, astăzi temerile noastre sunt mai puțin tangibile și mai intangibile: ne temem de singurătate, de eșec, de a nu fi iubit, de a nu întâlni anumite așteptări .... Acest lucru adaugă la un alt aspect esențial. Potrivit unui studiu publicat în
"Revizuirea psihologiei generale" experiențele negative lasă în creierul nostru un semn mai profund decât pozitiv . Cu toate acestea, scopul său este clar: să ne dea noi informații pentru a putea supraviețui mai bine în fața noilor situații vitale.Prin urmare, creierul percepe aceste momente de criză și tulburare personală ca "mici amenințări" la propria noastră supraviețuire. Prin urmare, "invitația" lor, astfel încât să putem să ne adaptăm mai bine contextelor noastre și pentru asta, în unele ocazii, există doar o singură cale: schimbarea.
Cum să ne confruntăm cu intersecția noastră vitală
Puține lucruri ne părăsesc inimile ca dezordonate ca o pauză afectivă.
Investiția emoțională și personală este atât de mare în aceste situații încât după aceste revederi nu putem face altceva decât să ne ascundem în coconul singurătății noastre pentru a auzi zvonul tuturor viselor pierdute.Pentru ca stim ca creierul nostru nu are acest comutator naturale pentru a deveni fericit din nou, amintiți-vă doar câteva lucruri pe care le are: rezistența, capacitatea de a face față adversitate și o mare capacitate creativă pentru a găsi cea mai bună strategie cu care să plece crucea noastră vitală.Vă oferim îndrumări simple care vă pot ajuta.Chei pentru a restabili ordinea și pentru a găsi echilibrul nostru personal
Când totul este dezorganizat, nimic mai bun decât să seamă zi de zi cu plăcere mici. Poate sună ca o prostie, dar când mintea noastră suferă un exces de "trecut" și o teamă extremă de "viitor" nimic mai bine decât ancorarea ei în prezent prin activități simple și plăcute.
Du-te pentru a merge, a se deconecta de la rutină și ceea ce este comun în viața de zi cu zi. Astfel veți vedea lucrurile dintr-o altă perspectivă.
Înțelegeți că viața este, în primul rând, să ia decizii
. La fiecare intersecție, singurul lucru care ne este cerut este să fim responsabili pentru noi înșine.
- Pentru a lua decizii, este necesar un calm interior adecvat
- . Poate că chiar acum simțiți dezordinea emoțiilor și sentimentelor, dar va veni timpul când trebuie să vă opriți și să fiți conștienți de locul unde vă aflați și de ce aveți nevoie.Evaluează posibilitățile.
- Începeți să favorizați mici modificări și rețineți ce se întâmplă. Dacă vă place rezultatul, faceți un pas mai mare, o schimbare mai îndrăzneață, iar apoi veți vedea câte dealuri și munți se pot deplasa.În concluzie, de fapt, oamenii nu ar trebui să se teamă atât de mult aceste momente vitale de tulburare personală
- . Departe de a le da o atribuție pur negativă, este mai bine să le vedem cum sunt: nori temporari care ne obligă să ne deschidem umbrele de culori pentru a face față furtunii.