Când dormim, trecem prin diferite stări și stadii de somn. Mai întâi dormim fără mișcări rapide ale ochilor (somn non-REM), care are 4 trepte în progresie profundă. Fazele III și IV se numesc somn lenta (SUN) sau somn profund.
Apoi, somnul mișcării rapide a ochilor (REM) continuă, cu Faza V a somnului sau a paradoxului de somn. În acest stadiu apar visurile de vise sau visele. Se întâmplă ca 4 până la 6 perioade de somn REM să apară noaptea.
Ce visezi?
Visele sunt manifestări mintale ale imaginilor, sunetelor, gândurilor și emoțiilor, de obicei, simbolic legate de realitatea visătorului.
Dreaming este un proces mental involuntar în care emoțiile care sunt legate de experiențele trăite și de informațiile stocate în memoria noastră apar necenzurate.
Amintirile care rămân în trezire pot fi minime sau foarte elaborate.
Sa dovedit că putem visa la oricare dintre stadiile de somn, dar ne amintim mai mult decât visăm în faza REM.
Ce ne spun visele?
Pentru psihanaliza este important să se diferențieze între conținutul manifest al visului, sau istoricul sau evenimentele și simbolurile care apar, precum și conținutul latent, care este interpretarea conținutului manifest, sensul său.
Fiecare vis înseamnă ceva, deoarece acestea sunt întotdeauna legate de emoții și simboluri și de prezentări sau experiențe trecute.
Tipuri de vise
Unul dintre tipurile de vise pe care le putem avea sunt coșmarurile, care conțin emoții care ne provoacă teama și care ne influențează ziua în care am ajuns. Acestea sunt legate de traume, abandonați în copilărie, stres, temeri, nesiguranță, nemulțumiri și probleme de sănătate sau în relații. Există și vise curative asociate cu terapia de vis. Sunt vise "lucide", în care persoana știe că visează și gestionează visul de a modifica emoțiile negative.Cum să cunoaștem sensul viselor noastre?
Există multe ipoteze și explicații pentru simbolurile care apar în visuri. Cu toate acestea, este posibil ca acestea să nu se potrivească cu realitatea persoanei care a visat-o, deoarece, pentru a înțelege sensul concret al unui vis, este necesar să cunoaștem emoțiile care au cauzat acel vis în acea persoană.
Deci, dacă vrei să știi semnificația ei,
acordă atenție emotiilor care te-au făcut să visezi.
De asemenea, rețineți dacă este repetitivă și frecventă, ceea ce indică faptul că există ceva care urmează să lucreze și să depășească din punct de vedere psihologic. În cazul în care emoțiile sunt plăcute și pozitive, aceasta indică calea de urmat, satisfacția de a trăi după cum vrem și, de asemenea, arată dorințe, vise și proiecte pe care ne-am dori să le realizăm. În cazul în care, pe de altă parte, emoțiile ne simțim visul sunt neplăcute, incomode sau dureroase, semnificația acestui vis este importantă și revelatoare, deoarece
arată o parte a subconștientului noi înșine
în așteptare pentru a rezolva sau de a depăși, după cum traume, temeri și îngrijorări. De unde vin visele noastre? Visele activează conținutul subconștient stocat și salvat din copilărie. Prin urmare, importanța cunoașterii modului de interpretare a viselor noastre, deoarece este o informație foarte utilă despre modul în care ne simțim din sinele nostru cel mai profund și mai profund.După cunoașterea sensului,
următorul pas este să conștientizăm blocajul emoțional și să îl tratăm
prin terapia psihologică, astfel încât emoțiile noastre negative să fie rezolvate. Progresul va fi reflectat în visele noastre într-un mod diferit, cu emoții mai plăcute și mai pozitive de a depăși sau de a elimina emoțiile negative ale experiențelor noastre de vis.