Frica este una dintre forțele care ne conduc să întreprindă lucrări majore de apărare sau în escravizarmos,pentru a construi mecanisme care să aibă grijă de noi înșine, sau pentru a izola și a pus un zid în fața lumii. Deci, trebuie să depășești frica, să o faci față, astfel încât să nu scapi de sub control. Urmați această propunere: faceți ceva care vă sperie în fiecare zi.
Este foarte probabil ca oamenii care te iubesc să nu te invite să faci acest lucru pentru a te proteja. De fapt, ei încearcă adesea să vă convingă să nu vă expuneți, să vă asumați riscul și să nu vă confruntați cu disconfortul de a vă confrunta cu teamă.
"Omul care se tem de pericol invata pericolul de a-si justifica frica".
-Alain-
Ei fac cu bună-credință. Frica nu este chiar o senzație plăcută,deși există mulți oameni în pericol astăzi. În condiții normale, considerăm că este o preocupare pe care încercăm să o scăpăm cât mai curând posibil. Dezavantajul este că ajungem să construim stiluri de viață care ne țin stagnanți.
Ieșiți din zona dvs. de confort pentru a vă depăși frica
Zona de confort este acolo unde avem totul sub control ușor. Este un alt mod de a numi rutina, familiarul, familiarul și, prin urmare, ceea ce ne invită să rămânem plutind, fără a ne provoca, fără a crește, fără a avansa.
Desigur este foarte sănătos pentru a avea zone de confort. Spații fizice și emoționale care ne permit să renunțăm la îngrijorări și să oprim comutatorul pentru a lua decizii și a profita de lucrurile mici fără altă pretenție decât a fi liniștiți. Aceste spații sunt absolut necesare pentru a digera experiențele, pentru a le asimila și a ne reechilibra. Ceea ce se întâmplă este că uneori acționează și ca bule, care ne separă de experiențele îmbogățite.
Acestea acționează ca adăpost pentru cei care nu mai vor să plece din nou. Acestea contribuie la păstrarea temerilor la bord, chiar și la cele pe care ar trebui să le confruntăm și să le depășim pentru a crește sau a diminua suferința. Deci, atunci când vă spun: faceți ceva care vă sperie, în principiu ceea ce fac ei este să vă invit din zonele lor de confort. Frica este peste tot Frica, în principiu, este valabilă ca un mecanism de conservare. Când crește în exces, începe să invadeze sufletele oamenilor. Are dinamică proprie: se hrănește singură. Frica tinde să crească, să crească singur.
Dacă nu impuneți o limită, ea poate crește disproporționat. Toți avem nevoie de puțină frică de a trăi, dar și noi riscăm să-l înfrângem, ceea ce se întâmplă adesea imperceptibil. Ți-e frică să vorbești în public și să construiești o viață în care niciodată nu trebuie să o faci, sau să eviți orice situație care te va face să o înfrunți. Suna logic. Ce nu este logic este faptul că
poate renunți la oportunități mici și mari , doar din cauza acestei frici. Acesta este și cazul unor subiecte mai relevante, cum ar fi suferința. Vă este frică să suferiți și apoi să renunțați la experiențe de viață frumoase pentru a vă proteja. Sau se teme de singurătate și își dă libertatea de a nu se expune la el.
Fă ceva care te face să te temi Punctul central este cănu există altă modalitate de a învinge frica decât de a se confrunta cu ea.
De asemenea, începe să opereze o dinamică în care, cu cât vă confruntați mai mult, cu atât mai mult vă puteți simți și cu cât devine mai curajos. Curajul se hrănește de asemenea.
În plus, prin depășirea frică, tu
începe să descopere alte aspecte ale dvs., crește încrederea și, de asemenea, stima de sine. Vă simțiți bine să fiți capabili să depășiți aceste limite. Dar, desigur, în frică, există nivele. Nu poți începe cu ceea ce te înspăimântă cel mai mult, pentru că nu ești gata și, în loc să-ți hrănești curajul, poți ajunge mai speriat decât atunci când ai început. Deci, acesta este modul în care poate fi eficient să faci ceva care te sperie zilnic. Pentru aceasta, putem începe cu mici temeri.
De exemplu, dacă ne temem de întuneric, putem rămâne câteva minute în întuneric total și lăsăm cealaltă parte puțin mai puternică. Sau pur și simplu umblați puțin pe o cale pe care noi nu o cunoaștem și care nu inspiră nici o încredere.Ești tu, și numai tu, cine știe de unde să înceapă. Ești încurajat să încerci?