Uneori trebuie să închidem ochii pentru a vedea

Uneori, pentru a vedea, trebuie să închidem ochii și să vedem cu inimile noastre. Numai atunci vom putea descoperi ceea ce este cu adevărat important, ceea ce este adevărat și ce merită. Pentru că numai atunci când privirea noastră interioară este în căutarea și sufletul nostru este mulțumit orizontul este clar și noi posibilități apar.

Potrivit explicațiilor date de neurologi, avem 50.000 de gânduri pe zi. Cu toate acestea, majoritatea acestor gânduri sunt mecanice și repetitive. Un alt lucru care trebuie luat în considerare este faptul că, datorită unei cantități mari de informații pe care noile tehnologii și cerințele mediului înconjurător le impun asupra noastră, suferim din ce în ce mai mult oboseală mentală. Suntem atât de clar că în ultima vreme a devenit aproape o regulă de neglijare totală a interiorului nostru.

„Asta e secretul meu, care nu putea fi mai simplu:. Puteți vedea doar bine cu inima, pentru că esențialul este invizibil pentru ochi“
-ORAȘUL Micul Prinț (Antoine de Saint-Exupéry) -

Uneori ne lasă să fim îndepărtați de acest flux de gânduri obsesive și limitative până la punctul de a ne detașa de prioritățile noastre. Am ajuns la un moment în care nu mai știm cum să ascultăm. Ne concentrăm ochii pe exterior atât de intens încât ajungem aproape ca niște emoții miopice care se uită la ochelarii de fericire. Când ochii cresc obosiți de căutarea și apare zgomotul mental

Mințile noastre, credem sau nu, sunt foarte părtinitoare în crearea conflictelor interne.

Motivul este că creierul are o nevoie vitală de a se adapta continuu la contextele care apar și la stimulii pe care îi primim. Presiunea de lucru, probleme familiale, aspirațiile noastre, relațiile noastre sociale ... În toate aceste contexte apar întotdeauna întrebări care trebuie rezolvate, să fie alinată anxietati, goale trebuie să completeze și incendiile pe care trebuie să le șteargă. Zgomotul mental poate fi neîncetat și nu are milă. Aici apare simptomele stresului în creier și în corpul nostru, ceea ce face ca persoana să piardă cu ușurință calea și nordul. Ne uităm să ne odihnim și nevoile noastre cele mai importante, gândurile conștiinței și introspecii noastre fiind lăsate afară sau chiar ignorate. Ceva curios care arată că ne confruntăm cu perioade lungi dominate de stres si anxietate este ceea ce se întâmplă cu amigdala, o zona a creierului asociate cu frica si emotie, care se contractă în aceste perioade. Această modificare a structurii afectează în mod direct partea prefrontală a creierului, care, la rândul său, este asociată cu funcții superioare ale creierului, cum ar fi conștiința, concentrarea și luarea deciziilor. Acest lucru explică de ce atunci când trecem momente mai complexe ale vieții în care suntem dominate de preocupări pentru stres mental și de zgomot, este dificil să se conecteze cu interiorul nostru.

Încheiem ruperea legăturii invizibile cu conștiința noastră din cauza unei mici modificări în structura creierului nostru. Acum, nu putem uita puterea neuroplasticității și capacitatea noastră subtilă de a restructura arhitectura internă a conștiinței noastre. Datorită unor exerciții precum meditația, atenția sau alte strategii pe care le vom dezvălui mai jos, ne putem închide ochii și le putem reorienta spre sinele nostru interior. O minte recunoscătoare, o minte odihnită O minte recunoscătoare este o minte odihnită care ne va permite să vedem ce este cu adevărat important. Este posibil ca această expresie să fie puțin poetică sau în afara contextului, pentru că cum putem să-i mulțumim pentru ceva dacă, în toate aceste vremuri, ne simțim atât de nemulțumiți, de dezolați sau de trist? Primul pas va fi, desigur, acela de a ne elibera de orice conflict intern.

Odată ce vom scăpa de toate bătăliile emoționale, va apărea o energie senină care ne va lăsa liberi de constrângerile externe.

Să explicăm cum să realizăm acest lucru. Toată lumea dorește fericire atunci când există durere, calmă atunci când există o furtună și bunăstare atunci când ne simțim numai rău. Trebuie să înțelegem ceva esențial: nu putem avea niciodată un curcubeu fără ploaie. Împărtășiți-vă Închideți ochii astfel încât să puteți vedea

Primul pas pe care ar trebui să-l luăm este să învățăm să ne controlam gândirea.Nu uita că un gând este un facilitator direct al unei emoții, iar acest lucru este la rândul său, responsabil pentru a face noi percepem diferit realitatea. Deci, ia în considerare întotdeauna următoarele:

Închide ochii și să devină conștienți de faptul că de acum

nu vor mai apărea în gândurile tale ipoteze despre trecut sau despre condițiile de viitor: „Am fost acolo ...“ "Dacă aș fi făcut asta ..." sau "dacă m-ar iubi vreodată, atunci voi fi fericit" și "când o voi avea, mă voi simți mai bine". Cu ochii încă închiși,

• promit vă veți începe să comunice cu ei întotdeauna în interior, în acest timp : „Vreau“, „eu pot“, „Mă duc acum ...“ Pentru a închide ochii și puterea ta vedeți ce este cel mai important în viață, nu trebuie să lăsați mintea ta goală. Pe lângă imposibilă, nu ar fi util. Trebuie să ne fertilizăm mințile cu gânduri pozitive, de inspirație și de benefică.

• Deliberați și reflectați cu o părtinire pozitivă . Nu credeți că gândindu-ne în acest fel, ignorăm realitatea sau adevărul; este vorba numai de revitalizarea minții și a sufletului nostru pentru a permite o încredere în sine care se rupe cu zvonurile gândurilor negative și limitate.Îndrăzniți să o faceți! Îndrăzniți să închidă ochii pentru a vedea, pentru a aprinde inima și satisface nevoile, care, uneori, neglijare ca și în cazul în care acestea au fost martisoare vechi.