Uneori este mai bine să ia o respirație profundă și să rămână tăcut

Silence se spune că este arta care hrănește înțelepciunea , așa că în unele ocazii nu avem altă posibilitate de a răspunde corect sau de a nu continua conversații sau argumente care nu merită. Respirarea profundă și tăcerea uneori este cea mai bună alegere pe care o putem face.Este curios cum cei care lucrează de mai mulți ani cu psihoterapie văd în tăcerea pacientului un avans considerabil în procesul lor de vindecare. Pentru mulți, poate părea un pic contradictoriu, deoarece terapia este construită printr-un schimb prin cuvânt. Mediul pentru vindecare este dialogul care acționează ca o energie care se confruntă, se cercetează, se trezește și se reconstruiește.

"Tacerea este un prieten care nu trădează niciodată". - Confucius -

Totuși, această tăcere bruscă, atunci când persoana tătă pentru un moment și respira adânc, adesea marchează un punct de cotitură. Atunci, ea își dă seama de emoțiile ei când își dă seama de ceva ce nu a observat până acum. De asemenea, atunci când persoana este mai concentrată ca oricând să armonizeze gândurile și emoțiile; trecutul este rezervat să se concentreze exclusiv asupra momentului prezent.
Tăcerea uneori acționează ca o "trezire a conștiinței", iar acest lucru este ceva excepțional

. Nu numai că ne ajută să gestionăm mai bine conversațiile sau situațiile specifice, dar este și un canal pentru ca noi să ne conectăm cu noi înșine, să lăsăm un moment "să facem" și pur și simplu "să fim".

Ne confruntăm cu un subiect cu multe nuante interesante și aspecte curioase care pot fi de mare ajutor pentru viața de zi cu zi. Vă invităm să vă înmormântați în multe aspecte ale tăcerii și artei de a rămâne tăcut.Zgomotul mental care ne înghite și ne devorează

Trăim într-o cultură de zgomot. Nu ne referim tocmai la presiunea sunetului de mediu, la zgomotul constant al traficului, la zgomotul constant al fabricilor sau la ecoul orașelor mari care nu dorm niciodată. Vorbim despre zgomotul mental, zgomotul emoțiilor conflictuale

. O cacofonie mentală care nu ne lasă să auzim cine este în fața noastră și de multe ori ne împiedică să ne ascultăm.

Suntem influențați de un tip de comunicare în care vocea entuziastă, care strigă și nu se oprește, este cea care câștigă. Vedem asta la politicienii noștri, vedem în multe dintre întâlnirile noastre de lucru. Cel care este tăcut este etichetat ca fiind indecis și fără carisma. De fapt, eseistul și jurnalistul George Michelsen Foy a făcut cercetări pentru a arăta căîn cultura occidentală persoana care tăcea înainte să răspundă este privită cu suspiciune sau suspiciune. Conversațiile sunt adesea articulate prin propoziții și cuvinte care nu trec printr-un filtru mental sau emoțional adecvat. Uităm că gestionarea limbii și a cuvântului este și arta inteligenței, unde tăcerea este adesea un pas necesar.

Să ne oprim pentru o clipă. Este necesar să se oprească pentru a vedea și a simți cealaltă. Înțelegeți că nu este nimic în neregulă cu respirația și tăcerea

pentru un moment în mijlocul unei conversații. Poate că ceea ce vom spune după această pauză este soluția problemei sau cheia pentru restaurarea relației noastre.

A fi tăcut poate fi o pedeapsă George Bernard Shaw a spus că "tăcerea este expresia cea mai perfectă a disprețului". Prin urmare, trebuie să fim foarte atenți în modul în care ne exprimăm tăcerea, modul în care o aplicăm contextului și celor care îl primesc. Până acum, am fost clar că folosirea tăcerii este un instrument perfect pentru gestionarea emoțiilor, pentru a ne concentra pe aici și acum și pentru a emite mai exact un răspuns sau un tip de acțiune.

"Cel care nu știe să tacă nu știe să vorbească".

- Ausonio - Antreprenorul, cercetătorul și lectorul Luis Castellanos vorbește despre acest subiect în cartea sa "Știința limbajului pozitiv". Tacerea este o pauză pentru noi înșine.

A rămâne tăcut este necesar, de exemplu, atunci când ne întoarcem de la locul de muncă și suntem pe punctul de a intra în casă. Ceva atât de simplu ca respirația profundă și tăcerea timp de câteva secunde poate elimina presiunea și anxietatea din acest alt context pe care nu ar trebui să-l luăm acasă.
Acum, ceva care ar fi bine să se ia în considerare este că

tăcerea poate acționa adesea ca un limitator al calității relațiilor noastre personale. Cuvintele se educă, cuvintele se vindecă și ne ajută să construim poduri, să construim rădăcinile și să ne întărim legăturile prin limbaj pozitiv, empatic și accesibil. Prin urmare, trebuie să luăm în considerare faptul că

tăcere nu este o pedeapsă pozitivă pentru orice copil. Orice neregularitate, răutate sau neascultare nu poate fi rezolvată prin tăcere sau pedeapsă în singurătatea camerei voastre. Cu asta, ceea ce facem este hrănirea mâniei copilului. În astfel de cazuri, comunicarea este esențială pentru a schimba comportamentul, a recunoaște greșelile și a dezvolta. Să folosim bine tăcerea.

Să facem castelul nostru de calm, unde ne întâlnim din nou pentru a armoniza emoțiile, pentru a ne liniștea mintea și pentru a găsi cel mai bun răspuns; cel mai frumos cuvânt pentru momentul respectiv.