Singuratatea liberă aleasă la un moment dat în viața noastră poate acționa nu numai ca un balsam, ci și ca o terapie eficientă pentru a ne conecta cu noi înșine. Uneori este de asemenea o modalitate de a stabili o distanță sănătoasă față de ceea ce nu este convenabil pentru noi, ceea ce plictisește, deranjează sau alterează pacea noastră interioară.
vorbesc despre ceea ce în psihologia este adesea definită ca „singurătate funcțională“, un concept care face ceva care pentru mulți vor fi familiare: necesitatea de a se îndepărta de un mediu care este dăunător sau stresant pentru a fi reunite și pentru a-și recupera propria bunăstare psihologică.
„Nu este singurătatea nu este mai rău decât de a nu fi bun despre tine.“ -Mark
Cu TWAIN acest lucru nu înseamnă singurătate nu a fost aleasă, izolarea cauzată de relații sociale sărace sau tristețea legată de lipsa de companie semnificative . În acest caz, există un factor terapeutic fundamental și trebuie să putem recompune astfel de aspecte de bază precum stimă de sine, priorități sau pentru a recupera acel spațiu privat privat care a fost luat de la noi.
a spus Ca o dată Pearl Buck, scriitor și Premiul Nobel pentru Literatură, în fiecare dintre noi există surse de mare frumusețe, care trebuie să fie reînnoit din timp în timp pentru a menține în viață senzație. Oricât de ciudat ar părea, ceva de genul ăsta poate fi realizat numai în aceste faze ale singurei alese, ale solitudinii existențiale și satisfăcătoare.
Sentimentul de singurătate în companie, un abis periculos
Pentru majoritatea dintre noi, singurătatea este înfricoșătoare. De fapt, imaginați-ne că mergem printr-un mall în deșert sâmbătă după-amiază, astfel încât creierul nostru ne trimite imediat un semnal de avertizare. Simțim frică și suferință. Acest lucru se datorează unui mecanism de bază, un instinct care ne reamintește că nu putem supraviețui în singurătate. Ființa umană este socială prin natură și datorită acestui fapt ar putea avansa ca specie: trăind în grupuri.
Totuși, în viața de zi cu zi găsim fapte și mai terifiante decât un centru comercial fără clienți. După cum arată cercetările, aproape 60% dintre persoanele căsătorite se simt singure. 70% dintre adolescenți, în ciuda faptului că au un număr mare de prieteni, se simt singuri și înțeleși greșit. Toate acestea ne obligă să ne amintim că singurătatea nu are nici o legătură cu numărul de oameni care fac parte din viața noastră, ci cu calitatea emoțională stabilită cu astfel de legături.Pe de altă parte, un lucru care se întâmplă frecvent este faptul că
validăm și perpetuează în timp dinamici din cei care produc o nefericire declarată . Ne simțim singuri, neînțeleși și "arși" în locurile noastre de muncă, dar continuăm cu ei pentru că "trebuie să trăim cu ceva". Iesim cu prietenii ca întotdeauna pentru că sunt într-adevăr "de-a lungul vieții" ... cum să-i lăsăm acum? Nu numai că există și cei care își păstrează relația iubitoare, în ciuda faptului că sunt singuri, deoarece se tem mai mult de goliciunea de a nu avea pe nimeni altcineva.Toate aceste exemple formează singurătatea disfunctionale unde am ajuns chiar și de multe ori pentru a crea
un mecanism de apărare reală nu pentru a vedea realitatea să vă spun că e în regulă, suntem dragă, iubit, și că ceilalți prețuiesc tot ce facem. E ca și cum te-ai îneca și totuși te duci să ceri mai multă apă.Nemulțumirea nu poate fi vindecată cu mai multă suferință. Nimeni nu merită să se simtă singur fiind însoțit.
Singuratatea ca reuniune
Uneori, petrec o anumită perioadă de timp într-un mediu opresiv, puțin facilitator și egoist determină persoana este întotdeauna axat în străinătate cu ideea de a satisface toate nevoile altora, incubarea speranța că mai devreme sau propriile lor. Cu toate acestea, această regulă de trei nu este întotdeauna îndeplinită.
„Nu mă tem de singurătate, de fapt, unii oameni tind să se bucure de ea.“
Charlotte Bronte-
Este atunci când nu există nici o altă opțiune decât aceea de a realiza realitatea și să caute o soluție. Singuratatea aleasă, distanța sănătoasă și o perioadă dedicată de timp în sine sunt întotdeauna sănătoase, necesare și expresive. Nu pentru aceasta vorbim despre începerea unei perioade de izolare, de fapt, de asemenea, nu este vorba despre a fugi. Este un lucru foarte simplu: cheia este să renunțăm la ceea ce nu ne convine. Timpul petrecut cu noi înșine este o rețetă care nu reușește niciodată.
Este de a recupera intimitatea și spațiile în sine, de a ne aminti cine suntem și de a ne gândi la cine vrem să fim de acum încolo. Poate că acest lucru va dura câteva săptămâni sau luni. Fiecare are propriul ritm și timpurile pe care trebuie să le accepte și să le respecte. Singuratatea libera aleasa intr-o anumita perioada a vietii noastre nu numai ca vindeca, ci si recompune multe din piesele noastre distruse,
este si o modalitate de a invata sa construim filtre personale adecvate. Aceste filtre prin care mâine vom lăsa doar acel sau acelea care ne fac să ne simțim bine, care se potrivesc frecvențelor noastre emoționale, cântecele privilegiate ale inimii noastre.