Toți oamenii, la un moment dat în viața lor, au suferit un fel de situație traumatizantă.Unele traume sunt foarte puternice (cum ar fi moartea unui copil, o boală gravă sau victima unui atac, de exemplu), dar unele pot fi mai "simple" și de zi cu zi (cum ar fi pierderea muncii, probleme economice sau încheie o relație). Acestea ar putea fi unele dintre motivele care au pus o persoană în jos gândindu-se că viața lor nu mai are sens.
Cu toate acestea, fiecare individ are capacitatea inerentă de a face față adversităților și de a le depăși, precum și de a învăța să se adapteze la situațiile noi care apar. Aceasta se numește rezistență. Când spunem că o persoană este rezistentă, nu înseamnă că nu are sentimente sau că nu este capabil să simtă durere rău sau emoțională în fața dificultăților. Înseamnă, de fapt, că, după o perioadă de durere, incertitudine și nesiguranță, o persoană are capacitatea de a-și uni forțele pentru a accepta realitatea și pentru a-și continua viața.
Nu este ușor și nu este vorba doar de faptul dacă aveți sau nu rezistență, ci de anumite comportamente și moduri de gândire care pot fi învățate sau dezvoltate. Individul poate fi mai vulnerabil din punct de vedere genetic atunci când se confruntă cu o situație adversă, dar poate fi rezilient dacă a crescut într-un mediu predispus la aceasta.
Oamenii cei mai rezilienți au o mentalitate mai precisă, mai realistă și mai flexibilă, dar și mai puțin probabil să se sară la concluzii sau să exagereze. În plus, aceștia împart trei caracteristici principale:
- Acceptați realitatea așa cum este;- Ei cred că viața are un adevărat sens;
- Ei au o capacitate enormă de a fi bine.
În felul acesta, la fel ca Phoenixul se ridică din cenușă,
oamenii sunt capabili să lase tragediile în urmă, să învețe de la ei și să devină mai puternici din cauza problemelor. Totuși, familia, școala și societatea joacă un rol foarte important în formarea unei persoane mai mult sau mai puțin reziliente.
Beneficiile rezilienței A fi elastice ajută o persoană să identifice cauzele unei probleme (deci nu se reapare în viitor)
și să controleze emoțiile și impulsurile în situații de criză.
Astfel, individul rezistent are un optimism realist, o percepție pozitivă asupra viitorului său și ideea că îi controlează viața, precum și posibilitatea de a ști cum să caute noi căi și oportunități pentru a obține o mai mare satisfacție în viața sa. În plus, oamenii rezilienți petrec sănătate bună (nu numai fizic, desigur),au o imagine mai bună de sine, au o mai mare satisfacție cu relațiile lor, și sunt mai puțin susceptibile de a suferi de depresie.
Creditele de imagine: Thriol