Viața ne poate învăța multe lucruri, dar ea ne poate provoca și durere. Respingerea este dată ca fiind una dintre cele mai mari daune emoționale pe care oamenii le pot experimenta. Dacă este experimentat în copilărie, poate avea mai multe consecințe.
Un exemplu poate fi copiii care, din multe motive, trebuie să trăiască cu situația unui părinte care le abandonează sau care le-a respins la un moment dat în copilăria lor. Acești copii pot crește pentru a deveni oameni de succes, pentru a fi străluciți din punct de vedere intelectual, dar nu au reușit niciodată să ajungă la maturitate emoțională. Acestea arată o anumită incertitudine în stabilirea relațiilor, iar neîncrederea și teama determină multe dintre comportamentele lor. Deci, cum să vă confruntați cu toate astea?
Nici nu putem uita suferința emoțională cu care ne confruntăm atunci când suntem respinși de cineva care ne atrage. Desigur, în viața noastră, nu totul va fi succes și realizare, dar există unii oameni care iau mai mult timp decât alții să se confrunte cu respingerea. Oamenii pentru care timpul pare să se oprească în momentul în care obțin un "nu" sau, mai rău, un dispreț pe care nu-l pot uita.
Stabiliți un perete de protecție
Noi trebuie să fie clar. Ceea ce alții pot să ne gândească la noi este un lucru, iar altul este foarte diferit de ceea ce suntem cu adevărat. S-ar putea să fim respinși în anumite zone ale vieții noastre: la locul de muncă, în relația noastră ... dar o respingere nu ar trebui să fie o demonstrație a limitărilor noastre. Nu ar trebui să raționalizăm ceea ce sa întâmplat ca un argument pentru a ne vedea pe cineva care merită să fie singur, ca persoană cu puține calități, neinteresante sau orice altă dimensiune negativă. Deloc.
Nu este același lucru cu a spune "nu am reușit" și "eu sunt un ratat". Ar trebui să evităm misiunile personale. Trebuie să ne protejăm. Viața va aduce cu siguranță posibilități pentru multe alte realizări, realizări și oportunități de a fi mai fericiți.
Respingerea ca moment de criză pentru a depăși
Avem tot dreptul să experimentăm momentele de respingere ca un moment de criză personală. A fi respins sau abandonat de partenerul nostru va necesita o perioadă de doliu emoțional de la noi. Fiind concediat dintr-o slujbă, o separare, moartea unui prieten sau a unui membru al familiei, este cu siguranță o perioadă de durere.
A se vedea experiența ca ceea ce este: o pierdere, un moment de suferință. Dar această suferință trebuie să fie temporară și instantanee. Un moment de reevaluare a situației, de a fi cu noi înșine și de a reflecta asupra a ceea ce sa întâmplat, în sfârșit, să învețe din experiență.
Din toate experiențele trebuie să înveți.Mai presus de toate ceea ce ar trebui să fie evitată este deconstrucție de competențe personalecum ar fi "Am fost respins, deoarece nu sunt destul de atractiv, eu nu sunt prietenos, inteligent, interesant ... etc". Este o greșeală foarte dureroasă. Este nevoie, fără îndoială, să tragem învățăminte din experiență: "Trebuie să caut un alt tip de persoană, mai simplu, mai umil și mai puțin mândru". "Trebuie să caut un loc de muncă în care să-mi pot recunoaște toate competențele și meritele." Aceasta înseamnă că, într-o perioadă de timp, simțim durerea respingerii, un moment de introspecție din care trebuie să ieșim mai puternici și cu stimulente suficiente să ne întoarcem la "mersul" prin viață cu optimism.
Evitați internalizarea sau luați parte personală
Mintea ne spune că nu trebuie să ne îndepărtăm de ceea ce simțim, că
trebuie să formăm acele emoții și să știm cum să le descriem . Vorbește despre ei. Acest lucru este necesar, ca să-i lăsăm să plece. Știm că am fost respinși, dar nu lăsați ca un eșec aparent să devină o rană internă care vă împiedică respirația, ceea ce vă împiedică să progresați.Această persoană care într-un anumit moment al vieții sale ți-a spus un "nu" este pur și simplu "trecut".
Aveți toate îndatoririle - și obligația - de a avansa cu noi puncte forte, noi proiecte și noi speranțe. Nu trebuie să fim victime ale celor care ne-au provocat daune conștiente de acest lucru sau nu. Trebuie să fim eroi noi înșine, oameni capabili să învețe din propria noastră suferință, oameni care se pot transforma ghidul de durere în procesul de învățare, luând în considerare un orizont în care putem recupera visele. Nu lăsați durerea emoțională provocată de respingere să te rețină la un moment dat în trecut.
Viata avanseaza si trebuie sa mergem mai departe cu ea. Fericirea se poate întâlni din nou în orice moment.