Cu toții ne confruntăm cu situații care ne-au făcut atât de supărați încât am simțit că mânia a crescut fără a putea fi remediată.Cine nu a observat cum o scânteie simplă a aprins un foc care sa întins peste întreaga noastră ființă?Cel mai rău este că această furie necontrolabilă ne-a determinat să spunem și să facem lucruri pe care regretăm profund mai târziu.
Faptul este că nu ne simțim rău doar pentru noi înșine, ci și pentru cei din jurul nostru. Se pare căadesea i-am rănit pe cei dragi cu furia noastră.Aceasta se întâmplă chiar și atunci când nu există nici o legătură cu cauza iritației noastre. De fapt, acești oameni adesea primesc furia noastră încercând să ne liniștească.
"Mânia este ca focul; nu poate fi șters dacă nu este la prima scânteie. Apoi este târziu. " -Giovanni Papini-
Ce este furia și care sunt implicațiile pentru cei care o simt? ◊ Să începem cu principiul: ce este furia? Furia este o emoție care produce sentimente neplăcute pentru cei care suferă de ea.
Ea determină corpul să treacă dintr-o stare de liniște într-o stare de mare activare, să răspundă prin apărare sau atac.Tindem să simțim acest lucru mai ales în situațiile interpersonale, adică când ne referim la alți oameni. Dacă, într-una din aceste situații, evaluăm faptul că persoana ne împiedică în mod nejustificat și intenționat să atingem un obiectiv valoros, apare furie.
În acest moment, simțim că interesele noastre sunt amenințate și că trebuie să acționăm pentru a le apăra.
Faptul este că furia începe, de obicei, cu un nivel relativ scăzut de disconfort. Dar dacă nu reușim eficient această iritare inițială, ea poate continua să crească până când explodează.Sa demonstrat deja cămanifestând o tendință ridicată de a răspunde cu furie în condiții distincte influențează sănătatea într-un mod remarcabil.
În primul rând, creează un set de situații neplăcute pentru cei care o simt. Dar nu numai acest lucru este un indicator al prezenței tulburărilor afective, cum ar fi depresia.În plus, este o variabilă care trebuie să fie luate în considerare în tratamentul și reabilitarea diferitelor probleme neuropsihologice, cum ar fi cele asociate cu leziuni cerebrale traumatice sau de alcoolism, ca un studiu de la Universitatea Camilo José Cela. Pe de altă parte, acest lucru influențează diverse probleme fizice.Câteva exemple sunt tulburările cardiovasculare, cancerul, ulcerele, fumatul etc.
Când sunt invadat demânie, cum oamenii în jurul meu mă percep?
Furia influențează nu numai propria noastră sănătate, fizică și mentală, dar are și consecințe în mediul nostru social.Privind din alte puncte de vedere, cum simțim când cineva se mânie și își proiectează furia față de noi?
Răspunsul poate varia în funcție de o serie de circumstanțe : dacă suntem cu adevărat justificat "vinovat" de furia lor sau nu; strategiile pe care cealaltă persoană le-a folosit pentru a ne informa; dacă a acționat într-un mod moderat liniștit sau dacă, dimpotrivă, a dezvoltat un comportament foarte agresiv față de noi. Acestea, printre alți factori, vor influența interpretările noastre asupra situației și, în consecință, emotiile care vor apărea.Bazat pe acest lucru, trebuie să ținem cont de faptul că mai
este furie necontrolată și când comportamentele provocatoare sunt mai agresive, celălalt va simți atacat.Aceasta va face și persoana supărată și vor avea dificultăți de control. Cu toții ne putem imagina rezultatul acestei situații, nu? Cine nu a avut niciodată un argument pentru un motiv pe care atât tu și celălalt om l-ai considera prost și care sa încheiat într-o bătălie cu răni grave?
Astfel de situații pot genera un număr considerabil de emoții negative în cealaltă persoană. Începând cu tristețea, puteți trece la propria voastră iritare, neînțelegere sau impotență. De asemenea, poate genera sentimente de respingere față de persoana care ne-a reacționat. De fapt, dacă acționăm într-un mod iritat cu alții în modul obișnuit, îi putem face să se deplaseze din ce în ce mai mult și să devenim din ce în ce mai singuri."O persoană care vrea să se răzbune își păstrează rănile." - Sir Francis Bacon -Există o relație între modul meu de a fi și mânia pe care o simt?
Furia, pe lângă o emoție, poate fi văzută ca o tendință stabilă de a acționa cu iritare în situații diferite. Poate fi parte a modului nostru de a fi. Acest lucru înseamnă că există oameni care au un mod de a fi mai supărați decât alți oameni.Acești indivizi reacționează cu niveluri mai mari de furie în fața unui număr mai mare de afecțiuni și cu o mai mare activare a corpului. Asemănările se observă cu persoanele cu o predispoziție scăzută la iritabilitate în raport cu tipul de situație care le provoacă furie. Cu toate acestea, diferențele se află în faptul că
reacționează mai intens și mai frecvent cu furia în viața lor de zi cu zi, în fața condițiilor deranjante .
Sa constatat că
anumite trăsături de personalitate influențează procesul de furie:Nepotrivire.Persoana ostilă are atitudini negative față de ceilalți, având o tendință mai mare de a experimenta mânia și de a răspunde comportamentelor agresive pentru a răni pe alții.
Extroversiunea.Introvertele spun că sunt mai supărați decât extroverții.Neuroticismul.
Acest concept se referă la instabilitatea emoțională pe care persoana o poate prezenta. Acești oameni cu neuroticism mai mare experimentează mai des sentimente de furie. Ei au, de asemenea, o tendință mai mare de a răspunde agresiv. Stima de sine și narcisismul.
- Persoanele care au o stima de sine mai mica, combinate cu o personalitate narcisista, au mai multe sanse sa raspunda irezistibil. În plus, aceștia au mai puțin control în momentul exprimării acestei emoții. După cum am văzut,
- mânia prelungită are multe implicații negative în viața noastră. Acest lucru face important să se controleze când apare prima scânteie, deoarece odată ce focul este răspândit, va fi mai greu să îl conțin.
- Pe de altă parte, odată ce focul a dispărut și ne redusem din nou nivelul de activare, ar putea apărea o serie de emoții negative. Apoi devenim conștienți de consecințele comportamentului pe care îl purtăm, precum și de daunele pe care le provoacă celor dragi.
- Gândiți-vă că dacă vă înfruntați când este mică, dacă nu o lăsați să se amestece cu ego sau mândrie, atunci nu va trebui să vindecați rănile mari și profunde.