Nu putem rămâne indiferenți față de știrile despre violențele din întreaga lume. Afișați interes și simțiți întristat de oroarea violenței este natural și, cumva, este necesar.
Așa cum este necesar să ne dăm seama ce trebuie să se schimbe pentru a face planeta noastră o lume mai bună, este la fel de important să selectăm tipul, calitatea și cantitatea de informații pe care le primim. Vizionarea ziarului TV sau audierea despre violență ne pot face trist sau supărat. Nu putem permite ca aceste sentimente negative să ne preia viața:
situațiile dificile necesită soluții complexe și reflecții. Nu putem rămâne indiferenți la ceea ce se întâmplă în jurul nostru, dar
avem dreptul să păstrăm o anumită distanță de faptele negative . Nu uitați că numai în acest fel poți face ceva și că ceva poate fi foarte minunat. De fapt, ar fi bine ca toată lumea să facă ceva, pentru că aceasta este singura modalitate de a schimba lumea. Totul începe cu tine, fiecare trebuie să-și facă partea. ◊ Să descriem o serie de linii directoare aici, astfel încât să puteți învăța să vă protejați psihologic de vestea violenței fără a le ignora.Gestionați bine timpul petrecut uitam la știri de experți violență
warn: ma uit la TV sau naviga pe internet mai mult de 6 ore pe zi, citind despre violența în toate părțile
din lume creste riscul de probleme de ordin psihologic, chiar dacă nu suntem victime directe.
De exemplu, cineva care se uită o situație de violență, cu toate că nu persoana care suferă direct de agresiune, se poate dezvolta un grad mai mare sau mai mică a simptomelor „stres post-traumatic.“ Nu veți avea același risc ca și victima, însă depinde de caracteristicile personale și de relația personală cu situațiile de violență (poate ați avut ceva similar în trecut).
Dacă credeți că acest lucru vă afectează, nu mai urmăriți știri sau imagini cu violență explicită.
Și chiar dacă credeți că nu vă afectează, trebuie să știți că, pe termen lung, aceasta poate fi o problemă, chiar dacă în prezent nu sunteți conștient de aceasta. Putem observa un anumit sentiment de dezumanizare după ce am urmărit atâtea ore de conținut violent care sa întâmplat în viața reală.
Gestionați modul în care veți explica aceste informații copiilor Recomandarea principală este de a ține copiii departe de acest tip de informații.
Deoarece acest lucru nu este întotdeauna posibil, va trebui să găsiți o modalitate de a explica faptele copilului în funcție de vârsta dvs. și de ceea ce ați auzit despre el.
În măsura posibilului,trebuie să păstrăm nevinovăția copiilor pentru anumite probleme din copilăria timpurie. Abilitatea ta cognitivă și emoțională nu este încă pregătită să înțeleagă știrile despre violența atât de complexă.
Un copil mai în vârstă și matur poate fi confuz și poate cere mai multe explicații. Uite ce explică în mod clar, ținând cont de următoarele aspecte: - limbaj clar și simplu
: nu intra în detalii și a sublinia mesajele cu un om și o viziune universală ca: „nu trebuie să fie folosit violența, dar, din păcate, unii oameni acționează în acest fel " Lumea este un loc plăcut, deși se întâmplă adesea lucruri rele ", etc.
- neutralizată informații neplăcute cu altele decât: o bună opțiune este de a citi copilului știri pozitive care se întâmplă în lume, viziona clipuri video sau filme scurte, care explica într-un mod distractiv valorile universale.
- Faceți mediul dvs. cât mai violent posibil: trebuie să protejăm copiii de violență, deoarece în acest stadiu sunt multe comportamente care apar în viața adulților sunt internalizate.
Meditați și deconectați Meditați în fiecare zi ne pune în prezent și cu atenție maximă în ceea ce facem. Eliberăm toate sentimentele negative și putem continua să lucrăm și să facem cele mai liniste și mai concentrate activități.
Alegeți citiri și filme de calitate
Putem exprima cu toții opinii și judecăți influențate de surpriză, reacție emoțională sau ignoranță. Atunci când o știre are un impact, este ocazia perfectă de a învăța despre aceasta, citiți despre situații similare care s-au petrecut pe parcursul istoriei, cunoașteți sursa conflictului și ceea ce are în comun cu multe altele.Cunoașterea este cea mai puternică armă a unei persoane sau a unui popor
pentru a face față radicalismului. Un radicalism nu se rezolvă cu altul, dar îl hrănește.
"O ochi pentru ochi și lumea va merge orb.
-Gandhi- Împărtășește-ți partea ta
Dacă vrei să-ți îmbunătățești viața și atitudinea față de ceilalți, nu numai că îți schimbi viața, dar vei îmbunătăți în mod indirect lumea. Este cea mai bună și singura modalitate de a vă ajuta.În viața de zi cu zi, evitați oamenii negativi, nu permiteți radicalilor care nu vă simt empatia să vă afecteze. Este o pierdere de timp și de energie. Puneți-vă întrebările potrivite pentru a obține răspunsurile corecte la viața voastră.Fiți mai generoși, ajutați-i pe ceilalți cum putețisă fiți amabili, apărați valorile voastre, chiar dacă credeți că lumea nu mai are valori.
Dacă lumea și-a pierdut valorile, este pentru că oamenii le-au pierdut deja. Misiunea lor nu este să-i piardă, să-i încurajeze, să se vindece și să le transmită în mediul lor.
"Fii bun; fiecare persoană pe care o întâlniți se luptă împotriva propriei lupte ".
-Platão- Ponderea face munca de voluntariat, colaborează cu unele campanieFiecare dintre noi este atins într-un fel de diferite situații de nedreptate din lume, unele legate de violența împotriva animalelor, altele rasismul, inegalitatea dintre femei în multe țări, corupția, sărăcia, criminalitatea etc.
Din comunitatea, orașul, cartierul sau casa prin internet,petrece ceva timp sau oferă un anumit ajutor financiar pentru a îmbunătăți aceste situații. Implicați-vă, luptați și răspândiți-vă. "O mulțime de oameni mici în locuri mici, care fac lucruri mici, pot schimba lumea".
-Eduardo Galeano-
Fiecare persoană este responsabilă pentru ceea ce face, nu pentru ceea ce fac alții. Nu cădeți în gafa de a spune: "această lume este pierdută și nu are nici o soluție", pentru că sunteți o parte din ea și, în mod inconștient, vă veți spune aceasta.
Vă faceți griji că vă faceți parte; Îmbunătățirea și corectarea mediului apropiat este cea mai bună și singura modalitate realistă de a îmbunătăți lumea.