Psihologie

Ați simțit vreodată "mic" și ați crezut că nu ați putea face nimic împotriva șanselor pe care viața le creează în acel moment? Începeți să credeți că este inutil și că nu are nici un scop. Credeți că lucrurile vor merge prost și nu puteți face nimic pentru a schimba acest lucru.

Ce implică acest lucru? Că nu depuneți eforturi pentru a ieși din această situație: credeți că nu vor funcționa. Așa că intrați într-un cerc vicios din care este dificil să ieșiți

și asta vă face să crească disconfortul ... Există ceva ce putem face? Da! Pentru a schimba mentalitatea, citiți mai departe și descoperiți beneficiile împuternicirii personale! "Întrebarea nu este cine mă va părăsi, întrebarea este cine mă va opri". -Ayn Rand- Ce este împuternicirea personală?

Când intrăm în spirala neputinței învățate, situația personală se înrăutățește și se înrăutățește.
Sentimentul că nu avem puterea de a schimba lucrurile ne va submina sănătatea fizică și psihică.

Desigur, poate fi foarte dificil de a face față adversităților vieții. Dificil da, dar nu imposibil.

Dacă cineva ne-a spus că existența noastră ar fi o mare de trandafiri pentru că eram plini de intenții bune, ne-a mințit. Nici nu este valabil gândul micului diavol care ne-a spus că totul este teribil. În acest sens, fericirea este, de obicei, produsul echilibrului ; un echilibru pe care îl întâlnim rareori dacă nu ne străduim să lucrăm cu forțele din interiorul și din afara noastră. Este vorba de voință ... dar și de pricepere și inteligență.

"Cea mai obișnuită cale de a renunța la putere este să ne gândim că nu o avem." -Alice Walker-Ce vreau să spun prin asta? Că singurele lucruri nu se schimbă de obicei.

Este foarte important să ne vedem ca ființe valabile pentru a reorienta forțele
despre care am vorbit mai devreme și pentru a ajunge la o poziție de echilibru. Desigur, fără să uităm că există multe lucruri care scapă de voința noastră. Acest lucru este important deoarece, dacă încercăm să controlam totul, vom fi frustrați.

Pe scurt, împuternicirea este legată de faptul că persoana poate să ia decizii și să facă față diferitelor situații care apar. În acest proces, este esențial ca persoana să vadă că disconfortul nu este pur și simplu impus de fapte externe, ci este un proces intern care poate fi controlat și gestionat. Cum putem stimula abilitarea personală?

Pentru a face o persoană să arate așa, este imperativ să aibă o stima de sine adecvata. Împuternicirea unei viziuni pozitive despre voi înșivă ne va face mai încrezători în abilitățile noastre și puterea de a schimba ceea ce ne-ar plăcea. Acum, acea stima de sine trebuie sa se adapteze la realitate.

Ne vom submina prin crearea de așteptări înalte pe care nu le putem atinge. Atunci vom fi frustrați. Prin urmare, este extrem de important să ne cunoaștem bine și să fim conștienți de punctele forte și de punctele slabe. Pentru a ne putea pune în această poziție și această dispoziție, este important să ne punem la încercare. "Întotdeauna am făcut ceva pentru care nu am fost pregătită. Cred că așa creștem noi. Atunci când există un timp de :. „Ugh, eu nu sunt sigur că pot face acest lucru,“ și te forteaza-te sa accepte aceste momente, atunci ai avansa „Marissa Mayer-

Dacă nu-și asuma riscuri, ne vom muta cu greu. Confruntarea cu realitatea ne va ajuta să vedem că problemele noastre sunt rareori la fel de oribile ca și noi și că avem abilitățile de a face față adversității. Pe de altă parte, dacă nu reușim în încercarea noastră, putem vedea ce am făcut greșit și facem schimbări pentru a obține un rezultat mai bun.

Care sunt caracteristicile unei persoane împuternicite? În cele din urmă, vom vedea ce caracteristici putem vedea într-o persoană împuternicită: În cazul în care informează și încearcă să cunoască subiectele care vă interesează.

formularul de căutare și să dobândească noi competențe.
este responsabil.

Dacă știi și să accepte ea însăși. are o stima de sine și încrederea în sine adecvată.

Este conștient de importanța de a avea grija de tine.

Știi cum relațiile lor sociale și are grijă de cei care sunt în valoare, dar nu autossabotar, care caută relații echilibrate și fără o dependență emoțională toxică.

  • Este conștient de importanța stabilirii limitelor
  • în relațiile interpersonale.
  • puteti planifica
  • timp, stabilirea obiectivelor, nevoilor și priorităților.
  • știu cum să ia decizii.
  • încearcă să rezolve conflictele în cel mai bun mod posibil pentru toate părțile.
  • comunică folosind abilitățile lor sociale și asertivitate exercitarea, astfel încât să țină cont de drepturile altora și propria lor. În
  • scurt, prin imputernicire, suntem mai capabili de a trăi în armonie cu noi înșine și cu ceilalți
  • , astfel încât câștigul nostru de relații sociale în calitate și starea noastră psihologică îmbunătățește ... Munca pentru a păstra evoluție ca o persoană!