Motivația este cheia înțelegerii de ce ființele umane țin rapid la anumite scopuri care nu poartă nici un efect pe termen scurt. Este condiția necesară pentru a ne atinge obiectivele, pentru a ne îmbunătăți. Dar cum te simți motivați? Motivarea este pur și simplu ceea ce determină un individ să acționeze și să se comporte într-un anumit mod. Este un termen generic care se aplică unei game largi de impulsuri, dorințe, nevoi și dorințe.
Cei mai mulți autori disting între două tipuri principale de motivație: intrinseci și extrinseci. Comportamentul motivat intrinsec vizează interesul personal pentru realizarea acestuia. Motivația extrinsecă se referă la acei motivați ai comportamentului care vin din exterior și care, de obicei, nu sunt corelați în mod natural cu comportamentul pe care îl recompensează. Prin urmare,
motivația intrinsecă este ceea ce ne ghidează.În plus, în acest tip de motivație, răsplata este inerentă acțiunii însăși, în plăcerea ei.În societatea de astăzi occidentală, trăim într-o schimbare constantă a circumstanțelor externe care ne scufundă adesea în inerție.
Calea de inerție ne face să fim îndepărtați de circumstanțe și astfel ajungem să acționăm într-un mod inuman. A trăi fără motivație ne aduce într-o lume care ne face oameni mecanici, unde ne uităm pe noi înșine și pe motivațiile noastre adevărate. Inspirația vine de la alții, dar motivația este a noastră.
ShareCe ne motivează? ◊ Să ne gândim: ce ne determină să acționăm într-un fel sau altul și care sunt motivele reale care ne conduc spre direcția pe care o luăm?
Știind adevăratele motive care ne ghidează ne vor ajuta să știm cu adevărat ce ne determină să luăm anumite decizii
sau de ce ne alegem între opțiuni.Uneori acționăm în mod greșit sau ne pocăim de acțiunile noastre pentru a nu reflecta asupra a ceea ce sunt adevăratele motivații care conduc deciziile noastre.Să ne cunoaștem motivațiile este să ne cunoaștem pe noi înșine ca oameni
, este calea către autocunoaștere și auto-îmbunătățire.Alegerea de a trăi motivați este de a alege o existență mai satisfăcătoare.Motivarea este ceea ce ne conduce și ne păstrează luptă pentru visele noastre, în ciuda a tot ceea ce trebuie să facem pentru a le face să devină realitate.
Desigur, nu putem întotdeauna să fie motivați în mod egal, și există câteva modalități prin care sunt complet luate de petale de trandafir, dar este motivația de ce există oameni care primesc ceea ce ei propun în timp ce altele sunt limitate pentru a trai viata nici măcar nu s-au simțit mulțumiți de asta.
„Religia toți oamenii ar trebui să creadă în tine.“ -Krishnamurti- Putem învăța din motivarea sportivilor
Motivație în activitatea sportivă este un factor determinant pentru activitatea fizică bună și pentru a atinge obiective în sport. Procesele intelectuale, fiziologice și psihologice care decid, activează și controlează comportamentul nostru în activitatea fizică sunt similare, la baza lor, cu cele care lucrează cu alte tipuri de activități.
Noi toți suntem competitivi prin natura lor, chiar dacă unii sunt mai mult decât alții.
În acest caz, slujba psihologului este aceea de a profita de această trăsătură a naturii umane și de ao îngriji. Acest proces vă ajută să păstrați motivația pe termen scurt, deci trebuie să o combinați cu strategii care vă mențin în timp.
O modalitate dovedită științific de a menține motivația pe perioade lungi este de a
vizualização display.Zilnic, pentru cel puțin 5-10 minute, este bine să vizualizăm procedura și rezultatele dorite, astfel încât mintea noastră să poată avea anumite dispozitive pregătite pentru sarcina cu care vrem să ne confruntăm.Acest lucru este foarte util atât pentru activitatea fizică, cât și pentru orice alt scop, mai ales atunci când vine vorba de noi sarcini sau sarcini pe care nu le-am făcut de prea mult timp.Vizualizarea este, de asemenea, o modalitate de formare a atenției.
În general, pentru a motiva o persoană - ca un atlet - pentru a-și îmbunătăți performanțele, trebuie evaluată efortul și experiența acumulate. Există mulți sportivi care, fără să știe, sunt motivați la un randament mai mic la ceea ce ar putea să le dezvolte posibilitățile.Aceste rezultate generează adesea furie și tristețe, deoarece deseori distrug munca grea, constantă și bine făcută.Un efort care poate merge din cauza lipsei de motivație, dar și din cauza prea mult. Astfel, într-un fel sau altul, motivația este un factor relevant în rezultatul final, iar controlul său poate să pună balanța în favoarea noastră sau să ne îndepărteze de scopurile noastre.