Când zâmbești, îmi arăți gândurile cele mai profunde, lasă-mă să te văd, lasă-mă să exploreze fiecare dintre secretele sale și mă simt aproape de tine. Uneori mă infectează cu bucurie, pur și simplu prin a schița o mică curbură în buzele lorca ochii lui zâmbet la mine deja înainte ca rasul ajunge la gura.
Prin fiecare dintre zambetele lor îmi arăți lumea așa cum vom vedea,mă învață că există un mod de a vedea viata, cu o minte deschisă și dornică să învețe. Dacă nu zâmbești, mă lupt cu tot ce pot pentru a-ți lua buzele pe cer.
„Deny-mi pâine, aer,
lumina, primavara,
dar niciodată râsul,
pentru ca apoi să moară.“
-Pablo Neruda- De ce ne pierdem simțul umorului?
Un copil rade aproximativ 400 de ori pe tot parcursul zilei, iar un adult aproximativ 15. Acest lucru poate fi pentru că am pierdut inocența sau simțul umorului, dar adevărul este că de multe ori avem nevoie pentru a recupera ușurință râs ca niște copii, să te distrezi și să înveți să vezi viața într-un mod mult mai simplu.
Una din cauzele lipsei noastre de umor uneori este rigiditatea cu care ne comportăm, lipsa noastră de naturalețe, teama noastră de a rupe regulile, să nu respecte regulile. Dar cine a scris regulile? Ce se întâmplă dacă nu o respectăm? Nimic nu se va întâmpla, pur și simplu vom fi noi înșine.
Doar prinde un autobuz dimineața devreme și a vedea fețele oamenilor pentru ne dăm seama că nimeni nu zâmbește, toată lumea a pierdut umorul lor bune. Dar te-ai oprit vreodată să te gândești la ce s-ar întâmpla dacă ai mai zâmbit ceva? Nu pierzi nimic, problemele tale vor continua acolo, dar dacă zâmbești cu siguranță, le vei vedea într-un alt mod.să învețe din nou să râzi de tine
Când suntem copii, nu avem nici o rușine sau ne gândim la greșelile sau virtuțile noastre, sunt pur și simplu fericit și zâmbet pentru viață. Prin urmare, râsul este și o chestiune de respect de sine.
Dacă avem respect de sine, vom fi în măsură să accepte greșelile și virtuțile noastreși pune deoparte importanța pe care o acordăm ceea ce alți oameni cred. Dar nu numai dacă aveți o stima de sine corectă, veți fi în stare să râdeți de voi înșivă;
Dacă râzi de tine, vei întări stima de sine.Deci, funcționează în ambele sensuri. Un alt mod de a reinvata sa rada de noi înșine este de a descoperi cum de a depăși timiditatea noastră, rușinea noastră de opinia altora, din moment ce această sensibilitate la critica negativă este ceea ce ne paralizează și nu ne permite să se bucure de râs nostru.
Învață să fii spontan, spune ce trece prin mintea ta, face glume, zâmbet, nu-ți fie frică,nimic nu se va întâmpla și te duci să te distrezi.„Un zambet este cheia secretă care se deschide multe inimi.“ -Robert
Baden Powell-
Rasete ca terapie terapia prin ras nu mai este doar o modalitate de a combate stresul sau să se bucure de un moment bun cu prietenii, pentru a deveni o metodă cu aplicații medicale și psihologice. Baza este că, atunci când
râde forțat, va face sa ne simtim la fel de bine și sfârșesc prin a veni un râs natural. Psiholog José Elías, un pionier în terapie râs în Spania, a aratat ca rasul
întărește inima, și atunci când râzi muta 420 mușchii în corpul nostru, inclusiv mușchiul inimii. În plus, râsul reduce tensiunea arterială, deoarece crește diametrul vaselor de sânge și promovează respirația.Prin urmare, râsul ne îmbunătățește calitatea vieții și sănătatea noastră, precum și efectele pozitive atât fizice cât și psihologice. Învățând să râzi ne ajută să vedem viața dintr-un alt punct de vedere, mult mai plăcut și mai sănătos. Deci
zâmbet, pentru că aceasta este limba sufletului tău, modul în care poți ieși din corpul tău și zbura.