Esti obosit si stii ca poti purta o povara foarte grea, chiar daca nu apare nimic in corpul tau care sa o demonstreze. Această greutate este la fel de reală ca și invizibilul și vă strânge, împinge, suflă, cauzează anxietate. Uneori îi lipsește chiar și aerul din plămâni și simți că timpul este plecat în timp ce tu încă ești acolo, încercând să scapi de ceea ce te chinuie.
Noi numim o masă o greutate care ne exercită o greutate, o forță care acționează ca un balast împotriva mișcării pe care o facem cu corpul și mintea, în mod voluntar. De aceea numim, de asemenea, experiențele și evenimentele care ne prind și ne forțează să le gestionăm emoțional.
Povara emoțională
Este un subiect foarte adevărat: viața nu este la fel de ușor cum pare și necesită prețuri diferite pe care trebuie în mod inevitabil să le plătim. Unul dintre ele nu este acela de a lăsa emoții vii, atât bune, cât și rele, cu care este adesea dificil de relaționat.
Suntem expuși zilnic la experiment și o mare parte din ceea ce trăim este uneori complicată pentru asimilare. Aceste sarcini pot fi mici și ușoare, sau atât de mari și traumatice încât este mai bine să solicite ajutor profesional pentru a le sprijini.
„Singura modalitate de a lupta împotriva congestionării traficului
este reducerea sarcinii.“
-Andrew Tanenbaum- instrumente care vă vor ajuta să gestionați povara care poartă
Una dintre inteligența emoțională cheie este de a lucra cu instrumente care ne ajută să îmbunătățească contactul cu ceea ce ne atinge sufletul: evenimentele negative vor fi parte din voi pentru totdeauna, dar nu trebuie să se transforme în stele. Cum putem realiza acest lucru?
- Înțelegeți daunele: sunteți susceptibile de a fi prinse de gânduri negative și chiar simțiți ca și cum greutatea pe spate este adăugată la inima ta. Așadar, ar fi foarte bine pentru tine dacă te poți concentra asupra daunelor pe care ți le provoacă și să stabilești limite care să ajute la potențarea lacunelor în care lumina intră.
- Știind ce vrei să faci: Este foarte dificil să găsești dorința de a schimba acea stare a minții atât de mult cât o căutăm, dar este posibil. Ei spun că dorința este puterea, mai ales pentru că avem capacitatea de a lua dorința din interior când avem nevoie cel mai mult. Voința este singurul lucru care vă poate oferi suficientă forță pentru a transforma modul în care vă ocupați de cerințe.
- Fiți conștienți de faptul că uitarea nu depășește: cele mai multe poveri provin din trecut, pentru că sunt sentimente pe care le păstrăm pe parcursul călătoriei. În acest caz, puteți să repetați pentru a vă că la fel ca și bucuriile sunt de a continua aripi de zbor, durerile pot fi, de asemenea, trambuline care ne propulseaza de a învăța din propriile greșeli. Nu-i închideți înăuntrul vostru, nu-i exprimați și eliberați-i pentru a depăși trecutul.
- Încrederea în puterea interioară: chiar și în anumite circumstanțe pot fi foarte utile pentru a vorbi despre ceea ce te doare cu cineva, și este foarte bine că ai face, nu se poate uita că sarcina ta este a ta și să învețe să trăiască și renunțarea la ea este, în primul rând, un proces de autocunoaștere și de creștere personală.
"Amintiți-vă ce merită să vă amintiți.
Ignora restul. „-John Katzenbach-
Ia povara sufletului, să ia de învățare ca
bagaje Când vom face o excursie pentru care avem nevoie pentru a transporta un bagaj voluminos saci de nevoie pentru a încărca și mai ales organizarea de a învăța ceea ce este cel mai important și cel mai puțin important de luat. Cu experiențele pe care le trăim în viață același lucru se întâmplă: dacă intenționăm să continuăm cu sufletul plin de greutate, nu vom putea continua.
De fapt, până în momentul când au scăpat de povara lor și au recoltat de învățare faptul de a le încărcate inerente, este posibil să observați că același mod atunci când faci o valiza, va fi capabil de a selecta ce tip de emoții luați cu voi și cum trebuie să le purtați.
Atunci veți vedea că condiția este că mintea se simte lumină, că nici emoțiile, nici gândurile nu cântăresc, ci că acest vânt dă viteză bărcilor cu plase.
-André Breton-ÎmpărtășeșteÎn rezumat,modul în care vă poartă sarcina emoțională este un semn de maturitate interioară : amintiți-vă că ea este acolo să vă învețe ceva și veți simți mai mult sau mai puțin greu pe măsură ce învățați de la ea.