Când abuzul devine un obicei
Când vine vorba de abuzul de femei, ne întrebăm: de ce nu scăpa? În filmul "Sleeping with the Enemy", cu Julia Roberts, unde se pretinde a fi victima unui naufragiu, pare ușor. Dar pentru o persoană care suferă abuz fizic și mental constant, nu este atât de simplă. Psihologul Seligman, în jurul anilor 1960 a folosit termenul învățat neajutorare pentru a explica acest fenomen. Ce este neajutorarea învățată?
Dacă cineva se confruntă cu situații nefavorabile pentru o lungă perioadă de timp, se simte neputincios să se ocupe de ele. Experiențele anterioare au arătat că nu există nicio modalitate de a schimba situația. Seligman, după o serie de studii efectuate pe animale în laborator, supus unor șocuri electrice de care nu au putut scăpa, a concluzionat că au aflat că acțiunile lor nu au avut nici o importanță și că nu au putut să reacționeze pentru a scăpa de relele tratamente.
După ceva timp, chiar și cu o scăpare, animalele au devenit pasive, deoarece au învățat că era imposibil să scape. Acest comportament pasiv a devenit un obicei. Neajutorarea învățată le unește pe călugării.
Acest lucru se întâmplă nu numai în afacerile de dragoste, ci și între părinți și copii, în relații de muncă, prieteni, etc. Juan José Millás în cartea sa "Există ceva care nu este așa cum mi-au spus" spune: Oamenii sunt ca peștii colorați, în ciuda frumuseții unii acționează ca canibali. În această carte autorul povestește hărțuirea sexuală suferită de Nevenka, de către șeful său Alcaide Ismael Alvarez. "De ce nu te-ai apărat când Ishmael te-a hărțuit? l-au întrebat pe Nevenka. [...]. Procesul existențial Nevenka a trecut prin nu ar trebui să fie foarte diferit de procesul de pește colorat
[...]. Într-o zi, imediat după începerea relației, peștele colorat sa apropiat și a băgat o aripă. A fost un atac neașteptat [...]. Hărțuirea nu se întâmplă brusc, este un proces lent. În fiecare zi o nouă agresiune. Când se întâmplă, ești neajutorat și nu ai control asupra situației. Nu ți-ai pierdut aripile ,ți-ai pierdut voința, stima de sine și ai sfârșit să convingi cu tot ce ți se întâmplă.Cum să reacționăm la neajutorarea învățată? Ce să faci când neajutorarea învățată ți-a dominat deja și toate încercările s-au dovedit inutile?
Nu este ușor să ieșiți din acest cerc vicios. Neajutorarea învățată este caracterizată de stima de sine scăzută. Repetarea întrebărilor "de ce nu scapă"? ei confundă victimele care sunt convinse că este inutil să reacționeze. Este o constructie psihologica care permite manipularea oamenilor, asa ca este dificil de scapat.
Primul pas este de a recunoaște neajutorarea
învățat și să caute ajutor
. Psihologii comportamentali ne pot ajuta. Orice reflex condiționat poate fi șters. Cu ajutorul profesional, folosind tehnici precum desensibilizarea sistematică, să ștergem această condiționare pas cu pas. Această învățare ar trebui să fie însoțită de o mare dorință de a-și recâștiga stima de sine, înapoi să creadă în tine însuți.Dacă putem învăța ceva care ajunge să ne facă rău, putem învăța lucruri care ne fac bine. Foto prin amabilitatea lui Abraham Perez