Boris Cyrunlnik, neurolog renumit, psihiatru si antropologul francez, spune în lucrările salerezilienței este ca o cămașă de lână, care au fost în necunoștință de țesut de-a lungul
trecutul nostru. Fiecare fir care îl modelează și definește este o emoție, un gând, un comportament pozitiv și curajos care ne-a permis să fim ceea ce cu adevărat dorim și merităm: oameni mai puternici. Studii precum psihologia Gestalt contribuie, de asemenea, cu strategii interesante pe această temă.Pentru gestaltiști, singura experiență care contează este să trăim "aici și acum", fiind conștienți de noi înșine. Ei bine, atunci ...
"Unde este trecutul nostru?" Trecutul există și este important pentru că poate determina atât realitatea cât și calitatea prezentului nostru.De aceea, trebuie să acționăm în mod responsabil, gestionând aceste conflicte care, într-un fel, ne cluture astăzi echilibrul. Vreau să fiu mai mult decât tot ceea ce am trecut
Tu nu ești vocea care, în calitate de copil, ți-a acuzat mereu că ești respingător și faci totul greșit. Astăzi sunteți atitudinea voastră față de această amintire, acest trecut. Esti persoana care ti-a demonstrat-o, esti inteligent si faci lucruri foarte bine.
Între experiența traumatică de ieri și reacția prezentului se deschide o cale întreagă de luptă personală delicată și profundă.
Este pur și simplu „croitor“ în fiecare zi piesele noastre rupte și rănile noastre datorită marginea stima de sine, butoanele de speranță și de aceste fire de reziliență care au fost definite de Dr. Cyrulnik.
Mișcarea vindecătoare a inimilor fragmentate și suflete pline de regrete nu poate fi rezolvată de la o zi la alta. Timpul, spre deosebire de ceea ce se spune, nu șterge și nici nu modifică durerea de ieri. De fapt, ne transformă. Persoana care a gestionat în mod adecvat această experiență complicată va avansa spre orizontul personal într-un mod mai matur, mai curajos și reînnoit. Pe de altă parte, oricine se agață de trecutul său într-un mod orb și obsesiv își pierde viitorul. Oricine care încearcă să se scufunde în peșterile lor întunecate, vocile pe care le țipă sau chipurile care le rănesc, se va prăbuși într-o agonie psihică complexă. Într-un labirint personal dureros. Oferim următoarele strategii care să vă ajute să evitați acest lucru.
Arta de a naviga între curenți Dacă ne imaginăm viața ca o călătorie printr-un râu să înțeleagă că, la un moment dat pot apărea curenți intense în cazul în care forța apei ne poate răni sau chiar ne chiuveta.
Arta navigării în aceste ape, uneori calmă și, altfel, plină de evenimente neprevăzute, necesită mai presus de toate să fie un strateg emoțional calificat. Trebuie să fim conștienți de faptul că, în fața adversității, creierul nostru va reacționa în primul rând și cu mecanisme de apărare foarte specifice.Un exemplu este răspunsul la stres și cognitiv bazat pe frică, nesiguranță și tendința de a anticipa viitorul într-un mod foarte negativ. Dacă nu reușim aceste situații, vom deveni o frunză fragilă purtată haotic de râu și de vânt.
Arta navigatorului bun trebuie să știe cum să mențină echilibrul. Afecțiunea, gândirea negativă, temerile sau resentimentele sunt ca niște pietre în inimile noastre, care ne vor înfunda în mod inevitabil în râurile noastre vitale. Nu lăsa să se întâmple asta.
Gestalt ne amintește că trebuie să fim conștienți de aceste evenimente trecute care ne împiedică în acest moment
. Este necesar să le deconstruim, să le punem sub lumina microscoapelor noastre pentru a înțelege cum ne afectează azi aici și acum pe noi. Odată ce suntem conștienți de modul în care ne schimbă, cum ne distanțează de ceea ce ne-ar place să fim în prezent, a venit timpul să ne confruntăm cu ei. Amintiți-vă că
nu sunteți greșelile dvs. de ieri.
- Tu nu esti cel care ti-a negat dragostea. Nici nu este cel care la disprețuit sau la lăsat pe altcineva. Acum priviți în oglindă și amintiți-vă cine doriți să fiți real. Suntem cu toții atitudinea noastră față de viață și nu un rezultat simplu al tot ceea ce ni sa întâmplat. Mintea interpretează, evaluează și se confruntă cu orice act experimentat, cu stima de sine, rezistența și speranța.puneți toate acestea în practică; nu te limita la "a te lasa" prin canalele fluviale. Bătăiți în fiecare zi pentru ceea ce doriți și amintiți-vă că uneori este mai bine să uitați ceea ce simțiți și să vă amintiți ce meritați cu adevărat.