Uneori păstrăm gânduri și sentimente atâta timp cât le putem exprima fără a fi nevoie de cuvinte. Acest lucru este ușor deoarece comunicarea verbală reprezintă doar o mică parte a comunicării noastre emoționale. Suntem capabili să ne exprimăm cu aspect, gesturi, poziții și atitudini, mult mai mult decât să oferim scrisori gândurilor și sentimentelor noastre. Comunicarea este foarte versatilă și largă, deci putem spune că
în ciuda tăcerii noastre, există sute de indicatori care vor servi ca subtitlu și vor transmite un mesaj. Nu este rău la început, deoarece nu este întotdeauna preferabil sau necesar să dăm cuvinte la ceea ce simțim sau să credem că le transmite altora. În acest sens, comunicarea emoțională are multe posibilități și este foarte largă.
Ce trebuie să știm pentru a rafina abilitățile noastre de comunicare
Așa cum am spus mai devreme, comunicarea emoțională este foarte largă și are nevoie de mai multe ancore, cum ar fi expresia facială, mișcare, gesturi, atingere, alegerea de cuvinte, tonul voce, metafore, etc.
Cele mai complicate încercări de a se conecta sunt cele care sunt ascunse de furie sau de tristețe.
Există multe motive pentru care nu vrem să ne exprimăm sentimentele atunci când sunt amestecate cu experiențe sau emoții negative. Uneori credem că cel mai bun mod de a rezolva lucrurile și să dea un viraj pozitiv la situații se arată ceea ce deranjează și evitând în același gândire despre lucruri pe care întristeze, alezaj sau speria.
ÎmpărtășimDe altă dată, credem că sentimentele noastre sunt prea înspăimântătoare sau inconfortabile pentru a le exprima. S-ar putea să fiți chiar nedrepți pentru a duce oamenii din jurul vostru cu probleme emoționale și sentimente care "nu contează".
În plus, nu s-ar putea ști găsi cuvintele pentru a explica ceea ce se întâmplă sau ceea ce simți
, și cred că, dacă face sentimentele tale un motiv de comunicare, își pierd intimitatea și intimitatea. Cu toate acestea, după cum sa discutat mai devreme,faptul că încercarea de a ascunde sentimentele nu implică faptul că nu sunt percepute
, mai ales că atunci când acestea se revarsă, devin foarte evidente. Nu este greu să-ți imaginezi cât de ostil este în spatele sarcasmului sau cum o persoană care privește și zâmbește poate să fie îndrăgostită de cineva, dar nu vrea să-l recunoască.De fapt, atunci când îți dai seama emoțiile sau încercați pentru a partaja un mesaj emoțional, toți avem tendința de a privi mai atent postura, expresia facială, tonul vocii ... Asta este,
oferă
Atenție, nu atât în spune, dar în ceea ce este spus.Atât comunicarea cât și citirea informațiilor emoționale fac necesară:Atenție la expresiile feței și ale feței.
Interpretați mișcări și gesturi.
- Acordați importanță limbii de atingere.
- Realizați ceea ce ne dezvăluie vocea.
- Întoarceți senzațiile în cuvinte.
- Știi cum să ascultăm pe alții și pe noi înșine.
- Importanța comunicării emoționale Pe scurt,
comunica bine emoțional este nevoie de ceva mai mult decât spun cuvintele potrivite,
ca este nevoie pentru a trimite și primi mesaje non-verbale cu acuratețe. Rar folosim expresie facială sau gestuală numai pentru a comunica; o facem la nivel global. Prin urmare, este important să sincronizăm toate aceste aspecte astfel încât să putem exprima ceea ce simțim în inimile noastre și să ne îmbunătățim starea emoțională generală. Lacrimile care nu sunt plâns și cuvintele care nu vorbesc pot exploda și pot da drumul la neînțelegeri și izolare emoțională inutilă. Atunci când devenim comunicatori calificați, legăturile noastre se îmbunătățesc, la fel cum ne vedem viața și contemplăm conflictul. Acest lucru ne ajută să ne simțim mai bine și să ne ascultăm, care, în ciuda necesității unui efort, merită.