Cei care își petrec mare parte din timp alimentând sentimente negative împotriva celor care îi urăsc uită ceva mult mai important: să iubească pe cei care îi iubesc cu adevărat. Ura și răpirea sunt doi dușmani puternici și persistenți, care adesea se înrădăcinează în multe minți. Pentru că, în realitate, ele sunt capcane în care ajungem în capcană de aceste emoții negative și autodistructive.Ei spun adesea că "ura este opusul iubirii" când, de fapt, acest lucru nu este corect.
Hrănirea este un exercițiu privat, dar deschis și altora în care diferite emoții sunt împletite: de furie, de umilire, de aversiune. Suntem apoi se confruntă cu un instinct foarte primitiv, care, în puterea și impactul asupra creierului nostru, ne pot face să nu reușească să acorde prioritate ceea ce este cu adevărat important, ca propriul nostru echilibru sau oamenii pe care îi iubim. nu am timp pentru ranchiună supărări sau chiar mai puțin pentru a urî pe cei care mă urăsc, pentru că ura este moartea inteligenței și eu sunt foarte ocupat aici, ai iubi pe cei care mă iubesc.
ShareAtât Aristotel, cât și Sigmund Freud au definit ura ca fiind o stare în care sunt adesea prezente sentimente de violență și anihilare. Martin Luther King, la rândul său, a vorbit despre acea emoție ca o noapte fără stele, ceva atât de obscur că ființa umană își pierde, fără îndoială, toate rațiunea de a fi, esența ei. Este clar că ne confruntăm cu cea mai periculoasă parte a ființei umane și, prin urmare, vă invităm să reflectați asupra acestei teme.
Ura nu este orb, are întotdeauna un Hate motiv nu este orb, are întotdeauna un accent foarte specific, o victimă, un colectiv sau chiar unele valori care nu sunt împărtășite și înainte de cineva care reacționează. Carl Gustav Jung, de exemplu, a vorbit despre teoriile sale despre un concept care este interesant: el l-au numit o umbră de ură sau ură fața ascunsă.
Potrivit acestei teorii,
mulți oameni chiar depreciază pe alții pentru că ei văd acești oameni cu anumite virtuți care, în sine, sunt deficiențe . Un exemplu ar fi omul care nu acceptă soția lui să triumfăm în domeniul muncii sau partener de lucru care nutresc sentimente de ură și de amortizare pe de altă parte, atunci când, în realitate, că există în adâncul ființei tale este invidie.
Prin aceasta, putem vedea clar că ura nu este niciodată orbă, dar răspunde unor motive care sunt valabile pentru noi.Un alt exemplu poate fi văzut în studiul interesant "Anatomia urii zilnice", publicat în 2014 în revista americană "Association for Psychological Science". Studiul a încercat să dezvăluie care sunt cele mai comune ură umane și la ce vârstă am trecut prin acest sentiment pentru prima dată.
Primul fapt relevant este că cea mai intensă ură este aproape întotdeauna generată de oameni care sunt foarte apropiați de noi. Majoritatea respondenților au afirmat că pe tot parcursul vieții ei au urât ceva sau cineva de 4 sau 5 ori. Ura este aproape întotdeauna concentrată asupra membrilor familiei sau a colegilor. Copiii experimentează adesea sentimente de ură la vârsta de 12 ani.
Hate a apărut în acest studiu ca fiind foarte personal. O persoană minimalizată un politician, un personaj sau un anumit mod de gândire, dar ura adevarata, cea mai reală, utilizate pentru a proiecta aproape întotdeauna în oameni foarte specifice
- , cercurile cele mai intime ale relației.
- Umilirea este moartea gândirii și a libertății
- A spus deja Buddha, ceea ce vă dă furia răsună peste voi. Ceea ce ne trezește ura sau ranchul ne face ostateci unei emoții care, credem sau nu, se extinde cu aceeași intensitate și negativitate pe care o simțim. Ne gândim la un tată de familie care vine acasă cu o pradă împotriva sefilor lui și care, zi și noapte, vorbește cu soția și copiii despre disprețul și dezgustul său. Toate aceste cuvinte și acest tip de comportament sunt absorbite direct de alții.Într-o lume plină de ură, trebuie să îndrăznim să iertăm și să sperăm. Într-o lume locuită de ură și deznădejde, trebuie să îndrăznim să visăm.
Împărtășim
Știm, de asemenea, că nu este atât de ușor să scoatem focul de furie în creierul nostru. Se pare că dăderea de iertare aceluia care ne-a făcut rău sau ne-a umilit este un semn de slăbiciune, dar nimeni nu merită o existență dominată de furie. Mai ales dacă neglijăm cele mai esențiale: permiteți-ne să fim fericiți și să trăim în libertate.
Merită să reflectăm asupra următoarelor dimensiuni.Cum să te eliberezi de capcanele urii
Hate are un circuit creier foarte concret care se descurcă în zonele de luare a deciziilor și de responsabilitate , depuse în cortexul prefrontal. Așa cum am spus la început, ura nu este orb, așa că putem raționaliza și controla acele gânduri.Detașarea de la această furie prin a vorbi persoanei responsabile și explicând motivul disconfortului și durerii lor într-o manieră asertivă, dar respectuoasă. Puneți emoțiile în cuvinte cu o înțelegere clară că foarte probabil cealaltă parte nu te înțelege și nu împărtășește opinia ta.
După această detașare și după ce ți-ai făcut poziția clară, pune-ți o oprire completă, la revedere. Eliberați-vă de această legătură de supărare prin iertare oricând este posibil, astfel încât cercul să se închidă cu voi în afara ei.
Acceptați imperfecțiunea, neînțelegerile, gândirea opusă propriei voastre.
Nu lăsați nimic să vă deranjeze calmul, identitatea și chiar mai puțin respectul de sine.Ștergeți zgomotul mental și vocea rannirii și aprindeți lumina unor emoții mai îmbogățite și mai pozitive. Merită: dragostea ta și pasiunea pentru ceea ce te face fericiți și identifică vei aduce mult mai multă bucurie.
- Este un exercițiu ușor pe care ar trebui să-l practicăm în fiecare zi: detașarea absolută a urii și a răutăților. Pentru a partaja