Durerea este experimentată de oameni în toate domeniile vieții lor și apare ca răspuns la o boală terminală sau la pierderea unei persoane iubite, indiferent dacă este umană sau de companie. Mourningul trece prin cinci etape, care au fost inițial propuse de psihiatrul Elisabeth Kubler-Ross în cartea "Despre moarte și procesul morții", care sunt prezentate mai jos. DenegareRefuzul este unul dintre modurile de a face față șocului.
Pasul de respingere ne ajută să supraviețuim: știrea este copleșitoare și viața își pierde semnificația.
Există îndoieli cu privire la modul de abordare și ne întrebăm dacă vom putea continua să trăim. Când acceptăm pierderea, intră întrebările și, fără să ne observe, procesul de vindecare începe. Refuzul începe să dispară și în timp, sentimentele încep să apară. Furie
Furia este un pas necesar în procesul de vindecare. Cu cât furia este mai mare, cu atât este mai bine cura.
Multe alte emoții apar, dar furia este emoția cu care suntem cei mai obișnuiți să ne ocupăm. Nu are limite: ne simțim mâncați la alții, la noi înșine, la cei dragi și chiar la Dumnezeu.
Sub acest sentiment de furie, sunt multe dureri. Este normal să ne simțim abandonați și furia este forța temporară care ne ajută să supraviețuim pierderii și să ne simțim mai bine. Cu cât dragostea pentru ființa pierdută este mai mare, cu atât intensitatea mâniei este mai mare. Negocieri
Confruntați cu pierderea unui iubit, ne gândim la o negociere.
Vrem ca persoana să se întoarcă și viața să fie ceea ce a fost odată.
Este o modalitate de a reveni în timp și de a negocia cu durere. Credem că am fi putut să acționăm diferit și să ne simțim vinovați. Suntem capabili de orice să nu simțim durerea pierderii. Depresie
După negociere, toată atenția se îndreaptă spre prezent;
sentimente de gol și durere apar cu o intensitate mai mare.
Este o fază care pare să dureze pentru totdeauna. Această depresie nu caracterizează o boală mintală; este răspunsul adecvat la o mare pierdere. Pierderea este o situație foarte deprimantă, iar depresia este un pas necesar în acest proces de vindecare.Acceptarea
Deseori, acceptarea
este confundată cu ideea că suntem în regulă în ciuda a ceea ce sa întâmplat și că acceptăm faptul că iubitul nostru a plecat pentru totdeauna.
Să accepți este să recunoști această nouă realitate și să înveți să trăiești cu ea. Când începem să trăim și ne bucurăm din nou de viața noastră, avem sentimentul că îl înșelăm pe cel iubit. Nu putem înlocui pe nimeni. Viața va fi diferită fără prezența persoanei care a trecut, dar putem dezvolta noi relații. Dulceața este o experiență personală și unică și fiecare persoană o experimentează într-un fel; nu există modalități mai bune sau mai rele.
Viața poate și ar trebui să continue să fie trăită. Fiecare are timpul lui; lucrul important nu este să devii o persoană amară și tare fără o strălucire în ochii tăi și să nu-ți închizi inima să primești dragostea celor care au stat lângă tine.