Putem să ne oprim creierul, să găsim relaxare sau să ne deconectăm în timpul vopsirii. Culoarea ne ajută să ieșim din această lume, stimulează creativitatea noastră și ne conectează la noi înșine. De aceea, cărțile anti-stress de colorat au scăzut atât de mult în gustul oamenilor.Conform explicațiilor de cercetători, atunci când ne vom concentra pe activitatea de colorare, folosim coordonarea între viziunea ochilor și abilitățile motorii ale mâinilor, ceea ce cauzează activarea
a anumitor zone ale creierului care favorizează inhibarea sistemului limbic (sistemul nostru emoțional ), astfel încât să ne deconectăm de preocupările noastre și să ne îmbunătățim anxietatea. Deci, într-un fel ne-am redobândi ordinea noastră internă și suntem de succes în relaxare și pune în ordine gândurile noastre, așa cum sunt scufundate într-o sarcină încet, care captează atenția noastră, fiind distractiv și plină de satisfacții.
ÎmpărtășeștePuterea cărților de colorat pentru a reduce stresul
Cum funcționează această activitate în creierul nostru și de ce este atât de puternic să ne relaxăm corpul și mintea noastră? Discutate mai jos:
'am deconectat creierul nu într-un sens literal, desigur, dar culoarea ne concentrăm și combinarea partea noastră logica cu partea noastră creativă, astfel încât
atenuamos intensitatea cu care ne concentrăm gândurile și emoțiile noastre. Privind culorile care ne interesează, ne provoacă să activăm zonele creierului dedicate viziunii și motoarelor fine, determinând diminuarea activității amigdalei, oferind astfel o mai mare stabilitate emotiilor noastre. Spune-le prietenilor
vom da frâu liber creativității
Faptul că pierdem câteva ore într-o activitate de genul asta ne ajută să vent
creativitatea, precum și de a căuta să dezvăluie imagini tot mai frumoase și clare.În plus, există multe teme variind de la mandalas la animale, păduri și alte tipuri de desene. Căutați puțin în această lume pentru a găsi ceea ce vă place cel mai bine.
Efectuăm o activitate pentru o plăcere pură
Ar putea părea simplă, dar ar trebui să ne oprim să ne gândim cât de multe lucruri facem în zilele noastre pentru plăcere pură. Mai mult decât atât, trebuie să ne întrebăm ce facem pe parcursul vieții noastre doar pentru a vă bucura de activitate. Poate că sunt puțini, iar colorarea poate fi una dintre ele.
Noi ajungem rapid la un loc de întâlnire cu noi înșine ... și cu alții.
Avem deja o scuză bună să ne așezăm și să începem să ne culcăm și să ne dedicăm să găsim neliniște și să facem noi prieteni. Aceasta este,
colorarea ne invită să avem contact cu lumea interioară și lumea exterioară. Mai multe pagini și grupuri au apărut pe Facebook, care vizează reunirea adulților care se cultivă, devenind locuri motivaționale care promovează relațiile și bunăstarea. Dacă sunteți interesat, merită să le căutați.
Cele mai bune-vânzătorii care ajuta la culoarea
stres Deși în zilele noastre cantitatea de cărți care ne oferă posibilitatea de a colora stresul la fel de eficient ca și meditație este foarte mare, există unele care sunt exceland și care s-au poziționat în calitate de bestsellers puternici. Acesta este cazul "Grădinii Secrete" a Johanna Basford Scotland, care a devenit un adevărat succes internațional, fiind tradus în mai mult de 14 limbi. Desenele sale au fost realizate manual și au tema animalelor, pădurilor și florilor. O altă carte care a obținut succesul aceluiași autor este "
Pădurea Enchanted".
Conform declarațiilor autorului, ea a fost inspirată de vizitele pe care le-a făcut bunicilor săi pentru a crea desenele. Bunicii trăiau lângă păduri sălbatice și plini de lucruri imprevizibile.Prin desenele salepot explora treptat diferite tehnici de colorare,
vopsea cu răbdare detaliile și de a crea nenumărate nuanțe care dau vitalitate efortul nostru și de a calma gândurile noastre.
După cum vedem în fotografia anterioară, avem desene variind de la desene mici până la detalii aproape magice. Ideea este ca adulții să aibă obiceiul de a-și deține timpul și pot lucra cu răbdare. O alta cunoscuta lume a cartilor de colorat pentru adulti este "Mandala si alte poze de colorat budiste". Pe aceeași linie, această carte reunește diverse imagini de mandale și modele cu teme budiste pentru a ne cultiva mintea de culori. Trebuie să ne încurajeze și să se întoarcă adepți ai acestei noi tendințe de combatere a stresului, deoarece acesta este un instrument la fel de ușor ajunge, de umplere mai multe pagini cu culori creative
ne ajută să reducem anxietatea printr-un efect relaxant și sănătos.
Un alt autori bine-cunoscute, care urmează această tendință este Richard Merritt, care are o gamă de cărți uimitoare, cum ar fi „ Art Terapie carte de colorat“. După cum veți vedea în fotografia de mai jos, aceste cărți sunt adevărate opere de artă.
Prezentăm ca ultima opțiune dintre cele mai cunoscute cărți "Mintea" de ilustratorul Emma Farrarons.Imaginile tale frumoase ne invită să medităm în mod conștientpe măsură ce îți umplem paginile cu culori și mintea noastră de calm și pace.Va fi nevoie de o căutare pe internet pentru a obține o idee despre cât de succes sunt aceste cărți de colorat printre adulți. Există, de asemenea, posibilitatea de a găsi unele desene și de a le tipări dacă doriți doar să testați tehnica anti-stres.
Vă invităm să vă înveseliți și să faceți acest lucru minunat un obicei minunat pentru mintea voastră și un loc pentru a vă întâlni lumea interioară. Amintiți-vă că aveți o mare scuză pentru culoare ori de câte ori nu doriți să se gândească la nimic și trebuie să deconectați un pic de lumea exterioară. Să-ți recuperăm creioanele, radiatoarele și radiatoarele!