Nici unul dintre noi nu vrea să trăiască o viață plictisitoare, unde te simți blocat și nefericit, dar cu rutina de zi cu zi, nu ne dăm seama dacă acționăm corect sau nu.
Fuga noastră de zi cu zi are consecințele sale, inclusiv lipsa de atenție.
"Corpul tău este un templu al naturii și al spiritului divin. Să-l păstrați sănătoși, respectați, să-l studiați și să-i acordați toate drepturile. "- Henry F. Amiel -PartajareAstăzi, ne propunem să luăm pasul inițial către o viață nouă, în care vor avea prioritate cuvintele "bucură" și "calitate". Pașii următori, simpli și simpli vă vor permite să vă schimbați viața spre bine în doar 04 de săptămâni.
Săptămâna întâi: obiceiurile de lucru și corpul
- Ridică-te devreme, în jurul orei 6 dimineața, vă va permite să vă alocați timp pentru a vă îndeplini sarcinile și întâlnirile în așteptare înainte de muncă. Vă veți bucura de liniște și liniște pentru a vă concentra pe treburile voastre.
- Alimente ușoare și sănătoase. Pentru a face schimbări în viața ta, ai nevoie de o mulțime de energie. Este important să ascultați ceea ce cere organismul dvs. și să stabiliți obiective posibile pentru eliminarea toxinelor. Alimentați-vă corpul cu alimente sănătoase, ușoare și apetisante.
- Sportul este unul dintre obiceiurile cele mai recomandate. Ajută la menținerea corpului tonificat, potrivit și sănătos. În consecință, vă veți menține mintea sănătoasă și echilibrată. Ei spun că mișcarea este viață; mișcați pentru a vă trezi viața de care are nevoie organismul dumneavoastră.
Săptămâna a doua: curățați-vă mediul
- Curățați spațiul din jurul vostru. Nu acumulați obiecte pe care nu le mai folosiți. Învață să te lași și să rămâi cu lucrurile esențiale pentru a trăi bine. În acest caz, este bine să renunțați la "acei oameni" care nu vă fac bine.
Săptămâna a treia: organizarea obiectivelor și a viselor
- Faceți o listă cu obiectivele dvs. și încercați să le realizați. Acordați o atenție specială viselor și obiectivelor.
Faceți planuri pentru fiecare zi. Înainte de culcare, creați un nou plan pentru a doua zi; nu contează dacă este mare sau mică. Cel mai important este că atunci când există un plan, motivația noastră crește. Reflect: Sunt pe calea cea bună? Îmi place asta?
"M-am născut a doua oară când sufletul și trupul meu s-au iubit și s-au unit".- Khalil Gibran -Împărtășește
săptămâna a patra: extindeți-vă zona de confort
- îndrăznesc să trăiască diferit. Întrebați-vă: ce pot face diferit în acest moment? Obțineți obiceiul de a încerca și de a trăi ceva diferit în fiecare zi și de a uita rutina și lipsa de motivație.
- Ieși din zona ta de confort. Încercarea de a trăi diferit, vă părăsiți deja zona de confort. Vrem să lansăm o altă provocare: cum să mergem mai departe și să recunoaștem și să depășim fiecare dintre temerile dvs.?
- odihna este esențială; Aceasta este slăbiciunea multora dintre noi. Relaxarea și învățarea să vă relaxați din când în când este esențială pentru a trăi pe deplin. Vă invităm să integrați aceste obiceiuri simple în viața de zi cu zi. În doar 4 săptămâni veți construi o cale nouă, plină de pace și armonie.