Psihologul Rafael Santandreu spune că "Nu este o idee proastă de a scăpa de persoanele imature care susțin un sistem de valori greșit. Este o modalitate de a lupta împotriva capcanei valorii societății noastre și de a evita influența acesteia ". Are sens, dar cum putem evita influența unui tovarăș toxic?Evident
nu este ușor să evitați efectele unui tovarăș toxic. Cu toate acestea, nici nu este imposibil. Trebuie doar să știți cum să faceți acest lucru și să aveți suficientă forță mentală și morală. Este un act care va aduce numai beneficii sănătății dvs. psihologice.Nu putem uita că evitarea unui partener toxic, fie la serviciu, la școală, fie și la un prieten, va avea ca rezultat motivația și simțul umorului.
"Emoțiile tulburatoare și relațiile toxice au fost identificate ca factori de risc care favorizează apariția unor boli".
- Daniel Goleman -
Identificați un partener toxic
Este posibil să aveți o treabă bună, dar nu vă puteți motiva. Deci nu simțiți tot confortul de care aveți nevoie pentru a vă produce și a vă simți bine. Vă dați seama că ceva nu merge bine, chiar dacă nu vedeți nimic special care ar putea provoca această situație. Poate că aveți un partener toxic.
Partenerul toxic este caracterizat prin crearea unui mediu rău în jurul lui,
fie în muncă sau personal. Impregnează totul în jurul tău cu negativitate. Dacă simțiți o situație similară, cel mai important lucru este să identificați persoana în cauză. Pentru a face acest lucru, priviți în jur și căutați: Persoane prea invazive care sunt mai preocupate de ceea ce fac ceilalți.
- Însoțitorii toxici evită adesea angajamentul și lipsesc obiective valide și valoroase.Dacă îți dai seama că există o persoană invidioasă în jurul tău, care disprețuiește succesul celorlalți și căută doar propria dvs. bunăstare personală prin comenzi rapide de neiertat, te confrunți cu un tovarăș toxic.
- "Respectați opiniile oamenilor toxici, eliberați-vă de critici și eliberați-vă de fiecare dintre cuvintele și acțiunile voastre. Nu idealizați. Nu așteptați nimic de la nimeni. "
- Bernardo Stamateas -
Victimism
- și lipsa de capacitatea de a-și asuma responsabilitatea sunt, de asemenea, un exemplu clar de companions toxice.Controlul excesiv al unui individ, de obicei, arată un profil manipulativ care tinde să caute personalități cu o înaltă stima de sine pentru a face față situațiilor care se prezintă.
- Dacă întâlnești o persoană care se plânge mereu de tot și încearcă să găsească orice tip de indivizi pentru a-și exprima negativitatea, încercați să vă îndepărtați.
- Aroganța este, de asemenea, adesea o parte importantă a personalității unui partener toxic.
- Stima ta de sine este umflată în mod artificial pentru a-ți ascunde punctele slabe și încearcă să te arăți mereu pe sus, marcând nesiguranța celorlalți.Cheile de evitare a Companion Toxic
Acum, că suntem în măsură să identifice un tovarăș toxic, partea complexă ajunge, deoarece acești oameni nu sunt un fel de oameni ușor de la distanță. Să nu uităm că tovarășii toxici trebuie să se hrănească cu slăbiciunea celor din jurul lor, căci acesta este modul lor greșit de a-și depăși temerile și nesiguranța.
Setați limiteleÎn funcție de personalitatea partenerului toxic, trebuie să vă identificați strategia și să o dezactivați pentru a stabili limite. Încercarea de arogant să se simtă superiori tine, vitimista va dori să-i spun fiecare dintre nenorocirile în viață, invidios va desconsidera realizările tuturor oamenilor din jurul tău ...
Reducerea de contact a face cu o persoană toxică presupune că o găsiți mai mult decât o dată pe zi, din obligație. Fie că e vorba de colegiu, de colegii de muncă sau de construcție ... nu există nici o cale, vei ajunge să te intersectezi din când în când. Cu toate acestea,puteți limita de contact la cele mai puțin profesionale,
ca în întâlniri, zone comune sau clase. Încercați să vă asigurați că modul în care vă tratați nu este în partea de sus.
Cereți ajutorDin păcate, nu suntem întotdeauna în măsură să ne dezvoltăm o modalitate de a evita contactul cu un partener toxic. Apoi vine momentul pentru a cere ajutor.Un prieten
bun
sau de mediere poate ajuta și vă oferă obiectivitatea de a găsi strategii adecvate pentru a fi urmat.Înainte de a fi singur în faptul că în compania răuNu uitați niciodată că,în fața unui tovarăș toxic, este întotdeauna mai bine să fie în pace decât în compania rău
. Dacă o persoană nu vă este deloc benefică și nu simțiți cel mai puțin interes pentru îmbunătățirea atitudinii dvs., evitați contactul la maxim.
Însoțitorul toxic este mai frecvent decât ne-ar plăcea să recunoaștem. În plus, acesta apare de obicei în toate tipurile de mediu. Cu toate acestea, cu cât este mai clară și mai obiectivă atitudinea noastră, cu atât mai ușor va fi identificarea și evitarea acesteia.